Nhịp sống của chúng ta có nghĩa là đôi khi chúng ta dành quá nhiều thời gian ngồi hoặc nằm trước màn hình và bị lạc lợi ích của hoạt động thể chất. Trẻ em cũng bị ảnh hưởng bởi lối sống này, rất nhiều giờ trước tivi hoặc ở trường, mặc dù may mắn ở trường, đó là nơi chúng thực hiện hầu hết các hoạt động thể chất.
Môn thể thao đó và những trò chơi được chơi ở trường nên kéo dài sang những thời điểm khác trong ngày, không chỉ vào cuối tuần, đó là khi cha mẹ thường có thể dành nhiều thời gian hơn cho chúng, nhưng mỗi ngày, một mình, với chúng tôi, với những đứa trẻ khác.
Hoạt động thể thao hoặc thể chất phải được luyện tập như một trò chơi, cá nhân hoặc theo nhóm, tương tác với các bạn cùng lớp và theo cách thông thường. Nếu chúng ta khiến trẻ em được di chuyển, trong khi vui chơi, chúng sẽ nhận được rất nhiều lợi ích.
Những lợi thế của việc luyện tập là cả thể chất và cảm xúc, chúng được biết đến và bạn đã được chứng thực bởi nhiều nghiên cứu trong suốt lịch sử. Chúng tôi nhấn mạnh mười lợi ích của hoạt động thể chất trẻ em Điều đó nhắc nhở chúng ta rằng trẻ em của chúng ta nên chơi thể thao.
- Đứa trẻ liên quan đến bạn bè, trẻ em hoặc người lớn khác, hiểu các quy tắc của trò chơi và thử nghiệm. Anh ta trở nên hợp tác hơn và ít cá nhân hơn, nhận ra và tôn trọng các đồng nghiệp của mình.
- Đứa trẻ học (đôi khi từng chút một) để vượt qua sự nhút nhát, và mở rộng cơ chế của mối quan hệ xã hội và sự tự tin và tự tin.
- Trong nhóm thể thao trẻ em Học cách tiếp thu trách nhiệm và hợp tác.
- Hoạt động thể chất có thể làm chậm các xung động quá mức của trẻ em vẫn không biết cách kiểm soát các dây thần kinh hoặc năng lượng dư thừa.
- Nó tạo ra sự cải thiện và tăng khả năng vận động của trẻ, các động tác phối hợp, sức mạnh ...
- Hoạt động thể chất góp phần vào sự trưởng thành thích hợp của hệ thống cơ bắp và xương. Xương và cơ bắp chắc khỏe là cơ sở cho sự phát triển thích hợp.
- Nó thúc đẩy việc tạo ra các thói quen lành mạnh, từ thực hành tập thể dục đến ăn uống lành mạnh hoặc vệ sinh cơ thể đúng cách, các vấn đề mà cha mẹ nên đóng góp vào ví dụ và lời dạy của chúng tôi.
- Cùng với chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục góp phần quy định trọng lượng cơ thể, tránh béo phì, một trong những căn bệnh lớn nhất của thời thơ ấu của thời đại chúng ta.
- Tập thể dục cũng cải thiện chức năng tim mạch. Do đó, nó giúp ngăn ngừa một số bệnh thoái hóa như xơ cứng động mạch, liên quan chặt chẽ đến các bệnh tim mạch.
- Và, có lẽ điều quan trọng nhất đối với bản thân đứa trẻ, khuyến khích nó tiếp tục tập thể dục, là đứa trẻ có niềm vui khi xem hoạt động thể chất hoặc thể thao như một trò chơi, trong đó cạnh tranh và nhu cầu ở mức độ Ít hơn là hưởng thụ.
Vì chúng là trẻ sơ sinh, cha mẹ có thể thúc đẩy hoạt động thể chất (hạn chế về mặt logic và với sự giúp đỡ của chúng tôi ngay từ đầu), và khi con cái chúng ta lớn lên, chúng ta có thể khuyến khích và đồng hành cùng chúng trong các hoạt động thể chất đầu tiên, từ bò đến học nhảy, sau đó mở rộng sân chơi với chúng tôi và những đứa trẻ khác
Cuối cùng, chúng sẽ được chuẩn bị để chơi theo nhóm mà không cần sự can thiệp của người lớn, nhưng điều này chỉ đạt được nếu chúng ta hoàn thành các bước trước đó. Và, trong mọi trường hợp, chơi với họ, cho dù họ bao nhiêu tuổi, luôn là một trải nghiệm tích cực cho mọi người và là một cách ngon miệng, vui vẻ và lành mạnh để dành thời gian cho gia đình.
Chúng tôi, với cô con gái hai tuổi rưỡi của tôi, đang khuyến khích cô ấy bắt đầu trò chơi - tập thể dục với những đứa trẻ khác, trong công viên, một thứ mà cô ấy dường như thích thú hơn mỗi ngày. Mặc dù chúng tôi cũng cố gắng chạy, nhảy hoặc lăn một chút mỗi ngày với cô ấy, và thực hiện một số chuyến thăm đến hồ bơi. Thời tiết tốt ủng hộ việc tập thể dục ngoài trời, và chắc chắn cả gia đình đều đánh giá cao nó.
Nó đáng giá bởi vì, như chúng ta thấy, lợi ích của hoạt động thể chất của trẻ em chúng rất đa dạng và cần thiết cho sự phát triển tốt không chỉ về thể chất mà cả tâm lý, góp phần củng cố tính cách của trẻ và các giá trị quan trọng cho cuộc sống trong xã hội.
