Nhà tâm lý học Leila Natalia Klein, nói với chúng tôi ở Khu vực nhi khoa rằng 'thói quen cảm xúc đánh dấu cuộc sống và đó là lý do tại sao, nếu tâm trí quen với việc tạo ra thái độ hữu ích và tích cực, cuộc sống của chúng ta sẽ phát triển thỏa đáng hơn'.
Nhưng đôi khi chúng ta tạo ra những cảm xúc hủy diệt Bắt đầu từ căng thẳng, suy nghĩ về mọi thứ quá nhiều, tùy thuộc vào sự phán xét của người khác, sự tức giận vô nghĩa, đánh giá giá trị đối với người khác, không thể tha thứ và nhiều thói quen có hại khác. Thay vào đó, chúng ta có thể chọn làm chậm cuộc sống, tránh (và tránh trẻ em) các hoạt động hời hợt, đánh giá cao vẻ đẹp của những khoảnh khắc, giải quyết các vấn đề từ sự thanh thản và học cách tránh chúng.
Trẻ em trong sáng và ngây thơ: chúng thường không có ác cảm, cũng không khoan dung, chấp nhận tha thứ (ngay cả khi chúng bị tổn thương rất nhiều) và cảm thấy đồng cảm với bạn bè đồng trang lứa.
Chúng tôi là những người trưởng thành Với suy nghĩ và hành vi của chúng tôi, chúng tôi chỉ cho bạn cách sai, mà cuối cùng lại chống lại chúng ta (ví dụ, vì khi chúng ta mong đợi rất nhiều từ người khác, chúng ta có thể bước vào một vòng luẩn quẩn 'họ không tương ứng với tôi, tôi phán xét và do đó tôi tức giận').
Không còn nghi ngờ gì nữa, cuộc sống sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu không có tất cả những suy nghĩ này
Thói quen xấu Họ gây ra sự bất ổn về tình cảm, thiếu nguồn lực để đối mặt với những tình huống khó khăn trong cuộc sống, lỗi trong nhận thức và giải thích sự thật của thực tế, nỗi thống khổ, cảm giác trống rỗng, bất lực và căng thẳng. Quan sát thói quen của chúng ta là điều cần thiết để sửa chúng và làm cho chúng thỏa mãn hơn. Chúng ta phải đặc biệt chú ý đến trạng thái cảm xúc của mình để phát triển tính cách theo hướng thái độ tích cực hơn.
Và chúng ta phải làm điều đó cho chúng ta, và cho con cái của chúng ta, để làm gương và cũng để cho chúng thấy rằng điều đó là có thể Thay đổi cách bạn suy nghĩ và hành động. Sức khỏe cảm xúc đang bị đe dọa.
Là một điểm khởi đầu, chúng ta có thể nhận ra những thói quen không lành mạnh ở cấp độ cảm xúc, nếu không có bước này, một sự thay đổi là không thể.
