Khi mang thai, không chỉ phổ biến đối với nhiều phụ nữ phải đi vệ sinh thường xuyên hơn, một số người trong số họ cũng sẽ bị "rò rỉ" nhỏ. Tiểu không tự chủ khi mang thai là phổ biến hơn trong tam cá nguyệt thứ ba.
Điều này là hợp lý, vì nó đang ở giai đoạn cuối của thai kỳ khi tử cung và thai nhi đã phát triển đáng kể và gây áp lực lên bàng quang nhiều hơn. Không tự chủ thường chỉ xảy ra vào những thời điểm nhất định: khi bạn cười, ho hoặc hắt hơi.
Ý tôi là thông thường người phụ nữ mang thai bị mất nước tiểu khi cô ấy nỗ lực. Nó cũng có thể là trong khi chúng tôi thực hiện các bài tập chuẩn bị sinh con hoặc trong khi đi bộ với tốc độ tốt.
Mất mát không phải là nước tiểu: có bạn phải lo lắng
Vào cuối thai kỳ, chúng ta có thể kiểm soát những mất mát nếu chúng ta nghi ngờ chúng không phải là nước tiểu. Mùi có thể cho chúng ta một manh mối khá chắc chắn. Có khả năng là rò rỉ chúng tôi nhận thấy là nước ối.
Trong trường hợp này, chúng tôi phải đi bác sĩ ngay lập tức, vì mất nước ối có nghĩa là em bé đang gặp nguy hiểm, vì đã có vỡ trong túi ối.
Túi ối là cấu trúc màng phải kín, chứa đầy chất lỏng, để bảo vệ và quấn lấy thai nhi và dây rốn. Sự sống sót và hạnh phúc của thai nhi phụ thuộc phần lớn vào thực tế là chiếc túi còn nguyên vẹn và không có chất lỏng nào bị mất.
Vào cuối thai kỳ có thể có một túi vỡ ("vỡ nước"), cho biết việc sinh đã bắt đầu. Nhưng một sự phá vỡ sớm liên quan đến rủi ro.
Nước ối được phân biệt với dịch tiết âm đạo vì nó có dạng sợi và nước tiểu vì nó không có mùi đặc trưng của nước tiểu.
Ngăn ngừa hoặc kiểm soát mất nước tiểu khi mang thai
Có một số Lời khuyên có thể giúp bà bầu ngăn ngừa hoặc kiểm soát tiểu không tự chủ. Dưới đây là một số bước đơn giản để làm theo.
Thực hiện các bài tập Kegel để củng cố sàn chậu. Những bài tập này rất hữu ích để vượt qua sự không tự chủ và Tăng cường cơ xương chậu để sinh nở và sau sinh.
Nếu bạn đã xác minh rằng rò rỉ xảy ra khi bạn ho hoặc hắt hơi, hãy cố gắng bắt chéo chân hoặc thực hiện các bài tập Kegel khi bạn nhận thấy rằng bạn sẽ làm như vậy. Ngoài ra nếu bạn sẽ nâng tạ, hãy nỗ lực nhất thời có thể gây ra tổn thất.
Tránh các thực phẩm và đồ uống bàng quang gây kích thích như cà phê hoặc đồ uống chứa caffein khác, trái cây họ cam quýt, sô cô la, cà chua, rượu (nó cũng hoàn toàn bị cấm vì nhiều lý do khác)
Thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để tránh nhiễm trùng đường tiết niệu. Viêm bàng quang thường xuyên hơn trong khi mang thai, nhưng chúng ta có thể ngăn ngừa chính xác bằng cách tránh các thực phẩm được đề cập ở điểm trước, duy trì vệ sinh đúng cách hoặc uống ...
Tránh táo bón khi mang thai, vì phân cứng có thể ép bàng quang và làm cho nó "dễ bị tổn thương" hơn khi rò rỉ. Giới thiệu thực phẩm phong phú giàu chất xơ và hydrat hóa tốt trong ngày của bạn. Bằng cách này, chúng tôi tránh được những nỗ lực lớn để sơ tán, điều này có thể làm suy yếu các cơ xương chậu.
Kiểm soát tăng cân, vì trọng lượng quá mức làm tăng áp lực lên bàng quang (trong số những rủi ro khác đối với sức khỏe của bạn và của em bé).
Nói tóm lại, bạn không phải lo lắng Nếu bạn bị mất nước tiểu nhẹ khi mang thai, chúng là bình thường. Mà không mất đi để bạn cố gắng ngăn chặn và kiểm soát chúng: theo cách này bạn sẽ cảm thấy thoải mái và được bảo vệ hơn. Cơ hội bị rò rỉ sau sinh cũng giảm nếu bạn tập Kegel.
Hình ảnh | Thinkstock On Babies và nhiều hơn nữa | Không tự chủ ở mẹ
