Sự hiện diện của các hợp chất hóa học độc hại trong dân số nói chung nhảy đến các phương tiện truyền thông với một số tần số. Đôi khi, nó có liên quan đến sữa mẹ, vì nó được sử dụng như một chỉ số ô nhiễm môi trường (vì các chất ô nhiễm hòa tan trong chất béo có thể được đo dễ dàng hơn trong sữa mẹ so với các bộ phận khác của cơ thể, chứ không phải vì nó bị ô nhiễm nhiều hơn) .
Nhưng sữa mẹ chỉ phản ánh tình hình của cộng đồng, nó không phải là vấn đề đối với phụ nữ cho con bú, như Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha nêu trong một tuyên bố gần đây. Theo nghĩa này, quyết định cho con bú nên được thúc đẩy và bảo vệ trong khi làm việc để loại bỏ các hợp chất hóa học làm ô nhiễm thực phẩm, nước, không khí và các sản phẩm chúng ta sử dụng.
AEP đã thành lập một số khuyến nghị để giảm tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường, không chỉ cho các bà mẹ cho con bú, mà cho toàn bộ dân số, mặc dù bị thúc đẩy bởi mối quan tâm về ảnh hưởng của hiệp hội ô nhiễm cho con bú có thể có.
Làm thế nào để giúp giảm mức độ ô nhiễm hóa học trong cơ thể
Giảm tiêu thụ chất béo động vật, vì nhiều hóa chất độc hại được tìm thấy ở nồng độ cao trong chất béo động vật. Việc giảm lượng chất béo động vật được khuyến nghị bắt đầu từ thời thơ ấu, từ hai tuổi, vì nhiều hợp chất hóa học độc hại được lắng đọng trong cơ thể, đặc biệt là trong mô mỡ, trong nhiều thập kỷ.
Nên ăn nhiều loại thực phẩm không có nguồn gốc động vật (trái cây, rau, đậu, ngũ cốc), loại bỏ da và chất béo dư thừa từ thịt và thịt gia cầm và chọn các loại thực phẩm không béo hoặc ít béo từ động vật, chẳng hạn như sữa tách kem, thịt gà, thịt và cá nạc.
Điều đặc biệt quan trọng là tránh các thực phẩm chế biến dựa trên thịt băm và thức ăn thừa, chẳng hạn như xúc xích, mortadella, xúc xích và các chế phẩm thịt đóng hộp, rất giàu chất béo động vật.
Rửa và gọt vỏ trái cây và rau quả để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu có thể. Bất cứ khi nào có thể, tiêu thụ thực phẩm được trồng mà không cần phân bón hoặc thuốc trừ sâu.
Giảm tiêu thụ cá nước ngọt, vì nguy cơ chúng đến từ vùng nước bị ô nhiễm và các loài cá biển săn mồi lớn, như cá kiếm và cá mập, vì chúng có thể chứa hàm lượng thủy ngân và các chất ô nhiễm hóa học khác cao hơn. Chúng tôi đã thấy một vài tuần trước các khuyến nghị của Cơ quan An toàn Thực phẩm về vấn đề này, cấm tiêu thụ cá kiếm, cá mập, cá ngừ vây xanh và pike cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, mang thai hoặc cho con bú và trẻ em dưới ba tuổi. AEP khuyên tốt nhất là tiêu thụ cá nhỏ, chẳng hạn như cá mòi.
Hạn chế tiếp xúc với các sản phẩm hun khói và các sản phẩm được trồng gần lò đốt, vì một số quy trình công nghiệp, đặc biệt là đốt và đốt, sản xuất điôxin.
Giảm béo phì ở trẻ em. Vì những lý do nêu trên, trẻ béo phì có nguy cơ tích lũy các hợp chất hóa học độc hại cao hơn trong mô mỡ.
Tránh giảm cân quá mức của mẹ trong thời gian cho con bú, điều này sẽ dẫn đến việc huy động nhiều hơn các hợp chất độc hại tích lũy trong mô mỡ vào sữa mẹ.
Sử dụng hộp đựng bằng thủy tinh hoặc gốm cho thực phẩm, chai, ấm và đồ sành sứ cho trẻ em. Phthalates và bisphenol A được sử dụng trong sản xuất một số loại nhựa (mặc dù gần đây bị cấm ở châu Âu) có thể có tác dụng phụ đối với sức khỏe, để tránh tiếp xúc với các hợp chất này, nên thay thế hộp nhựa bằng hộp thủy tinh hoặc gốm, không đặt hộp nhựa trong lò vi sóng hoặc trong máy rửa chén, không bọc thực phẩm trong cuộn nhựa và tránh thực phẩm đóng hộp, đặc biệt là những hộp đựng trong hộp đóng hộp có lót nhựa bên trong.
Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá và rượu. Người ta đã chứng minh rằng mức độ chất ô nhiễm cao hơn ở những người tiếp xúc với thuốc lá và ở những người uống đồ uống có cồn.
Hạn chế tiếp xúc với thuốc trừ sâu, sơn có chứa chì và các hóa chất phổ biến có thể chứa các hợp chất độc hại, bao gồm: một số dung môi sơn, keo gốc nước, sản phẩm tẩy rửa đồ gỗ, sơn móng tay, hơi xăng và thuốc trừ sâu được sử dụng trong nhà và vườn.
Tránh giặt khô quần áo. Khi bạn phải làm điều này, hãy tháo vỏ nhựa của quần áo giặt khô càng sớm càng tốt, và phơi quần áo trong phòng có cửa sổ mở trong 12-24 giờ.
Tránh tiếp xúc nghề nghiệp với các chất gây ô nhiễm hóa học và cố gắng đạt được các tiêu chuẩn an toàn hóa chất tại nơi làm việc cho tất cả nhân viên, đặc biệt là phụ nữ mang thai và cho con bú (IBFAN 2000).
Sữa mẹ vẫn là tốt nhất
Trong mọi trường hợp, chúng tôi nhớ rằng sữa nhân tạo bị nhiễm một số tần số và gây ra các vấn đề sức khỏe ở trẻ sơ sinh say. Và mặc dù sự ô nhiễm đang ảnh hưởng đến sữa mẹ (như chất lượng tinh dịch và toàn bộ cơ thể chúng ta), tốt nhất là cho con bú, như AEP đã chỉ ra:
Sữa mẹ là thực phẩm lành mạnh và ít ô nhiễm nhất trên hành tinh về mặt an ninh lương thực cho trẻ em. Lợi ích của việc cho con bú rõ ràng lớn hơn bất kỳ rủi ro sức khỏe nào liên quan đến các chất ô nhiễm hóa học có trong sữa mẹ.
Ô nhiễm môi trường không phải là vấn đề nuôi con bằng sữa mẹĐây là một vấn đề sức khỏe cộng đồng rất nghiêm trọng đòi hỏi sự quan tâm nhiều hơn từ toàn xã hội, lấy ví dụ như các quốc gia đã hành động để hạn chế ô nhiễm và cải thiện sức khỏe của người dân.
