Cho đến sáu tháng, tốt nhất là cho trẻ sơ sinh uống sữa mẹ độc quyền và sau sáu tháng, bắt đầu uống những thứ khác, từng chút một, không vội vàng, nhưng không dừng lại.
Hãy tập trung vào những tháng đầu tiên cho bé ăn, từ sáu tháng đến 12 thángvà cung cấp cho bạn tài nguyên, công cụ và một chút lý thuyết để có thể thực đơn cho trẻ em, những gì họ nên ăn mỗi ngày.
Nếu trẻ không uống sữa mẹ, điều hợp lý là tuân theo cùng một khuyến nghị: sữa công thức cho đến sáu tháng và từ lúc đó bắt đầu cung cấp thức ăn.
Một vài năm trước điều này đã không được thực hiện, nhưng có một lý do mạnh mẽ cho điều đó. Sữa công thức vài năm trước thiếu nhiều thứ và nuôi con hoàn toàn theo cách này cho đến sáu tháng có thể nguy hiểm. Trên thực tế, cho đến năm 2001, WHO đã không bắt đầu khuyến nghị nuôi con bằng sữa mẹ cho đến sáu tháng, điều kỳ lạ là sữa nhân tạo đã được cung cấp cho đến thời điểm đó.
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa Làm thế nào để tôi bắt đầu Baby Led Weaning with baby: 11 phím để bắt đầu phương phápNhiều bà mẹ hiện tại, và đặc biệt là các bà, những người lúc đó đã làm cho nó khác đi, rất ngạc nhiên khi bạn nói với họ rằng không cần cho trẻ ăn đến sáu tháng, chính xác bởi vì thế hệ của chúng tôi, khi chúng tôi còn là những đứa trẻ, chúng tôi đã ăn ở ba hoặc bốn tháng.
Khuyến nghị cho ăn bổ sung sau sáu tháng
Khi em bé tròn sáu tháng tuổi, anh bắt đầu cần thêm thức ăn. Người ta thường nói rằng đó là vì tại thời điểm đó, sữa mẹ hay không, không còn đủ để cung cấp năng lượng và vì em bé cần nhiều chất dinh dưỡng hơn, tuy nhiên chỉ có phần thứ hai là đúng.
Sữa, cho con bú hay không, vẫn có nhiều calo hơn nhiều loại thực phẩm và nếu một đứa trẻ uống đủ sữa, chúng có thể có đủ năng lượng để sống và phát triển (giống như người lớn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng độc quyền với sữa để đạt được lượng calo cần thiết).
Tuy nhiên, phần thứ hai là đúng. Sau sáu tháng, nhiều đứa trẻ bắt đầu cần sắt., về cơ bản vì dây bị cắt quá nhanh khi sinh. Nếu tại thời điểm sinh ra dây rốn vài phút, cơ hội là em bé có đủ lượng sắt dự trữ trong nhiều thời gian hơn, có lẽ cho đến năm.
Ngoài ra sau sáu tháng họ cần nhiều kẽm hơn, nhưng điều này thường bị bỏ qua vì thường không biết nguyên nhân nào gây ra thâm hụt kẽm và thực tế, người ta thường không biết thực phẩm nào chứa kẽm (tôi không biết bất kỳ người trưởng thành nào xem chế độ ăn uống của bạn để giàu kẽm).
Vì vậy, có tính đến việc em bé đã sáu tháng tuổi và có thể bắt đầu ăn, chúng ta phải giải thích những loại thực phẩm nào bé có thể bắt đầu ăn. Khi bạn chưa thử cắn cho đến nay, lý tưởng là chúng ta bắt đầu từng chút một. Ở tuổi này họ có thể ăn thực tế mọi thứ.
Cung cấp thực phẩm để tránh sợ hãi bất ngờ
Lý tưởng là kiểm soát các thực phẩm mới được giới thiệu để trong trường hợp có bất kỳ phản ứng nào, chúng tôi biết gần như chắc chắn thực phẩm nào là nguyên nhân. Cho nó Nên cho ăn mỗi lần một món, đợi ít nhất một hoặc hai ngày để cho món tiếp theo.
Bạn bắt đầu với thứ bạn muốn và bạn chỉ được cung cấp thức ăn đó, luôn luôn vào buổi trưa và luôn cố gắng có nhiều người ở nhà hơn người cho trẻ ăn. Tôi nói vào buổi trưa bởi vì nếu chúng ta cho nó vào ban đêm và đứa trẻ bị dị ứng khi ngủ, chúng ta vẫn không biết, và tôi nói rằng người mẹ, hoặc bà, hoặc người của thức ăn không ở một mình với đứa trẻ, trong trường hợp có Hơn chạy đến bệnh viện.
Tại sao thức ăn bắt đầu
Thức ăn để bắt đầu là không quan tâm. Có những người khăng khăng nói rằng thứ đầu tiên để cung cấp là trái cây, những người khác cho rằng ngũ cốc và những người khác sẽ nói rằng rau. Tôi nhắc lại, nó hoàn toàn thờ ơ.
Ngũ cốc từ sáu tháng
Ngũ cốc nên được đưa ra, lúc đầu, không có gluten. Tôi biết rằng ở những người không có gluten, họ nói là từ 4 tháng trước, nhưng khi chúng tôi cho họ sáu tháng, vì lý tưởng là cung cấp cho họ trước mà không có gluten và sau vài ngày với gluten.
Khi được sáu tháng, chúng có thể ngồi và ăn tốt hơn so với khi bốn tháng tuổi, bạn có thể nấu cháo một chút quá khứ, hoặc gạo semolina, nếu bạn muốn, không phải mua ngũ cốc công nghiệp (và tiết kiệm một số tiền, điều đó không phải là quá nhiều niềm vui).
Sau một vài ngày, chúng tôi sẽ phải bắt đầu cung cấp gluten, tại thời điểm đó chúng tôi sẽ trộn cháo ngũ cốc không chứa gluten với một loại với gluten.
Nếu chúng ta đang cho cơm, thì cách dễ nhất là cho bé ăn một miếng bánh mút. Khi anh ấy không còn muốn nó nữa vì nó quá mềm và đầy nước dãi, thì chúng tôi lấy nó.
Khuyến nghị tặng trái cây cho trẻ sáu tháng tuổi.
Một thực phẩm khác mà bé bắt đầu dùng lúc sáu tháng là trái cây. Khuyến cáo nhất là điển hình nhất: cam, táo, lê và chuối. Người ta thường nói bắt đầu với quả lê, vì nó ngon nhất, nhưng tất cả các loại trái cây có thể được giới thiệu dần dần sau sáu tháng.
Một khi bạn đã thử tất cả các loại trái cây bạn có thể kết hợp với nhiều loại, hoặc đơn giản là bạn có thể cung cấp một loại trái cây mỗi ngày. Tôi, như tôi đã nhận xét vào những dịp khác, có nhiều bạn bè hơn khi làm theo cách này (hôm nay là chuối, táo ngày mai, lê cuối cùng, ...), bởi vì trẻ sơ sinh biết hương vị cụ thể của trái cây (chứ không phải hương vị nhiều trái cây) và bởi vì Vì vậy, bạn không phải mở nhiều trái cây mỗi ngày, sau đó hầu hết mọi thứ còn lại.
Khuyến nghị nên cho rau, thịt và cá cho trẻ sáu tháng tuổi.
Như tôi đã nói với bạn trước đây, mọi người có xu hướng tập trung vào ngũ cốc và trái cây để bắt đầu cung cấp thức ăn cho trẻ sơ sinh, tuy nhiên, nếu chúng tôi xem xét rằng những gì em bé cần thêm vào chế độ ăn là sắt, Điều hợp lý nhất là chúng ta không mất quá nhiều thời gian để cho gà, cá và trứng (Mặc dù ngũ cốc ngày nay được bổ sung sắt).
Đó là lý do tại sao tôi có xu hướng thân thiện hơn khi bắt đầu với khoai tây luộc hoặc từng miếng, với một giọt dầu và sau đó thêm thịt gà vào hỗn hợp, bắt đầu sau với một số ngũ cốc và sau đó thêm gluten.
Sau đó, bạn phải thêm rau từng chút một: đậu, một ít cà rốt, bông cải xanh, hành tây, cà chua, vv, về cơ bản tránh tất cả các loại rau lá chẳng hạn như củ cải và rau bina như một món ăn duy nhất, không được khuyến nghị cho đến mười hai tháng.
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa: những thực phẩm bị cấm trong chế độ ăn của trẻ dưới một tuổiLiên quan đến thịt, khuyến nghị nhất để bắt đầu là thịt gà, mặc dù gà tây cũng sẽ phục vụ chúng ta. Lượng rau mà bé nên ăn là không quan tâm, tuy nhiên lượng thịt chỉ giới hạn ở mức 20-30 gram (ném hơn 20), bởi vì nếu chúng ta tiêu tốn, con của chúng ta sẽ mất quá nhiều protein, một thứ không được khuyến khích cho bạn sức khỏe (hoặc cho sức khỏe của thận của bạn, sẽ phải làm việc thêm giờ, mà không được chuẩn bị cho nó).
Đó là lý do tại sao lượng cá cũng bị giới hạn ở mức 30 - 40 gram mỗi ngày (có thể là cá trắng hoặc xanh) và trong trường hợp cho trứng, cũng có thể được giới thiệu sau sáu tháng, làm cho nó có kích thước nhỏ .
Một khi bé đã thử, ít nhiều, tất cả những thực phẩm này, bạn có thể bắt đầu cung cấp đa dạng hơn về thịt và cá. Thông thường thịt của động vật nhỏ được tiêu hóa tốt hơn, vì vậy đề nghị nhất là thỏ (và gà và gà tây), tiếp theo là thịt cừu và thịt bê, sẽ tốt hơn nếu họ ăn nó một hoặc hai lần một tuần.
Thời gian nào tôi cho mỗi thứ?
Một khi chúng tôi đã giải thích tất cả các loại thực phẩm mà một đứa trẻ sáu tháng tuổi có thể bắt đầu dùng cho đến năm tuổi, chỉ cần bình luận về tổ chức khi cung cấp thức ăn. Người ta thường nói rằng tốt nhất là cung cấp ngũ cốc vào buổi sáng, rau và thịt để ăn (nếu chúng ta cho cá, thay thế thịt cho cá vài lần một tuần) và trái cây cho một bữa ăn nhẹ.
Điều này tuy nhiên không phải là bất động, xa nó và trên thực tế nó không được khuyến khích, bởi vì vì thức ăn được hấp thụ tốt hơn nên nó không bị cô lập mà trộn lẫn với người khác. Người lớn chúng ta có nó khá rõ ràng và đó là lý do tại sao chúng ta biết rằng một bữa ăn bao gồm một món rau với một ít khoai tây, hoặc các loại đậu đi kèm với ngũ cốc (bánh mì hoặc gạo), để cải thiện sự hấp thụ protein, chúng ta biết (mà không biết) Chúng ta phải uống một ít trái cây trước hoặc sau bữa ăn, nếu nó giàu vitamin C, vì nó gần như là tất cả các loại trái cây, giúp hấp thụ chất sắt tốt hơn từ thực phẩm và do đó, với nhiều hỗn hợp khác mà chúng ta thường giúp Cân bằng chế độ ăn uống.
Với điều tương tự xảy ra với trẻ sơ sinh, tốt nhất là cho chúng ăn nhiều thứ mỗi khi chúng ăn, một ít rau, một ít thịt, một ít bánh mì và một ít trái cây, ví dụ, và mỗi bữa ăn. Bằng cách này, họ sẽ ăn uống lành mạnh hơn, mặc dù nó sẽ cồng kềnh hơn khi chuẩn bị nó, tất nhiên, và có lẽ đó là lý do để cho trẻ ăn cách ly. Giờ đây, nhờ thực tế là nhiều bậc cha mẹ thực hiện cai sữa cho bé, ăn rất giống với những gì cha mẹ ăn, bạn có thể tiết kiệm thời gian bằng cách nấu ăn chỉ một lần.
Ở trẻ sơ sinh và cho ăn bổ sung: khuyến nghị của AEP về việc đưa thức ăn vào chế độ ăn của trẻSữa vẫn là quan trọng nhất
Cuối cùng, nếu ý kiến không đủ, hãy nói rằng Sữa, cho đến năm của cuộc sống, vẫn là thực phẩm quan trọng nhất và rằng chúng ta phải cố gắng đảm bảo rằng họ uống khoảng 500 ml sữa mỗi ngày. Với những em bé uống sữa nhân tạo thường không có nhiều vấn đề, bởi vì bạn có thể cho chúng một chai 250 ml vào buổi sáng (và một phần trong số đó với ngũ cốc) và một số khác vào ban đêm.
Tuy nhiên, với những người uống sữa mẹ, thường có nhiều khó khăn hơn, vì hầu như không ai giải thích rõ về việc cho ăn bổ sung và thay vì nói "cứ cho con bú theo nhu cầu và giữa bạn đang cung cấp thức ăn", người ta thường nói "đi chụp ảnh sữa mẹ và ăn ", cho trẻ bú sữa mẹ có thể nhận được ít sữa hơn mức cần thiết.
Các bà mẹ không có 250 ml sữa mẹ vào buổi sáng để cho con và 250 ml khác vào ban đêm (và nếu họ chắc chắn họ sẽ bị nhiều hơn một lần bị viêm vú vì đã dành quá nhiều giờ mà không cho con uống sữa) Vì vậy, cách duy nhất để cung cấp 500 ml sữa mẹ cho em bé là giải thích cho mẹ rằng Bạn phải tiếp tục hút theo yêu cầu, thực hiện nhiều mũi tiêm mỗi ngày và ở giữa, chúng ta hãy nói khi chúng ta ngồi ăn, dù cho con bú hay không, hãy cho trẻ ăn.
Tóm tắt
Tóm lại, để mọi thứ rõ ràng, hãy nói rằng nó dễ dàng hơn nó có vẻ, bởi vì chúng tôi phải cung cấp một loại thực phẩm cứ sau 1-2 ngày, chúng tôi có thời gian để học cùng con trai. Sau những ngày đó, một loại thực phẩm mới được thêm vào chế độ ăn của em bé và vì vậy chúng tôi đang làm cho đến khi bạn thử tất cả những người có thể ăn đến mười hai tháng.
Lịch trình không quan tâmđối với người lớn, chúng ta ăn trái cây vào buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều và / hoặc buổi tối, cũng như rau và thịt cả buổi trưa và buổi tối (trẻ sơ sinh phải chọn, hoặc vào buổi trưa hoặc buổi tối , nhưng không phải cả hai, vì họ sẽ mất quá nhiều protein).
Việc chuẩn bị nằm trong tay của mỗi người mẹ và người cha: có những người nghiền nát mọi thứ bằng cách sử dụng cháo và một số người thích cho trẻ em thử nghiệm thức ăn và nếm thử. Tất cả phụ thuộc vào đứa trẻ và khả năng chấp nhận thức ăn bằng cách này hay cách khác (tất nhiên là mong muốn của cha mẹ là dọn dẹp nhà bếp sau đó).
Trong mọi trường hợp, hãy làm như bạn làm, hãy rõ ràng về một điều: cho dù nó được thực hiện tồi tệ như thế nào bọn trẻ cuối cùng sẽ ăn có hoặc có, như chúng ta làm tất cả những người trưởng thành trên thế giới.
Nhân tiện, trước khi hoàn thành tôi cung cấp cho bạn một lời khuyên cuối cùng: buộc, không bao giờ.
Ở Trẻ sơ sinh và hơn thế nữa, nếu tôi nên ăn nhưng vẫn cho con bú hoàn toàn thì sao?
