Trầm cảm trong hoặc sau khi mang thai là một chủ đề không thường được nói đến, bởi vì về lý thuyết, đó là một giai đoạn mà chúng ta tưởng tượng đầy hy vọng và nhiệt tình. Tuy nhiên, theo thông tin từ Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, Một trong bảy phụ nữ bị trầm cảm sau sinh và một nửa trong số họ bắt đầu xuất hiện các triệu chứng kể từ khi mang thai.
Trước đây chúng tôi đã chia sẻ một số nghiên cứu đã cung cấp cho chúng tôi số liệu thống kê về số phụ nữ bị trầm cảm khi mang thai và sau sinh, nhưng trên trang web của March of Dimes, một tổ chức bảo vệ sức khỏe của bà mẹ và em bé. thực sự trầm cảm là biến chứng sức khỏe thường gặp nhất sau khi sinh con.
Mang thai, một sự thay đổi toàn bộ
Nếu bạn hỏi tôi, bạn sẽ xác định mang thai như thế nào, Tôi muốn nói rằng đó là một sự thay đổi lớn và độc đáo trong cuộc sống của phụ nữ, trong đó không chuẩn bị cho chúng tôi cuốn sách thai sản tốt nhất được viết bởi các chuyên gia lớn nhất về chủ đề này.
Chúng ta trải qua những thay đổi to lớn về thể chất và cảm xúc, trong đó về cơ bản bạn có thể nói rằng chúng tôi trở thành một người khác, trong một phiên bản mới của chúng tôi, trong khi chúng tôi đang chuẩn bị chín tháng cho một trong những vai trò mạnh mẽ nhất của cuộc đời chúng tôi: làm mẹ.
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa trầm cảm khi mang thai và sau sinhCác hoocmon đóng một vai trò lớn trong anh ta và họ là người chịu trách nhiệm chính cho tất cả những thay đổi cảm xúc mà chúng ta trải qua ở giai đoạn này. Chỉ cần một ngày chúng ta có thể cảm thấy rạng rỡ và tràn đầy niềm vui và sự nhiệt tình cho sự xuất hiện của em bé, người khác chúng ta có thể cảm thấy rằng chúng ta đang ở trong một cơ thể kỳ lạ và vô danh, hoàn toàn lạc lõng.
Trầm cảm khi mang thai
Không phải tất cả phụ nữ trải nghiệm mang thai theo cùng một cách. Trong khi hình ảnh chúng ta có thường xuyên của một phụ nữ mang thai, là hình ảnh mỉm cười và trông đầy ảo ảnh, có những lúc do tình huống cá nhân, biến chứng sức khỏe hoặc lý do khác, mang thai không trở thành giai đoạn tuyệt vời mà nhiều người trong chúng ta tưởng tượng.
Một số người trong số họ có thể bị trầm cảm khi mang thai, một điều phổ biến đến nỗi người ta thấy rằng một trong bốn phụ nữ mang thai bị lo lắng và trầm cảm. Và Khi trầm cảm xảy ra trong thai kỳ, thông thường nó sẽ tiếp tục hoặc tăng sau khi sinh.
Trầm cảm sau khi mang thai
Khi thai kỳ kết thúc, điều chúng ta có thể định nghĩa là giai đoạn cuối của sự biến đổi này bắt đầu: quá trình chuyển sang làm mẹ, nơi chúng tôi tìm thấy những thay đổi lớn trong thói quen của chúng tôi, khi chúng tôi thích nghi với cuộc sống mới của chúng tôi như những người mẹ.
Tất cả những điều chỉnh này, cùng với nỗi sợ hãi và nghi ngờ của người mẹ lần đầu, cũng như hormone, tiếp tục đóng một vai trò cực kỳ quan trọng, chúng có thể làm tăng trầm cảm xảy ra trong thai kỳ hoặc xuất hiện lần đầu tiên sau khi nó. Trầm cảm sau sinh thường xuyên hơn chúng ta tưởng tượng, và thậm chí một nghiên cứu từ lâu đã tiết lộ rằng một phần năm phụ nữ giấu mặt bị trầm cảm hoặc lo lắng sau khi sinh con.
Làm thế nào để giúp một người mẹ bị trầm cảm
Có nhiều cách để giúp một người mẹ bị trầm cảm, nhưng một việc rất đơn giản chỉ là những gì tiêu đề của bài viết này nói: hỗ trợ nhiều hơn và ít phán xét hơn. Trở thành mẹ có thể là một quá trình phức tạp đối với một số phụ nữ, vì vậy điều quan trọng là phải cho họ biết rằng họ không đơn độc, họ có sự hỗ trợ của chúng tôi và trên hết, họ sẽ không bị đánh giá về cảm giác của họ.
Trong Em bé và nhiều hơn nữa "Ngừng nói rằng bạn không biết, bởi vì cô ấy nói với bạn", một bài viết của người mẹ về trầm cảm sau sinh Một cái ôm, đi cùng cô ấy hoặc nói "Tôi bên bạn" hoặc "tin tưởng vào những gì bạn cần" có thể là những hành động nhỏ đơn giản đối với bạn, nhưng đối với cô ấy có lẽ đó chỉ là những gì bạn cần. Hỗ trợ cô ấy, chăm sóc cô ấy, cho cô ấy biết cô ấy được yêu và cô ấy có thể quay sang bạn nếu cô ấy cần.
Phải làm gì nếu bạn có thai và nghĩ rằng mình bị trầm cảm
Tôi xem xét điều tốt nhất và quan trọng nhất bạn có thể làm Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn bị trầm cảm trong hoặc sau khi mang thai, hãy nói với bác sĩ của bạn và yêu cầu giúp đỡ. Hãy nhớ rằng đó không phải là lỗi của bạn và có những chuyên gia, như nhà tâm lý học, và những nơi bạn có thể đến để giúp bạn điều trị.
Hình ảnh | iStock
Qua | Xin chào cười khúc khích
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Khỏe mạnh nam tính Sức khỏe cảm xúc của bà bầu cũng ảnh hưởng đến em bé, Bạn có thể làm rất nhiều cho cô ấy: làm thế nào để giúp mẹ bị trầm cảm, trầm cảm sau sinh thường xuyên hơn bạn tưởng tượng, nhưng nó có một giải pháp
