Thời gian ăn nhẹ trở thành một cái gì đó như một cuộc đấu tranh giữa cha mẹ và con cái để xem 'ai đúng': cha mẹ khăng khăng rằng trẻ em hết bánh sandwich ... những đứa trẻ không vừa một lần cắn, hoặc không cảm thấy như vậy, bạn biết đấy!
Tôi nói 'đi để biết', bởi vì nếu chúng ta không hỏi đứa bé những gì nó thích trong bánh mì; hoặc tốt hơn nữa, nếu chúng tôi không quan tâm đến những gì bạn muốn ăn nhẹ, chúng tôi bỏ lỡ một thông tin rất hữu ích về nhu cầu của trẻ em chúng ta. Và tôi không nói rằng họ quyết định mua gì ở nhà, dường như trong một thời gian, họ đã cảnh báo rằng đó là những đứa trẻ lấp đầy chiếc xe của họ - và đây là một vấn đề riêng biệt, bên cạnh đó không hoàn toàn đúng -. Tôi đang nói rằng việc buộc thực phẩm kết thúc, nó có thể có những hậu quả mà ít nhất có thể được mô tả là bất ngờ.
Khi chúng tôi nói về những thực hành không phù hợp về việc cho trẻ ăn, chúng tôi đã đề cập rằng nếu chúng tôi ép trẻ ăn mọi thứ chúng tôi đặt, ít nhất là chúng tôi ức chế khả năng tự nhiên của nó để nhận ra 'khi dạ dày đầy'và điều này có vẻ nguy hiểm đối với tôi.
Nhưng nếu chúng ta đi vào chi tiết trong một số 'thủ thuật' mà cha mẹ sử dụng vào giờ ăn nhẹ (và cả trong các bữa ăn khác), và quan sát chúng từ xa, chắc chắn họ sẽ cho chúng ta suy nghĩ.
Để mạnh mẽ giới thiệu một miếng bánh sandwich trong miệng, đe dọa rằng anh ta sẽ không thể chơi nếu nó không kết thúc, hãy hét lên trước mặt mọi người (hoặc thậm chí không có ai xung quanh) ... chúng tôi sẽ không muốn làm gì chúng tôi
Sẽ có người nói: 'tốt, tôi chịu trách nhiệm cho con ăn, và tôi không được thảo luận.' Không có chúng tôi không có ý định thảo luận về bất cứ aiNhưng sẽ tốt hơn nếu biết rằng nghĩ về trẻ em, nôn ra không có lợi cho sức khỏe vì chúng đã ép buộc bạn, cuối cùng từ chối một loại thực phẩm (nói về cá, chúng tôi đã nhận xét), rằng bữa ăn trở thành thời gian đau khổ v.v. Và trên hết, thật tốt khi biết rằng nhiều trẻ em cuối cùng đã ăn những gì chúng có thể hoặc muốn, bất chấp tất cả các chiến lược được sử dụng, đó là, tại sao không tránh tất cả một thức uống xấu?
Nói về trách nhiệm, đúng là chúng tôi có trách nhiệm tối đa về dinh dưỡng trong gia đình, nhưng về vấn đề này, chúng ta nên đảm bảo rằng trẻ em có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Một ví dụ: chúng tôi không ép ăn, không có nghĩa là thay vào đó, chúng tôi cho phép thực phẩm có chất béo, đường hoặc muối dư thừa ... 'để trẻ ăn một thứ gì đó'.
Hơn bất cứ điều gì, bởi vì theo cách này, chúng tôi trừ đi cơ hội làm quen với các loại thực phẩm tự nhiên, cơ bản và lành mạnh nhất
Các giải pháp hình bánh sandwich?
Tốt nhất là chúng ta có cơ hội thay đổi bữa ăn nhẹ hàng ngày để chúng không bị ngán, và điều này có thể được thực hiện mà không phải nhượng bộ hay thay đổi chi tiêu cho thực phẩm. Một ngày ăn nhẹ, một loại trái cây khác, các loại hạt tiếp theo (nếu chúng còn nguyên, tốt hơn là đợi cho đến khi chúng hơn sáu tuổi), thêm một chiếc bánh kếp ngũ cốc, một miếng phô mai, sữa chua, ...
Bữa ăn nhẹ là một bữa ăn quan trọng, cho đến nay, nhưng nó không nên thay thế bất kỳ món chính nào, mà là bổ sung trong vấn đề dinh dưỡng. Ví dụ, nếu cho bữa sáng họ đã ăn bánh mì nướng, ăn các loại đậu và salad, cho bữa tối có thịt gà ... chúng ta sẽ phải nhường chỗ cho trái cây vào thời điểm ăn nhẹ, vì thiếu vitamin dưới dạng vitamin.
Và đôi khi Chúng tôi nghĩ rằng họ không ăn vặt nếu nó không dựa trên bữa ăn nhẹNhưng có những đứa trẻ không chấp nhận chúng! Tôi có một cái như thế ở nhà: bánh sandwich hoặc sơn, nhưng nó có trái trong hầu hết các bữa ăn trong ngày. Làm thế nào tôi có thể buộc anh ấy đặt một miếng giăm bông giữa hai nửa bánh mì, điều này gây khó khăn cho các bà mẹ khác khi cho con ăn trái cây?
Bởi vì bánh sandwich rất dễ chuẩn bị, thuận tiện để mang theo, và có vẻ đơn giản để ăn, bất cứ khi nào bạn thích, nhưng chúng tôi đã nói rằng đó không phải là lựa chọn duy nhất
Và trong trường hợp chuẩn bị cho chuyến tham quan, vì vậy họ chiếm ít không gian trong ba lô, trước tiên hãy đảm bảo rằng trẻ em sẽ muốn, sau khi chúng chấp nhận đổ đầy, và cuối cùng (như một người bạn tốt của tôi nói) chúng tôi điều chỉnh số tiền. "Tôi thực sự muốn ăn bánh sandwich, tôi đặt một cái nhỏ lên nó".
Bởi vì dạ dày của trẻ em có khả năng hạn chế, và đôi khi chúng ta không nhận thức được. Và bởi vì chúng ta phải vượt qua những trải nghiệm thời thơ ấu, loại bỏ ý tưởng rằng trẻ em thách thức chúng ta khi chúng không ănvà rằng họ không được nuôi dưỡng tốt nếu họ không hoàn thành mọi thứ.
Hướng dẫn tốt nhất chúng ta có là trẻ em, hãy tin tưởng chúng; theo cách đó mọi thứ sẽ dễ dàng hơn và họ sẽ làm điều đó với chúng tôi.
Hình ảnh | Lisaaleigheault, Eric Lewis trong Peques và hơn thế nữa | "Nó làm cho tôi một quả bóng", một cách tiếp cận khác với việc cho trẻ ăn. Cuốn sách mới của Julio Basulto, các siêu anh hùng có ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe không?
