Tại một số thời điểm trong thai kỳ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể cảm thấy đau, thủng và tê ở ngón tay, đặc biệt là ngón giữa, ngón giữa và giữa.
Nó được gọi là Hội chứng ống cổ tayvà được tạo ra bởi sự nén gây ra tình trạng ứ nước ở vùng khớp cổ tay, và làm hẹp đường hầm ống cổ tay, một dây chằng và xương ở gốc bàn tay. Với sự thu hẹp của đường hầm, các dây thần kinh và gân vừa bị nén.
Điều này làm cho bạn cảm thấy đau và ngứa ran trong lòng bàn tay và ngón tay. Một loại suy yếu và mất cảm giác nhất định ở tay có thể kéo dài đến cẳng tay.
Làm thế nào để giảm hội chứng ống cổ tay
Nó thường xảy ra hơn trong khi bạn ngủ vào ban đêm và khi bạn thức dậy vì vậy tốt nhất không nên ngủ trên tay. Đây là một số điều bạn có thể làm để giải tỏa nó:
Ngủ với cánh tay giơ lên, được hỗ trợ bởi gối, làm cho chất lỏng chạy dễ dàng hơn và giữ lại ít hơn. Lý tưởng nhất là cánh tay vượt quá chiều cao mà đầu của chúng ta. Như trong giai đoạn mang thai này, điều bình thường là chúng tôi chỉ có thể ngủ bên cạnh tôi, tôi đặt một chiếc gối song song với cơ thể của tôi và ở đó cánh tay gầm lên thoải mái.
Thực hiện chuyển động tròn với cổ tay, mà luân chuyển ủng hộ lưu thông. Và điều này, bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng đặc biệt là khi chúng ta thức dậy, đó là khi tay bị tê nhiều hơn. Nó sẽ đau, nhưng sau một thời gian chúng tôi sẽ phục hồi một số bình thường.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều khó chịu hơn khi mang thai: phùNgoài ra động tác lắc tay Chúng giải phóng một số áp lực, và nếu chúng ta quen với việc thực hiện các chuyển động này theo thời gian trong suốt cả ngày, chúng ta sẽ nhận thấy sự nhẹ nhõm.
Di chuyển ngón tay của bạn như thể chúng tôi chơi piano. Một tùy chọn tương tự, có ích khi chúng ta đi bộ, được thực hiện với hai quả bóng cao su dẻo hoặc cao su dẻo và được mô hình hóa và vắt bằng tay.
Trong những chuyến đi, những điều tốt đẹp thỉnh thoảng đưa tay lên, mở và khép tay lại để ủng hộ lưu thông, thậm chí bằng cách xoay cánh tay "như cối xay", như những lưỡi kiếm vắt chéo trước mặt chúng ta hoặc ở hai bên. Những quả bóng để nhấn cũng có thể là bạn đồng hành tốt cho một cuộc đi bộ. Chúng tôi sẽ là một chương trình cho những người đi qua con đường của chúng tôi, nhưng tại thời điểm này và người ta làm bất cứ điều gì cần thiết để cảm thấy tốt hơn.
các bơi Nó cũng lý tưởng để không cảm thấy nặng nề, và sẽ kích hoạt sự lưu thông của chân và tay. Những cái này, khi chúng quay với các nét, cũng sẽ nhận thấy một số giải nén và cứu trợ.
Khi sự khó chịu là quan trọng, thâm nhiễm steroid thường được thực hiện trong đường hầm ống cổ tay. Nhưng hầu hết thời gian bệnh này biến mất một vài tuần sau khi sinh bằng cách loại bỏ chất lỏng giữ lại.
