Tất cả chúng ta đều biết những thói quen vệ sinh cá nhân thiết yếutuy nhiên, với sự chuẩn bị cho sự xuất hiện của một đứa trẻ, trong thai kỳ, một số điều sẽ thay đổi, đầu tiên, liên quan đến phong tục của chúng tôi, và sau đó, liên quan đến sự chăm sóc mà chúng tôi sẽ có với môi trường.
Hãy nói về thói quen vệ sinh khi mang thai bởi vì chúng, nó sẽ phụ thuộc một phần, ngoài ra, sức khỏe của con trai chúng tôi.
Thói quen vệ sinh cá nhân khi mang thai.
Trong thời gian mang thai chúng ta phải chăm sóc sức khỏe đặc biệt Và một cách để làm điều đó là, không nghi ngờ gì, phải có vệ sinh đầy đủ.
Nhiều mầm bệnh sẽ xâm nhập vào cơ thể chúng ta qua miệng và mũi, vì vậy chúng ta phải rửa tay tất cả các thời điểm cần thiết: luôn luôn trước và sau khi đi vệ sinh, trước và sau khi ăn và cả khi về đến nhà và khi chúng ta chạm vào người bị cảm lạnh hoặc khi chúng ta chạm vào đồ vật bẩn.
Nó cũng rất quan trọng vệ sinh miệng và, rõ ràng, sức khỏe răng miệng, đánh răng đúng cách sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ và làm theo thói quen ăn uống hợp lý có thể giúp tránh các vấn đề khá thường xuyên trong thai kỳ. Đối với bất kỳ sự khó chịu, nó luôn luôn là tốt để gặp nha sĩ.
Một vấn đề khác cần quan tâm là vệ sinh thân mật. Nên tránh tắm âm đạo và xà phòng hung hăng, giữ sạch sẽ, nhớ không làm sạch về phía trước sau khi thực hiện các nhu cầu để tránh nhiễm bẩn với phân và cũng mặc đồ lót bằng vải bông và mặc quần áo không quá chật. Nếu khó chịu về nước tiểu hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng âm đạo, nên tìm lời khuyên y tế.
Ngực thay đổi khi mang thai. Điều không cần thiết là cho xà phòng hoặc kem đặc biệt vào núm vúChúng không bẩn ngay cả khi chúng sản xuất một lượng nhỏ sữa non hoặc chuẩn bị cho con bú bằng nó. Điều không nên là mặc quần áo ướt, vì điều đó có thể gây kích ứng. Không cần thiết phải đặt bất kỳ loại lót nào lên chúng hoặc cho chúng mát xa để rời khỏi nếu chúng bằng phẳng hoặc đảo ngược, và nếu chúng có thể được chạm vào trong quan hệ tình dục.
Và nói về tình dục, Tôi không biết rằng bác sĩ chỉ định khác hoặc người phụ nữ không cảm thấy như vậy, tình dục là tuyệt vời trong thai kỳ, được khuyến nghị và an toàn. Tư thế thoải mái nên được sử dụng khi ruột phát triển và tất nhiên, nó phải được thực hiện bằng cách thực hành tình dục an toàn vì một số STD đặc biệt nguy hiểm cho em bé.
Vệ sinh môi trường của bà bầu
Theo vị trí công việc có thể có rủi ro khi mang thai, trong trường hợp đó, có quyền yêu cầu thay đổi hoặc xuất viện tạm thời.
Chúng ta phải cực đoan vệ sinh thực phẩm Với việc bảo quản và chuẩn bị tốt, tránh những người có thể truyền bệnh toxoplasmosis, làm sạch rau quả tốt và không ăn ở những nơi không đáng tin cậy hoặc dùng chung ly và dao kéo.
Một số câu hỏi cơ bản là nấu thức ăn đến hơn 75 độ, không ăn thịt hay cá sống, nấu trứng ngon, không trộn các sản phẩm sống và chín có thể tiếp xúc và giữ cho tủ lạnh và dụng cụ nhà bếp sạch sẽ.
Và cuối cùng chúng ta cũng phải giữ gìn vệ sinh cho những gì chúng ta thở: Không đi xa nhất có thể đến các môi trường kín và có tải, hoặc nơi có các sản phẩm độc hại và tất nhiên, ngoài việc không hút thuốc, cũng tránh tiếp xúc với khói thuốc lá vì nguy cơ mắc các vấn đề bẩm sinh liên quan đến khói thuốc lá là có thật ở những người hút thuốc thụ động.
Câu hỏi về việc tránh tiếp xúc với khói thuốc lá và không hút thuốc là rất cần thiết, vì nó liên quan đến các vấn đề từ sinh non, tiền sản giật, dị tật bẩm sinh khác nhau và thậm chí còn có ý kiến cho rằng nó có thể ảnh hưởng đến não của em bé.
Phải đặc biệt cẩn thận khi tiếp xúc với hóa chất, nhưng thực tế, chúng tôi phát hiện ra rằng sự bảo vệ tuyệt đối không tồn tại và có nhiều hóa chất trong môi trường có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Làm sạch nhà không nên có vấn đề, nhưng sẽ luôn tốt hơn để làm điều đó với các sản phẩm ít tích cực hoặc thậm chí tự nhiên.
Về mỹ phẩm, bạn phải xem xét kỹ thành phần của nó, vì một số có thể gây rủi ro cho em bé.
Nói chung, môi trường hoặc hành động của chúng ta có thể gây rủi ro cho sức khỏe của em bé và thật thuận tiện khi được thông báo đầy đủ và có tính đến những thói quen vệ sinh cần thiết cho bà bầu.
