Nếu bạn cảm thấy quá tải hoặc có một thời gian cá nhân tồi tệ, bạn sẽ vô cùng lo lắng về tình trạng căng thẳng và lo lắng của bạn có thể ảnh hưởng đến người nhỏ bé bên trong bạn như thế nào. Phần tồi tệ nhất là điều này cũng làm tăng căng thẳng. Căng thẳng vì căng thẳng ... con cá cắn đuôi. Hãy bắt đầu bằng cách bình tĩnh lại và tìm kiếm sự giúp đỡ để bình tĩnh lại. Nhưng hãy nói rõ ràng và theo dõi dữ liệu.
Ngày nay, nhiều nghiên cứu đã được đánh giá căng thẳng trong thai kỳ và hậu quả của nó Được rồi Chính xác thì căng thẳng là gì? Nó có ảnh hưởng đến tất cả phụ nữ như nhau không? Được biết ở giai đoạn nào người phụ nữ và đứa trẻ dễ bị ảnh hưởng nhất?
Trong các bài đăng này, chúng tôi sẽ cố gắng trả lời những câu hỏi này và các câu hỏi khác bằng cách xem xét nghiên cứu mới nhất trong lĩnh vực này.
Biết căng thẳng
Khái niệm căng thẳng đã phát triển trong những thập kỷ gần đây. Hiện tại nó được chấp nhận rằng nó là một tự động trả lời của cơ thể chúng ta để thích nghi với các tình huống nhất định.
Con người liên tục thích nghi với môi trường thay đổi. Trong quá trình đó, một tương tác giữa yêu cầu của tình hình và kích hoạt tài nguyên của cá nhân để thích ứng với nó.
Theo đó, một mức độ căng thẳng vừa phải là một cái gì đó tự nhiên và thích nghi. Vậy Khi nào nó có hại?
Khi căng thẳng được duy trì theo thời gian với một cường độ nhất định, nó có thể gây ra thiệt hại cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Ví dụ, một số nghiên cứu đã cho thấy ảnh hưởng của họ đối với chức năng của hệ thống miễn dịch và trong sự khởi đầu và tiến hóa của rối loạn trầm cảm.
Ngoài ra, nó đã được chứng minh rằng những người bị căng thẳng dễ thực hiện hơn hành vi không lành mạnh, chẳng hạn như ngủ kém và kém, tuân theo chế độ ăn uống không phù hợp, tập thể dục kém hoặc lạm dụng rượu, thuốc lá hoặc các loại thuốc khác.
Một số tình huống cuộc sống có thể ủng hộ sự xuất hiện của căng thẳng. Trong trường hợp mang thai, có một số khoảnh khắc có thể là mối quan tâm của người mẹ, chẳng hạn như các xét nghiệm y tế khác nhau mà cô ấy phải trải qua và chờ đợi kết quả của mình, lo sợ khi sinh con, vì khả năng em bé chịu một số thiệt hại, cho những thay đổi cơ thể, vv
Tất cả những mối quan tâm này là bình thường và bạn không phải cảm thấy tội lỗi khi có chúng. Là mức độ căng thẳng cao trong khi mang thai hoặc căng thẳng kéo dài gây ra, ví dụ, do trải nghiệm của một sự kiện đau thương, áp lực lao động mạnh mẽ, từ chối của cặp vợ chồng hoặc thiếu sự hỗ trợ, đã được nhìn thấy có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và em bé tương lai.
Sinh học và căng thẳng
Trong tình huống căng thẳng duy trì Theo thời gian, cơ thể phản ứng bằng cách tiết ra nồng độ hormone cao, bao gồm cả catecholamine (adrenaline và norepinephrine) và cortisol. Thời gian quá mức của trạng thái này có tác động bất lợi.
Vì vậy, nó đã được nhìn thấy rằng nồng độ cao của cortisol trong một thời gian dài, chúng có thể gây ra những thay đổi trong hệ thống miễn dịch, trí nhớ, huyết áp, glucose lưu thông, khả năng sinh sản hoặc mất khối lượng xương, trong số những người khác.
Nó cũng đã được quan sát thấy rằng họ có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể của chúng ta các hormone khác được giải phóng trong thời gian căng thẳng, chẳng hạn như hormone tăng trưởng, prolactin và peptide opioid.
Ảnh hưởng của stress đến thai kỳ
Hầu hết các nghiên cứu tập trung vào nghiên cứu ảnh hưởng của căng thẳng trong thai kỳ đồng ý rằng khi căng thẳng nó tích lũy và đạt đến một mức độ cao có thể có ảnh hưởng có hại đến em bé tương lai. Nhưng hãy xem những nghiên cứu đó.
Mặc dù ban đầu, hầu hết họ tập trung vào nghiên cứu hậu quả của sự đau khổ kinh nghiệm đúng giờ rất căng thẳng Trong khi mang thai, chẳng hạn như cái chết của người thân hoặc thảm họa tự nhiên, từng chút một những yếu tố gây căng thẳng mãn tính khác đã được tính đến, chẳng hạn như lạm dụng trong cặp vợ chồng, căng thẳng công việc, vấn đề kinh tế hoặc thiếu hỗ trợ xã hội.
Để đo lường ảnh hưởng của các yếu tố này thường được sử dụng bảng câu hỏi đã chứng minh độ tin cậy và giá trị của chúng hoặc biện pháp đáp ứng căng thẳng sinh lý, chẳng hạn như mức độ cortisol trong máu hoặc nước bọt hoặc thay đổi huyết áp và nhịp tim.
Bạn phải ghi nhớ rằng điều quan trọng là Làm thế nào căng thẳng người mẹ nhận thấy tình hình, nhiều hơn cường độ của sự kiện.
Một số hiệu ứng có liên quan đến dữ dội Căng thẳng khi mang thai như sau:
- Biến chứng sản khoa, sinh non và nhẹ cân. Mối liên quan này có thể được giải thích bởi những tác động tiêu cực của hormone được giải phóng khi bị căng thẳng, mặc dù các cơ chế liên quan vẫn chưa rõ ràng. Mặc dù vậy, trong tất cả các nghiên cứu, hầu hết phụ nữ đều mang thai đủ tháng, mặc dù báo cáo mức độ căng thẳng cao.
- Sẩy thai: Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa cái chết của người thân trong những tuần đầu tiên của thai kỳ và tăng nguy cơ sảy thai. Ví dụ, trong một cuộc điều tra được thực hiện bởi Đại học Michigan, người ta đã thấy rằng cơ thể nhận ra mức độ của hydrocortison, một hormone gây căng thẳng, như một tín hiệu báo động và là một triệu chứng cho thấy các điều kiện không thuận lợi cho việc mang thai.
- Vấn đề phát triển trí tuệ: Người ta cũng thấy rằng đôi khi liều cao gây căng thẳng khi mang thai có thể gây ra vấn đề trong phát triển trí tuệ và nhận thức. Bạn sẽ hỏi Và làm thế nào điều này có thể được biết đến? Tôi cho bạn một ví dụ về một nghiên cứu được công bố năm 2004 đã đánh giá sự phát triển trí tuệ và ngôn ngữ của 89 trẻ em từ 5 đến 12 tuổi, có mẹ đã mang thai trong cơn bão tuyết ở Quebec khiến hàng triệu người không có điện. tuần Các tác giả nhận thấy rằng sự phát triển ngôn ngữ và chỉ số trí tuệ bằng lời nói có xu hướng thấp hơn ở trẻ em của những phụ nữ phải chịu nhiều căng thẳng nhất trong cơn bão, mặc dù tất cả trẻ em đều ở trong phạm vi bình thường. Kết quả cho thấy căng thẳng trước khi sinh sẽ có tác động lâu dài đến cấu trúc não của em bé, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến ngôn ngữ và kỹ năng ngôn từ.
- Vấn đề về cảm xúc và hành vi ở bé. Một số nghiên cứu đã tìm thấy một mối liên quan nhẹ giữa căng thẳng của mẹ và các vấn đề chú ý và tăng động ở trẻ. Ví dụ, trong một nghiên cứu được công bố năm 2002 trên tạp chí Tâm thần học Các tác giả của London phát hiện ra rằng những đứa trẻ của những bà mẹ đã báo cáo lo lắng nhiều hơn khi mang thai có nhiều vấn đề về cảm xúc, sự chú ý và hiếu động hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác không quá kết luận. Trên thực tế, khi xem xét các bài báo được thực hiện vào năm 2003 bởi Khoa Y học lâm sàng của Đại học Aarhus, Đan Mạch, các tác giả đã tìm thấy những hạn chế về phương pháp trong một số nghiên cứu này và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lấy các dữ liệu này là chỉ định.
Mặc dù có những dữ liệu này, rõ ràng cần nhiều nghiên cứu hơn để nghiên cứu hậu quả của căng thẳng khi mang thai. Tương lai nghiên cứu tiền cứu họ nên sử dụng biện pháp sinh lý và tâm lý trong giai đoạn trước và sau khi sinh để hiểu rõ hơn về chức năng của trục nội tiết của mẹ và con.
Trong khi đó và xem xét rằng tất cả chúng ta đều cảm thấy căng thẳng nhiều lần chúng ta có thể học cách đạp phanh khi nhận thấy rằng một tình huống bắt đầu tràn ra. Trong các bài viết trong tương lai, chúng tôi sẽ nói về các triệu chứng chính của căng thẳng, làm thế nào để ngăn chặn nó và làm thế nào để giữ nó ở lại.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Cortisol do căng thẳng ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của em bé khi mang thai. Căng thẳng trong công việc của người mẹ có xu hướng giảm cân. jj.figueroa, gabi_menashe, trên Flickr.
