Căng thẳng trong công việc là một dạng căng thẳng thường xuyên, đặc biệt là trong xã hội ngày nay. Nó có thể ảnh hưởng bất kỳ công nhân và trong bất kỳ lĩnh vực.
Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu đã tập trung vào nghiên cứu ảnh hưởng đến thai kỳ.
Lao động nữ đang mang thai hoặc vừa mới sinh có thể bị ảnh hưởng đặc biệt do hậu quả của sự thay đổi nội tiết tố, sinh lý và tâm lý do tình trạng của họ gây ra. Những thay đổi này sẽ ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ có tiền sử căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm.
Điều đó nói rằng, nếu trong thời kỳ mang thai, chúng ta dễ bị ảnh hưởng bởi hậu quả của căng thẳng trong công việc, tại sao không biết chúng?
Những điều kiện làm việc ủng hộ căng thẳng?
Như chúng ta đã thấy trong các bài viết trước, căng thẳng nói chung có thể có tác động có hại đối với phụ nữ mang thai và đứa con của cô ấy. Nhưng Có giống với căng thẳng công việc?
Hãy nhớ rằng một sự kiện tự nó không tạo ra căng thẳng, mà phụ thuộc vào cách người đó cảm nhận nó. Vâng, trong trường hợp công việc nó xảy ra tương tự. Mặc dù có những điều kiện làm việc hoặc công việc có thể tăng cường căng thẳng, phát triển nó hay không cuối cùng sẽ phụ thuộc vào cách chúng ta sống nó.
Vì các nghiên cứu chỉ ra rằng tiếp tục với thói quen làm việc trong khi mang thai nó thường bật ra có lợi Đối với phụ nữ, có thể hữu ích khi biết các đặc điểm của công việc có liên quan nhiều nhất đến căng thẳng công việc, cũng như hậu quả của họ đối với thai kỳ.
Bằng cách này, chúng ta sẽ có nhiều khả năng hơn để xác định chúng và thực hiện các thay đổi cần thiết để bảo vệ chính mình.
Chúng ta hãy xem ngắn gọn một số trong số họ.
- Ngày làm việc kéo dài: một số nghiên cứu đã chỉ ra một mối quan hệ vừa phải giữa giờ làm việc lớn (hơn 42 giờ mỗi tuần) và sinh non hoặc nhẹ cân. Ví dụ, trong một cuộc điều tra được thực hiện bởi Khoa Dịch tễ học tại Đại học Columbia, New York, 575 phụ nữ làm việc đã được đánh giá và mối tương quan tích cực đã được tìm thấy giữa các ngày làm việc hàng tuần vượt quá 40 giờ và nhẹ cân. Một hiệp hội cũng đã được tìm thấy giữa lao động đẻ non và tuần làm việc hơn 42 giờ trong nghiên cứu năm 2004 của trung tâm EUROPOP, một chương trình châu Âu đánh giá rủi ro nghề nghiệp trong thai kỳ.
- Sự hài lòng trong công việc: Nó được coi là một yếu tố bảo vệ chống lại căng thẳng. Trong nghiên cứu được thực hiện bởi EUROCOP, người ta cũng thấy rằng những người phụ nữ tỏ ra căng thẳng nhất là những người có điểm số thấp nhất trong thang điểm hài lòng của công việc. Một mối liên quan giữa tỷ lệ sinh non cao hơn và sự hài lòng công việc thấp cũng đã được mô tả.
- Đặc điểm công việc: những công việc căng thẳng nhất là những công việc mà người lao động nhận thấy rằng anh ta có ít kiểm soát và tự chủ (căn phòng nhỏ để điều động phát triển kỹ năng của họ) ở một vị trí với nhu cầu tâm lý cao (rất nhiều công việc và ít thời gian để làm việc đó, gián đoạn liên tục, thay đổi ca làm việc, thiếu công việc ...). Trong một nghiên cứu được thực hiện ở Đan Mạch với phụ nữ mang thai thực hiện các hoạt động thương mại và văn phòng, đã tăng nguy cơ sinh con với cân nặng khi sinh thấp khi công việc của họ được phân biệt bởi nhu cầu cao và kiểm soát công việc. Hiệu quả tương tự đã được quan sát trong một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 1999 tại Thái Lan, nơi các hiệp hội được tìm thấy giữa kiểm soát lao động thấp và cân nặng khi sinh thấp.
- Những công việc liên quan đến nỗ lực cao và phần thưởng thấp Họ cũng thúc đẩy căng thẳng. Trong một cuộc điều tra được thực hiện vào năm 2005 với các nhân viên mang thai trong ngành y tế của Havana, người ta thấy rằng những người coi công việc của họ là nỗ lực bên ngoài cao và phần thưởng thấp, cũng gây ra nhiều căng thẳng trong công việc, với những hậu quả có thể xảy ra đối với thai kỳ của họ.
- Hỗ trợ xã hội: quan hệ xã hội tại nơi làm việc được đặc trưng bởi ít hợp tác và mất lòng tin có thể tạo ra căng thẳng. Một số tác giả cho rằng hỗ trợ xã hội sẽ hoạt động như một công cụ giảm xóc tại nơi làm việc, do đó tầm quan trọng của việc phát triển các chương trình hỗ trợ xã hội trong trung tâm nghề nghiệp. Năm 1992, 2693 công nhân mang thai Mexico đã được đánh giá và người ta thấy rằng việc thiếu hỗ trợ xã hội, trong số các đặc điểm khác của công việc, có liên quan đến cân nặng khi sinh thấp.
- Làm việc đến hết thai kỳ. Một cuộc điều tra gần đây của Đại học Essex, Vương quốc Anh, đã chỉ ra rằng những đứa trẻ của những phụ nữ tiếp tục làm việc sau 8 tháng, trung bình, ít cân nặng hơn những người ngừng làm việc từ 6 đến 8 tháng tuổi. mang thai Theo các tác giả nghiên cứu, điều này có thể là do mệt mỏi và căng thẳng. Họ cũng chỉ ra rằng làm việc trong tháng cuối của thai kỳ ảnh hưởng đến phụ nữ khác nhau tùy thuộc vào các biến số khác, chẳng hạn như tuổi tác hoặc trình độ học vấn của họ.
- Môi trường vật lý: tiếng ồn, rung động, ánh sáng, nhiệt độ ... tất cả chúng là những yếu tố đã được nhìn thấy để ủng hộ sự xuất hiện của căng thẳng. Trong trường hợp tiếng ồn, tai của bà bầu và thai nhi rất nhạy cảm với tiếng ồn. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng tiếp xúc trước khi sinh với tiếng ồn có thể gây ra cân nặng khi sinh thấp. Đối với nhiệt độNgười ta đã thấy rằng phụ nữ mang thai có khả năng chịu nhiệt thấp hơn và dễ bị căng thẳng hơn vì lý do này.
Cuối cùng, căng thẳng trong công việc có thể gây rủi ro cho sức khỏe của bà bầu và đứa con của họ, vì vậy chúng tôi phải cảnh giác với các điều kiện làm việc để không gây ra vấn đề gì.
Những rủi ro khác chúng ta nên tránh trong khi mang thai và cho con bú?
Giống như căng thẳng, có những nguy hiểm khác mà phụ nữ phải đối mặt ở vị trí của họ nên được biết đến. Như chúng ta có thể tưởng tượng, rủi ro chúng rất nhiều và không phải lúc nào cũng rõ ràng, vì vậy thật tốt cho chúng ta không chỉ biết chúng mà còn biết cách phòng ngừa chúng.
Trong quá khứ chúng tôi dành riêng một bài viết để bình luận về họ. Tôi khuyên bạn nên xem để ghi nhớ chúng.
Ngoài ra còn có các hướng dẫn được phát triển đặc biệt để giúp nhân viên mang thai và cho con bú, cũng như các công ty, làm quen với họ. Trong số đó, Hướng dẫn của Công đoàn về phòng ngừa rủi ro khi mang thai và cho con bú, do Viện Công đoàn, Môi trường và Sức khỏe (ISTAS) biên soạn hoặc do Hiệp hội Phụ khoa và Sản khoa Tây Ban Nha (SEGO) biên soạn Bạn có thể truy cập để tải xuống dưới dạng pdf trong liên kết sau: Hướng dẫn đánh giá rủi ro nghề nghiệp và khuyết tật tạm thời khi mang thai.
Mặt khác, có hướng dẫn cho các ngành nghề cụ thể, chẳng hạn như Hướng dẫn lao động lâm sàng để phòng ngừa rủi ro khi mang thai, sinh con gần đây và cho con bú trong lĩnh vực sức khỏe, được tạo ra bởi Hiệp hội các chuyên gia Tây Ban Nha về Y học nghề nghiệp.
Hình ảnh |, teresawer, cách Daquella, trên Flickr.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Căng thẳng trong công việc của người mẹ dẫn đến cân nặng khi sinh thấp, Làm thế nào để chống lại căng thẳng khi mang thai?, Quyền lao động của phụ nữ mang thai.
