Có một số lựa chọn để sử dụng trong kỳ kinh nguyệt của chúng tôi: miếng lót, tampon, cốc kinh nguyệt, miếng vải và quần lót thấm nước, trong số những người khác. Cốc kinh nguyệt là một lựa chọn đang trở nên phổ biến, nhưng nhiều nghi ngờ nảy sinh về nó: nó hoạt động như thế nào? Tôi có thể sử dụng nó sau khi giao hàng không? Làm thế nào để tôi chọn một trong đó là tốt nhất cho tôi?
Vì vậy, hôm nay tôi nói chuyện với bạn về cốc kinh nguyệt, cho bạn biết tất cả mọi thứ bạn cần biết về sự thay thế này cho kinh nguyệt của bạn và tôi cũng chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của tôi.
Cốc kinh nguyệt là gì
Cốc kinh nguyệt là một hộp nhỏ hình cốc (do đó tên của nó) Nó được đưa vào âm đạo để thu thập dòng chảy kinh nguyệt trong từng thời kỳ. Có một số thương hiệu trên thị trường làm cho chúng latex hoặc silicone. Hầu hết các thương hiệu sử dụng silicone, cũng có khả năng chống vi khuẩn và được khuyên dùng nhất.
Ở trẻ sơ sinh và chảy máu cấy ghép nhiều hơn hoặc kinh nguyệt: làm thế nào để phân biệt chúng?Trong những năm gần đây, cốc kinh nguyệt đã trở nên phổ biến hơn và đã thu hút sự quan tâm của hàng triệu phụ nữ trên thế giới, nhưng trên thực tế, Nguồn gốc của nó bắt nguồn từ thế kỷ 19 và bắt đầu được sản xuất công nghiệp vào những năm 1930, nhưng phải đến cuối những năm 80, nó bắt đầu được sử dụng nhiều hơn kể từ khi vật liệu được cải thiện.
Hiện nay, cốc kinh nguyệt đã phát triển, làm cho chúng thoải mái hơn và chủ yếu là silicone, vì vậy ngày nay chúng ta có thể tìm thấy một loạt các thương hiệu cho phép chúng tôi chọn các mô hình, kích cỡ, màu sắc và giá cả khác nhau.
Cốc kinh nguyệt được sử dụng như thế nào
Như tôi đã đề cập trước đây, cốc kinh nguyệt chịu trách nhiệm thu thập dòng chảy kinh nguyệt trong kỳ. Cái này được đưa vào âm đạo, nhưng không giống như tampon, không hấp thụ máu kinh nguyệt, nhưng được đặt để nó rơi trực tiếp vào nó.
Để giới thiệu cốc kinh nguyệt, chúng ta phải rửa tay bằng xà phòng và nước, uống cốc và tạo nếp gấp giúp chúng ta dễ dàng giới thiệu nó. Khi vào bên trong, chiếc cốc sẽ tự trở lại hình dạng tự nhiên, niêm phong và giữ lại dòng chảy kinh nguyệt. Khi nó đã được lấp đầy, chúng ta phải cẩn thận loại bỏ nó để loại bỏ máu, rửa sạch và thay thế nó. Trong video này, bạn sẽ có thể biết rõ hơn Cách đặt và tháo cốc kinh nguyệt:
Biết khi nào nó đã được lấp đầy Đó là một vấn đề thực hành và sẽ phụ thuộc vào lượng dòng chảy kinh nguyệt mỗi phụ nữ có. Một vài lần đầu tiên, bạn có thể bắt đầu bằng cách làm trống nó cứ sau hai giờ và tùy thuộc vào mức độ đầy đủ của nó, bạn có thể cố gắng để nó lâu hơn: bốn, sáu hoặc tám giờ. Trong những ngày gần đây, nơi dòng chảy là tối thiểu, bạn có thể để nó lên đến 12 giờ và thậm chí bạn có thể sử dụng nó khi ngủ mà không gặp vấn đề gì.
Đối với việc làm sạch và lưu trữ, trước khi sử dụng lần đầu tiên, nên khử trùng nó trong nước sôi, và cũng phải làm lại giữa mỗi kỳ (có thể ở cuối và / hoặc lúc bắt đầu). Liên quan đến những lần bạn làm trống nó trong thời gian của bạn, bạn nên rửa lại bằng nước sạch, đảm bảo bạn đã loại bỏ tất cả chất thải trước khi lắp lại.
Bạn có thể sử dụng xà phòng nhẹ để rửa mỗi lần đổ sạch, mặc dù điều này là không cần thiết trong cốc silicon (Điều quan trọng là phải đọc hướng dẫn của nhà sản xuất). Nếu bạn quyết định rửa nó bằng xà phòng, điều quan trọng là chỉ sử dụng xà phòng có độ pH trung tính và tránh xà phòng có tính kháng khuẩn hoặc mùi hương, cũng như các vật liệu hóa học khác để làm sạch nó.
Khi bạn sẽ không sử dụng cốc của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn rửa sạch và bảo quản trong túi vải cho phép silicon thở, trong phòng không có hơi ẩm (Mặc dù có vẻ như là nơi rõ ràng, chúng ta không nên để nó trong phòng tắm hoặc trong hộp kín). Một lựa chọn tốt để lưu trữ nó là trong túi của bạn trong ngăn kéo của phòng nơi bạn có đồ lót của bạn.
Làm thế nào tôi có thể chọn cốc kinh nguyệt lý tưởng cho tôi?
Không phải tất cả các cốc kinh nguyệt đều có tác dụng với tất cả phụ nữ. Ngày nay có rất nhiều thương hiệu, và mặc dù hầu hết lái hai đến ba kích cỡ (như một cô gái, vừa và lớn), sự thật là mỗi khác nhau tùy theo thương hiệu. Có ba yếu tố cần xem xét: chiều cao, độ cứng và khả năng hoặc kích thước.
- Chiều cao Đây là kích thước của cốc, nghĩa là số đo của nó về chiều cao. Điều này được chọn theo chiều cao hoặc độ sâu mà cổ tử cung của bạn ở cuối ống âm đạo, bởi vì không phải tất cả phụ nữ đều có cùng chiều cao (tôi sẽ giải thích ngắn gọn để biết chiều cao của bạn).
- Độ cứng Đây là mức độ vững chắc hoặc độ cứng của các bức tường của cốc kinh nguyệt. Có những chiếc cốc rất mềm và dẻo, trong khi những chiếc khác cứng hơn và chắc hơn. Chọn một lý tưởng cho bạn sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như loại hoạt động bạn có, hoặc bạn có tập thể dục hay không.
- Công suất hoặc kích thước Cuối cùng, đây là lượng chất lỏng mà cốc có thể thu thập và điều đó sẽ phụ thuộc vào tuổi, số lượng trẻ em và dòng chảy kinh nguyệt của bạn. Có từ rất nhỏ với công suất 12 ml đến lớn nhất, với công suất 50 ml.
Trong VitónicaHow để chọn cốc kinh nguyệt hoàn hảo cho bạn: hướng dẫn mua sắm videoCách đo độ sâu của ống âm đạo
Tại sao điều quan trọng là phải biết biện pháp này? Có nhiều kích cỡ hoặc chiều cao khác nhau của cốc trên thị trường, và như chúng ta biết, giải phẫu của mỗi người phụ nữ là khác nhau. Một số có cổ tử cung thấp, trong khi những người khác có nó cao hơn, do đó cùng một mô hình cốc sẽ không phù hợp với tất cả.
Ví dụ, nếu ống âm đạo của phụ nữ ngắn, việc mua cốc kinh nguyệt quá dài sẽ gây khó chịu vì quá dài. Theo nghĩa ngược lại, nếu một phụ nữ có ống âm đạo dài hơn có được một chiếc cốc eo ngắn, việc áp dụng và rút nó có thể trở thành một cuộc phiêu lưu do quá ngắn.
Và làm thế nào chúng ta sẽ biết các biện pháp ống âm đạo của chúng tôi bao nhiêu? Bởi vì vị trí của cổ tử cung thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, Chúng ta phải đo nó tại thời điểm chu kỳ mà chúng ta sẽ sử dụng cốc: trong kỳ kinh nguyệt của chúng tôi
Do đó, nên làm vào ngày thứ hai trong giai đoạn của chúng tôi, đó là khi cổ tử cung thấp hơn và là chiều cao cần thiết mà chúng ta phải tính đến khi tìm kiếm cốc kinh nguyệt lý tưởng cho chúng ta.
Ngồi xổm xuống, đưa ngón trỏ hoặc ngón giữa vào âm đạo của bạn và cố gắng chạm vào cổ tử cung của bạn, sẽ cảm thấy như chóp mũi. Một khi bạn đã xác định được vị trí của nó, hãy nhìn vào nơi bạn đưa ngón tay vào và đo nó để biết chiều cao của ống âm đạo.
Biết dữ liệu này và đọc các đề xuất mua hàng của nhà sản xuất, bạn có thể tự tìm kiếm một dữ liệu. Cá nhân Tôi khuyên bạn nên tư vấn với một chuyên gia tư vấn kính kinh nguyệt, vì cô ấy sẽ hỏi bạn một loạt câu hỏi về phong cách và nhịp sống của bạn, bao gồm cả nếu bạn có con và chiều cao của cổ tử cung, để giúp bạn chọn phù hợp nhất với nhu cầu của bạn trong nhiều loại nhãn hiệu
Ưu điểm và nhược điểm của cốc kinh nguyệt
Cốc kinh nguyệt rất khác so với các lựa chọn khác tồn tại trên thị trường để sử dụng trong thời kỳ kinh nguyệt, vì nó là loại duy nhất không hấp thụ dòng chảy. Đây là những Ưu điểm và nhược điểm của cốc kinh nguyệt:
Ưu điểm
- Bạn không cần phải thay đổi nó thường xuyên. Bởi vì nó có công suất lớn hơn, bạn có thể để nó trong tối đa 12 giờ, so với tampon, thời gian tối đa được đề nghị là tám giờ.
- Đó là lựa chọn hợp vệ sinh và thân thiện nhất cho thời kỳ của bạn. Không giống như nén và tampon, nó không chứa hóa chất hoặc sợi làm khô thành âm đạo hoặc vẫn còn dính vào chúng.
- Nó rất thoải mái. Được đặt tốt và là kích thước lý tưởng cho bạn, cốc kinh nguyệt không cảm thấy hay làm phiền hay đau.
- Đó là kinh tế hơn (dài hạn). Chi phí của một cốc kinh nguyệt dao động trong khoảng từ 15 đến 35 euro, và được duy trì tốt có thể kéo dài tới 10 năm.
- Với cốc kinh nguyệt bạn có thể làm tất cả các môn thể thao như chạy, cưỡi ngựa, nâng tạ và thậm chí bơi và xuống hồ bơi. Khi được sử dụng đúng cách và được đặt tốt, cốc kinh nguyệt không di chuyển hoặc rò rỉ, do đó có thể tiếp tục với các hoạt động như những điều này hoàn toàn bình thường.
- Bạn có thể ngủ với cô ấy. Theo cùng một cách cho phép bạn thực hiện bất kỳ loại hoạt động nào mà không phải lo lắng về việc nhuộm màu, cốc kinh nguyệt có thể được sử dụng trong khi bạn ngủ.
- Tránh nhiễm trùng Được làm bằng silicone, một vật liệu trơ ngăn chặn vi khuẩn hoặc vi trùng sinh sôi nảy nở hoặc tích tụ trong đó.
- Nó gây ô nhiễm ít hơn các tùy chọn khác. Không giống như miếng lót và tampon sử dụng một lần, một cốc kinh nguyệt có thể kéo dài tới 10 năm, giúp giảm đáng kể tác động môi trường, vì chất thải được tạo ra ít hơn và cần ít nước hơn để làm sạch (so với gói vải, Chúng cũng là một lựa chọn tốt cho kinh nguyệt.)
- Bạn sẽ biết cơ thể của bạn và thời gian của bạn tốt hơn. Sử dụng cốc sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giải phẫu phụ nữ và cả thời kỳ của bạn. Lần đầu tiên bạn có thể thấy máu kinh nguyệt của bạn thực sự trông như thế nào và (nếu có), nó sẽ không còn là điều cấm kị đối với bạn, giúp bạn hòa hợp hơn với chu kỳ của mình.
- Thời gian của bạn có thể trở nên ngắn hơn. Mặc dù đây không phải là điều đã được chứng minh, nhưng nhiều phụ nữ nói rằng sau vài tháng sử dụng cốc kinh nguyệt, chu kỳ của họ trở nên ngắn hơn, điều gì đó đề cập đến tác dụng mềm của việc hút nó tạo ra.
Nhược điểm
- Sử dụng nó một cách chính xác đòi hỏi phải thực hành và kiên nhẫn. Lần đầu tiên bạn sử dụng, bạn có thể không đặt đúng cách và có một số rò rỉ, tuy nhiên, với thời gian và thực hành, bạn có thể học cách đặt nó một cách chính xác một cách dễ dàng và nhanh chóng.
- Chọn sai cốc có thể tốn kém. Nếu bạn không chọn đúng cốc kinh nguyệt cho nhu cầu của mình, ngoài việc đã đầu tư đáng kể vào thứ gì đó mà bạn không thể sử dụng, bạn sẽ không cảm thấy thoải mái với nó và bạn sẽ có trải nghiệm tồi tệ.
- Sử dụng nó có thể là cồng kềnh và tẻ nhạt. Không giống như miếng lót và tampon sử dụng một lần mà bạn chỉ vứt đi kể từ khi bạn sử dụng chúng, nghi thức tháo, rửa và thay cốc kinh nguyệt có thể hơi tẻ nhạt (đặc biệt là khi mọi thứ được thay đổi trong phòng vệ sinh công cộng), nhưng Cuối cùng bạn đã quen với nó, đặc biệt là khi bạn bắt đầu thấy tất cả lợi ích của nó.
Sử dụng cốc kinh nguyệt ở thanh thiếu niên
Với việc sử dụng cốc ngày càng tăng, một số bà mẹ đã tự hỏi liệu con gái tuổi teen của họ có thể sử dụng cốc kinh nguyệt hay không. Câu trả lời là có, và thậm chí Có thể sử dụng nó từ thời kỳ đầu tiên, nhưng đây sẽ là quyết định duy nhất của nó.
Những gì chúng ta phải làm là trình bày tất cả các tùy chọn tồn tại cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn và giúp bạn chọn một lựa chọn phù hợp nhất với nhu cầu và mức độ trưởng thành của bạn. Cốc kinh nguyệt có thể khó hiểu và có thể gây sợ hãi nếu bạn chưa nói chuyện về tình dục với con gái mình, vì vậy, nếu bạn chưa làm như vậy, thì kinh nguyệt đầu tiên là thời gian để làm điều đó.
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa Kinh nguyệt đầu tiên: làm thế nào để nói chuyện với con gái về thời kỳ của cô ấy Nếu con gái của bạn quyết định bắt đầu sử dụng nó, quá trình lựa chọn và tìm kiếm cũng giống như đối với một phụ nữ trong độ tuổi hợp pháp: có tính đến các hoạt động và nhu cầu giải phẫu của bạn. Bạn có thể nghĩ rằng đối với trẻ vị thành niên, chúng ta nên có một chiếc cốc cỡ nhỏ và rất mềm, nhưng cũng giống như mọi phụ nữ khác nhau, mọi cô gái cũng vậy.
Có lẽ bắt đầu sử dụng cốc từ thời kỳ đầu tiên của nó có thể là thứ khiến bạn căng thẳng hoặc khó chịu, đặc biệt là đối với toàn bộ các thay đổi xảy ra ở cấp độ thể chất và cảm xúc trong giai đoạn này, vì vậy, Đó cũng là một ý tưởng tốt để chờ đợi một vài tháng trước khi thử phương án này.
Sử dụng cốc kinh nguyệt sau khi sinh
Sau khi giao hàng, thời gian phục hồi bắt đầu kéo dài từ sáu đến tám tuần được gọi là puerperium hoặc kiểm dịch, trong đó Người mẹ bắt đầu hồi phục thể chất từ tất cả những thay đổi hữu cơ và sinh lý đã xảy ra trong thai kỳ và sinh nở.
Trong giai đoạn này, các loét sau sinh sẽ diễn ra, đó là dịch tiết âm đạo, trong đó máu, vernix trường hợp, chất nhầy cổ tử cung và mô nhau thai bị tống ra ngoài. trong bốn tuần đầu tiên.
Trong thời kỳ puerperium, không nên sử dụng cốc kinh nguyệt hoặc tampon, cũng như không nên quan hệ tình dục, không chỉ vì nó có thể gây khó chịu vì vùng âm đạo đang hồi phục và rất nhạy cảm, mà còn để tránh nguy cơ chấn thương hoặc nhiễm trùng, đặc biệt là nếu có vết khâu.
Khoảng bốn hoặc sáu tuần sau khi sinh, một cuộc hẹn thường được thực hiện với bác sĩ phụ khoa để thực hiện kiểm tra và kiểm tra xem sự phục hồi có khả quan hay không. Đây là thời gian để hỏi tất cả các câu hỏi chúng tôi có, bao gồm biết nếu chúng ta đã có thể sử dụng cốc kinh nguyệt hoặc nếu chúng ta phải chờ thêm một chút.
Thông thường Chúng tôi có thể trả lại hoặc bắt đầu sử dụng cốc khi quy tắc đầu tiên xuất hiện sau khi giao hàng, một cái gì đó khác nhau ở mỗi phụ nữ và sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, ví dụ: quy tắc có thể xuất hiện ở một phụ nữ không cho con bú trong vài tuần, trong khi ở một phụ nữ cho con bú, cô ấy có thể làm như vậy sau vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm
Điều bình thường là có sự không phù hợp trong các chu kỳ đầu tiên hoặc quy tắc không trở lại như trước khi giao hàng trong thời gian và số lượng. Các quy tắc đầu tiên thường phong phú hơn và có thể kéo dài hơn bình thường, vì vậy Nếu bạn đã sử dụng cốc kinh nguyệt trước khi mang thai, bạn có thể cần một cốc lớn hơn hoặc thay đổi cái bạn đã có thường xuyên hơn..
Kinh nghiệm của tôi với cốc kinh nguyệt
Sau gần hai năm suy nghĩ về việc thực hiện nó, cuối cùng hơn một năm trước tôi đã quyết định cho cơ hội kinh nguyệt và đó chắc chắn là quyết định tốt nhất tôi có thể đưa ra. Chu kỳ kinh nguyệt của tôi rất khác nhau và so với khi tôi sử dụng miếng lót và tampon, chúng tốt hơn.
Một mặt, Tôi đã tiết kiệm được rất nhiều tiền Khi tôi ngừng mua hộp và gói gói và tampon có kích cỡ khác nhau mỗi tháng để sử dụng trong suốt thời gian của tôi (với cốc có một kích cỡ duy nhất hoạt động trong toàn bộ thời gian của bạn).
Mặt khác, trải nghiệm của tôi với kinh nguyệt đã trở thành một trải nghiệm hạnh phúc, vì cốc kinh nguyệt không cảm thấy, không để ra mùi, không rò rỉ và rất thiết thực. Đôi khi Tôi quên rằng tôi có nó thoải mái như nó là và tôi cũng quên rằng tôi đang trong thời kỳ của tôi.
Tất nhiên, đến thời điểm này là không dễ dàng. Khi tôi muốn làm tốt, tôi tìm một cố vấn và đề nghị ba nhãn hiệu có thể có của các mô hình và cốc. Tôi quyết định mua hai cái hơi khác nhau, vì tôi muốn thử nó theo cách tốt nhất có thể. Một trong những chiếc cốc không hoạt động với tôi (nó không đủ vững cho tôi) nhưng cái kia thì không. Do đó tầm quan trọng của việc chọn cốc để mua tốt: Kích thước sai có thể để lại cho bạn một trải nghiệm tồi tệ.
Tôi nói với bạn, queeeeee cuối cùng sau vài năm và nhiều tháng với những nghi ngờ và sợ hãi, tôi đã dám thử cốc kinh nguyệt nổi tiếng Chẳng bao lâu nữa, tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm và lời khuyên của tôi. #lenacup # kinh nguyệt
Những tháng đầu tiên tôi phải làm quen theo nghi thức trích xuất, rửa và thay thế, nhưng bây giờ tôi làm điều đó rất dễ dàng, ngay cả trong phòng tắm công cộng (vì điều này tôi khuyên bạn nên mang theo một chai nhỏ với nước trong túi của bạn hoặc tìm một phòng tắm trong đó có nhà vệ sinh và bồn rửa ).
Nhưng ngày nay, sau hơn một năm sử dụng, lợi ích chắc chắn là đáng chú ý, và tôi cũng là một trong những người đã quan sát thấy rằng thời gian của họ đã được rút ngắn nhờ sử dụng cốc. Mặc dù lúc đầu có thể hơi cồng kềnh và thật lạ khi tiếp xúc trực tiếp với máu kinh nguyệt của bạn, bạn thực sự học cách biết cơ thể của bạn.
Tóm lại cốc kinh nguyệt là một thay thế cho kinh nguyệt có nhiều lợi ích, nhưng điều đó cũng đòi hỏi một sự đầu tư và tiếp cận lớn hơn với chu kỳ tự nhiên của cơ thể và dòng chảy kinh nguyệt của bạn, vì vậy việc sử dụng nó là quyết định cá nhân của mỗi người. Chúng tôi hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về nó.
Hình ảnh | iStock
