Georgina và Ronaldo đã trở thành cha mẹ vào ngày 12 tháng 11 năm ngoái của một cô gái mà họ gọi là Alana Martina, một cái tên đã trở thành xu hướng cho năm 2018. Thứ hai tuần trước, người mẹ quyết định bắt đầu lại thói quen tập thể dục của mình, vì vậy cô đã đi đến phòng tập thể dục của đối tác của mình, và ở đó anh ấy đã làm một video đi lên hồ sơ Instagram của mình, trong đó anh ấy được nhìn thấy đang tập thể dục với quả bóng.
Nhận xét của người dùng không lâu nữa chỉ trích cô ấy đã tiếp tục tập thể dục quá sớm, chỉ tám ngày sau khi sinh.
Tôi yêu Wonder của phòng tập thể dục #amplitud #buenrollo # cr7crunchfitness @cristiano
"Thật đau lòng khi bạn tập thể dục ngay sau khi có em bé!" (guzman_genoveva
"Loại bài tập vừa mới sinh không tốt ... bạn ép xương chậu và sàn bụng rất nhiều. Có những bài tập khác."
"Các bác sĩ không khuyên bạn nên tập thể dục cho đến sau 6 tuần sau khi sinh, chúng tôi gửi thông điệp gì cho phụ nữ trẻ, rằng điều quan trọng nhất là một cơ thể hoàn hảo? Người phụ nữ mới sinh với đứa con rất xinh đẹp ... Tôi không thể vào trong đầu của loại phụ nữ này, dĩ nhiên! X Tôi không đi theo họ "(covatya)
"Khi một cơ thể đã quen với loại hình đào tạo này. Không có gì ngăn cản nó. Ngoài ra trong thai kỳ. Không có rủi ro." (medina.ssahron)
Các bình luận cũng không thiếu vì cô đang ở trong phòng tập thể dục thay vì chăm sóc con gái.
"Có phải thể thao không có nghĩa là chăm sóc con gái của bạn?" (anamirrales)
Khi nào và làm thế nào để tiếp tục tập thể dục sau khi sinh con
Chúng ta hãy xem những gì là đúng trong những nhận xét này và các sắc thái tồn tại liên quan đến thời điểm và cách tập thể dục lại sau khi giao hàng.
Sự thật là không có thời gian chuẩn cho tất cả phụ nữ, bởi vì mỗi người là khác nhau, một số có sự phục hồi nhanh hơn những người khác. Nó cũng sẽ phụ thuộc vào việc nó có phải là lần sinh đầu tiên hay không và tuổi của người phụ nữ. Và tất nhiên, bài tập mà người mẹ đã làm trước khi sinh rất có ảnh hưởng.
Cô gái này là một vũ công chuyên nghiệp và đã tập thể dục cả đời trước khi mang thai, và cũng tiếp tục với những thói quen thông thường trong suốt thai kỳ. Chúng tôi không thấy cô ấy trong video làm bất cứ điều gì quá mãnh liệt đối với trình độ tập luyện của cô ấy, chúng tôi cũng không thể biết cô ấy đã tập luyện hai giờ hay đó chỉ là một video năm giây để quảng bá phòng tập.
Điều đó nói rằng, khuyến nghị chung là quay trở lại tập thể dục sau khi sinh con là dần dần và tiến bộ. Thông thường, nếu bạn tập thể dục trong suốt thai kỳ và sinh thường ở âm đạo, bạn có thể thực hiện các bài tập tác động thấp mà không có vấn đề, tập trung vào săn chắc và kéo dài, chẳng hạn như đi bộ, xe đạp tập thể dục, cơ bụng mềm, v.v ... Có những phụ nữ cảm thấy thoải mái khi ngày bắt đầu sau khi sinh, với điều kiện là những người khác không được yêu cầu hoặc cảm thấy khó chịu.
Trước khi tiếp tục hoạt động thể chất của bạn, thật thuận tiện rằng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nữ hộ sinh, bất cứ cách nào bạn đã sinh. Và nếu bạn chưa từng tập thể dục trước đây hoặc đã có phần C, bạn nên đợi ít nhất bốn đến sáu tuần sau khi sinh, luôn luôn có sự cho phép của bác sĩ.
Tuy nhiên, nếu bạn đã có một phần C, nên bắt đầu đi bộ dần dần để giúp phục hồi sau phẫu thuật.
