Chuột rút do nhiệt là một vấn đề thường xuyên do nhiệt độ cao đặc biệt có thể ảnh hưởng đến trẻ em. Đây là bước đầu tiên trong trọng lực khi nói đến trường hợp khẩn cấp nhiệt. Trong lĩnh vực này, ba loại mức độ nghiêm trọng ngày càng tăng được thiết lập: chuột rút do nhiệt, kiệt sức vì nóng và say nắng hoặc say nắng.
Chuột rút do nhiệt là do mất muối do ra mồ hôi quá nhiều. Trẻ em dễ bị đau khổ hơn vì chúng điều chỉnh chậm hơn so với người lớn đối với sự thay đổi của nhiệt xung quanh, đồng thời tạo ra nhiều nhiệt với hoạt động hơn người lớn và truyền nhiệt ít hơn.
Nếu một đứa trẻ không đổ mồ hôi đủ (mồ hôi là một trong những cơ chế làm mát bình thường của cơ thể), nó không nghĩ đến việc nghỉ ngơi khi hoạt động thể chất, khi chơi và vui chơi, hoặc không uống đủ chất lỏng, mất nước và chuột rút nhiệt có thể xảy ra.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều vết thương, vết cắt và vết trầy xước: cách chúng lành và khi nào cần đến bác sĩChuột rút bao gồm co thắt cơ đau xảy ra trong hoặc sau khi tập thể dục cường độ cao và đổ mồ hôi trong môi trường rất nóng. Tránh chính xác hoạt động thể chất trong những thời điểm nóng nhất là một trong những mẹo để tránh rủi ro trong mùa hè, như chúng ta sẽ thấy dưới đây.
Tất cả chúng ta đều bị chuột rút một lúc nào đó: chúng rất khó chịu và xảy ra khi một cơ bắp (hoặc một số) bị căng thẳng, nghĩa là nó bị co lại, mà không ai cố gắng làm điều đó. Các cơ bị căng thẳng và không thư giãn.
Chuột rút do nhiệt có xu hướng thường xuyên hơn ở chân và kèm theo da đỏ và ẩm, tăng nhiệt độ cơ thể (nhưng không quá mức, không đạt 39 ° C, nhiệt độ có thể dẫn đến say nắng).
Ngăn ngừa và phát hiện chuột rút nhiệt
Dành cho ngăn ngừa cả chuột rút cơ bắp và kiệt sức hoặc say nắng Hãy nhớ rằng có một số lời khuyên: những điều này giúp chúng tôi giữ cho trẻ em (và cả gia đình) an toàn khỏi sự tàn phá của sóng nhiệt.
Uống nhiều nước (nước hoặc đồ uống đẳng trương) trong các hoạt động năng lượng hoặc ngoài trời, đặc biệt là trong những ngày nóng. Như chúng tôi đã nói, tránh hoạt động thể chất này vào những ngày nóng nhất hoặc vào giờ trung tâm trong ngày.
Bạn phải mặc cho trẻ những bộ quần áo nhẹ, không hấp thụ quá nhiều nhiệt từ mặt trời, ánh sáng, rộng thùng thình, bông để thấm mồ hôi ... Sử dụng đồ bảo vệ như ô, mũ, mái hiên ... Giữ mát ở nhà nếu trời rất nóng trên đường.
Ngoài ra, nếu trẻ bị rối loạn lâm sàng hoặc đang dùng thuốc, có thể có thêm một số rủi ro, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có thêm lời khuyên để ngăn ngừa chuột rút và các rủi ro liên quan đến nhiệt khác.
Chúng ta phải chú ý đến chuột rút mà trẻ có trong tình huống nắng nóng, bởi vì nếu vấn đề chuột rút do nhiệt không được giải quyết, nó có thể gây kiệt sức do nhiệt (do mất nước), có thể tiến triển thành say nắng hoặc say nắng (vấn đề nghiêm trọng nhất trong ba vấn đề này có thể gây ra sốc, tổn thương não, suy nội tạng và thậm chí tử vong).
Cho rằng chúng ta phải hành động ngay khi phát hiện các triệu chứng ban đầu của bệnh nhiệt: đổ mồ hôi, mệt mỏi, khát nước và chuột rút cơ bắp.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều cơn say nắng ở trẻ em: các triệu chứng để nhận ra nó và cách chúng ta nên hành độngPhải làm gì nếu trẻ bị chuột rút do nhiệt?
Nếu chúng ta không tuân theo các biện pháp phòng ngừa, trẻ có thể bị chuột rút do nhiệt. Phải làm gì trong trường hợp này? Về cơ bản kiểm soát các triệu chứng để nó không tiến triển đến kiệt sức hoặc say nắng.
- Dừng hoạt động thể chất của trẻ, dừng lại để nghỉ ngơi.
- Bạn phải di chuyển đến một nơi lạnh để nghỉ ngơi.
- Cởi bỏ quần áo dư thừa.
- Đặt vải tươi lên da trẻ.
- Thông gió cho da (quạt, đặt trước quạt) để làm mát.
- Cho trẻ uống nước ngọt đẳng trương có chứa muối và đường, hoặc không có nước.
- Kéo dài các cơ bị nứt từ từ và nhẹ nhàng, nhưng chắc chắn, cho đến khi chúng mềm ra. Chuột rút cơ bắp có thể được ngăn chặn bằng cách kéo căng cơ bị ảnh hưởng (chúng tôi sẽ phát hiện ra bởi vì, ngoài thực tế là trẻ thường chỉ ra chính xác, nó cảm thấy cứng hoặc cồng kềnh).
Chúng tôi hy vọng rằng những lời khuyên này sẽ giúp bạn không bị chuột rút do nhiệt hoặc bất kỳ rủi ro của nhiệt độ cao ở trẻ em. Chuột rút không nghiêm trọng, nhưng nếu chúng ta không chú ý đến chúng, chúng có thể dẫn đến các tình huống đáng lo ngại khác, và chúng ta không muốn có bất kỳ sợ hãi nào trong các ngày lễ ...
