Lợi ích của hoạt động thể chất là vô số, ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống. Nhưng con cái chúng ta sống trong một môi trường mời chúng ít vận động, vì vậy chúng ta phải cố gắng thúc đẩy chúng không đứng yên. Ở đây chúng tôi để lại cho bạn Mười lời khuyên để thúc đẩy trẻ hoạt động thể chất.
Hãy vui vẻ, đừng biến trò chơi hay môn thể thao thành một cuộc thi không lành mạnh mà phá hỏng cuộc vui. Dạy họ so sánh bản thân và không phải lúc nào cũng có thể chiến thắng. Thể thao là một giá trị quan trọng, bạn phải biết cách chiến thắng bằng sự khiêm tốn và tôn trọng "đối thủ" và thua với thể thao. Theo tôi, không có gì tồi tệ hơn khi trẻ em luyện tập một môn thể thao lành mạnh hơn những bậc cha mẹ mất vai trò và tôn trọng đối thủ hoặc các trọng tài.
Chia sẻ kinh nghiệm với con của bạn, cả hai cùng tập thể dục và lắng nghe những gì họ nói với chúng tôi về hoạt động họ làm hoặc hỏi họ về nó (lớp học tâm lý hoặc giáo dục thể chất ở trường, sau giờ học ...), và cuối cùng hỗ trợ họ đầy đủ.
Hỗ trợ anh ấy khi có khó khăn. Rất dễ dàng để có mặt ở đó với sự háo hức của sự khởi đầu, nhưng trẻ em có thể cảm thấy bất an, lố bịch ... và chúng ta phải ở đó để cố gắng tránh nó và vượt qua những "ổ gà".
Nếu bạn có kỹ năng trong bất kỳ môn thể thao nào, hãy dạy anh ta. Chúng ta có "giáo viên" nhà, chúng ta phải tận dụng nó. Nhưng hãy nhớ rằng có thể con bạn không thích môn thể thao giống như bạn, vì vậy bạn không phải ép buộc tình huống, vì vậy chúng tôi đến điểm tiếp theo.
Hãy để trẻ chọn hoạt động thể chất mà trẻ muốn thực hiện, đưa ra các lựa chọn đa dạng. Nếu bạn cảm thấy rằng hoạt động là một lựa chọn cá nhân, bạn sẽ thích nó hơn. Tập trung vào hoạt động mà con bạn thích, thể hiện sự quan tâm tối đa, cuối cùng bạn cũng sẽ thích nó. Tôn trọng khả năng và thị hiếu của họ.
Chúng ta hãy cung cấp cho họ cơ hội và phương tiện, chúng ta không chỉ nói về một hoạt động được quy định hoặc tuân theo lịch trình, mà trẻ em còn phải có những quả bóng, dây thừng, giày trượt, xe đạp ... Chúng cũng khuyến khích chơi tích cực với các trò chơi truyền thống (trốn và tìm, bắt ...).
Rằng đứa trẻ cũng chơi với những đứa trẻ khác (ngoài gia đình) khi nó mở rộng vòng tròn tình cảm của mình và giúp nó giao tiếp. Đứa trẻ phải nhận ra và tôn trọng huấn luyện viên, trọng tài, đồng đội và đối thủ của mình, tạo cảm giác đồng đội. Đoàn kết và hợp tác là những giá trị quan trọng mà thể thao có thể mang lại.
Làm cho trẻ thấy lợi ích của việc phù hợp. Nếu đứa trẻ cảm thấy có năng lực và phù hợp, không chỉ có được sức khỏe thể chất, chúng ta còn có những lợi ích về mặt cảm xúc sẽ giúp nó tiếp tục "yêu cầu" thêm môn thể thao. Thái độ của chúng tôi thuận lợi cho các hoạt động cũng truyền tải các giá trị. Họ, từ nhỏ, phải biết rằng tốt để di chuyển và xấu là không hoạt động.
Hãy để anh ấy trải nghiệm nhiều hoạt động và chuyển động khác nhau, đừng giảm hoạt động thể chất thành một thực hành đơn điệu sẽ sớm làm bạn chán. Hãy nhớ rằng, cùng với thể thao, chơi tích cực là một bài tập rất lành mạnh.
Nếu bạn luyện tập hoạt động thể chất, họ luyện tập hoạt động thể chất. Chúng tôi là tấm gương để làm theo cho con cái chúng ta, tấm gương mà chúng nhìn, vì vậy chúng ta phải cố gắng dành đủ thời gian một tuần để "di chuyển". Truyền một mô hình cuộc sống tích cực sẽ không chỉ cung cấp sức khỏe cho họ mà còn cho chính chúng ta.
Nhờ hoạt động thể chất, cậu bé hoặc cô gái có thể kết bạn, giữ dáng, có trách nhiệm với các thói quen vệ sinh và thể chất lành mạnh. Tìm hiểu các quy tắc, vượt qua sự nhút nhát, kiểm soát các dây thần kinh bằng cách giúp "xả hơi", tránh béo phì, phát triển vận động và trí tuệ xã hội ...
Nếu chúng ta nhìn từ góc độ khác, việc thiếu hoạt động thể chất là một yếu tố tử vong quan trọng trên thế giới và góp phần vào sự phát triển của các bệnh khác nhau. Không đủ lý do để đảm bảo rằng con cái của chúng tôi phù hợp?
Tóm lại, hãy nhớ rằng chúng ta không tìm kiếm những ngôi sao thể thao mà là những đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc. Những Mười lời khuyên để thúc đẩy trẻ hoạt động thể chất họ sẽ mang chúng ta lại gần hơn một chút để có được nó. Bạn còn chờ gì nữa để bắt đầu di chuyển? Đó là cuối tuần và không có lý do ...
Hình ảnh | Suy nghĩ
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Cha mẹ thể thao và cha mẹ không thể thao, Cha mẹ thể thao, trẻ em thể thao, Thập giá về hoạt động thể chất của trẻ em
