các lợi ích của việc tập thể dục khi mang thai Chúng tiếp tục tăng khi nhiều nghiên cứu được thực hiện về cách nó có thể giúp các bà mẹ. Trong số đó, chúng ta có thể thấy rằng nó giúp giảm tới 40% khả năng mắc các bệnh và biến chứng, rút ngắn thời gian sinh nở và ngăn ngừa tác dụng phụ có thể xảy ra đối với nhau thai trong trường hợp phụ nữ thừa cân.
Nhưng không chỉ các bà mẹ có được lợi ích bằng cách hoạt động. Theo một nghiên cứu gần đây, Tập thể dục khi mang thai giúp cải thiện sự phát triển thần kinh của em bé.
Cách đây một thời gian, chúng tôi đã phát hiện ra thông qua một nghiên cứu khác rằng những phụ nữ tập thể dục khi mang thai có những đứa trẻ phát triển trí não tốt hơn. Bây giờ, nghiên cứu mới này cho thấy rằng Tập thể dục trong giai đoạn này cũng tốt cho kỹ năng vận động của bạn.
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa khi mang thai: tốt cho mẹ, tốt cho em béĐược đăng trên tạp chí Y học & Khoa học trong Thể thao & Tập thể dục, nghiên cứu tìm cách kiểm tra một giả thuyết đã được tạo ra về ảnh hưởng của việc tập thể dục khi mang thai đến sự phát triển thần kinh của trẻ sơ sinh ở tháng đầu tiên của tuổi.
Để làm điều này, họ chia thành hai nhóm ngẫu nhiên phụ nữ từ 18 đến 35 tuổi đang mang thai: nhóm thứ nhất được chỉ định các bài tập aerobic, trong khi nhóm thứ hai, là nhóm đối chứng, không được chỉ định. Phụ nữ trong nhóm đầu tiên thực hiện 50 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ vừa phải ba lần mỗi tuần, trong khi nhóm kiểm soát tiếp tục với cuộc sống của họ như bình thường.
Khi em bé của họ được sinh ra và một tháng tuổi, khả năng thần kinh của chúng được đo lường, dựa trên các xét nghiệm tiêu chuẩn được thực hiện để đo lường chúng ở tất cả các em bé. Nó đã được tìm thấy rằng em bé của những bà mẹ tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có xu hướng có kỹ năng vận động mạnh mẽ hơn, so với các bà mẹ đã không tập thể dục theo cách này.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng tập thể dục trong thai kỳ ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển thần kinh, khiến trẻ sơ sinh hơn khi vận động, và có khả năng hoạt động nhiều hơn, điều này thậm chí có thể giúp ngăn ngừa hoặc ngăn ngừa béo phì ở trẻ em.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa Mở rộng trong thai kỳ để tránh trọng lượng em bé quá mứcTóm lại, ngoài các lợi ích thể chất khác như cải thiện sức khỏe tim mạch của em bé, Tập thể dục khi mang thai cũng có lợi cho sự phát triển vận động của họ, khiến họ năng động hơn, một cái gì đó có thể có lợi trong dài hạn.
