Chắc chắn tại thời điểm này, bạn nghĩ rằng chúng tôi đã quên chủ đề Mùa xuân mà chúng tôi mang đến kịp thời (hoặc gần như) vào mỗi thứ Tư. Nếu vài tuần trước chúng ta đã nói về một trong những "ngôi sao" của mùa, thì hôm nay tôi muốn mang đến cho bạn một trong vô số công dụng của 'nữ hoàng' của mùa: cherry.
Chúng là những loại trái cây rất có lợi bởi vì chúng cung cấp các vitamin như axit folic, chất xơ, khoáng chất và các chất quang hóa chống oxy hóa. Trên thực tế (và đối với người sau) nếu bạn chú ý đến cơ thể của mình, bạn sẽ nhận ra rằng ngay khi trời bắt đầu nóng và chúng ta nhận thấy "mặt trời cháy như thế nào", chúng ta cảm thấy như ăn anh đào (dùng để chuẩn bị cho làn da của mình) và cà rốt hoặc cà chua (bảo vệ nó chống lại tác động của tia cực tím).
Đề xuất của chúng tôi là một sinh tố tươi, ngon và dễ làm, với nó, bạn có thể ngẫu hứng một bữa ăn nhẹ cho bạn bè của trẻ em, gây ngạc nhiên cho khách của bạn với một món tráng miệng được phục vụ trong ly hoặc ăn sáng vào một sáng chủ nhật nóng.
Thành phần (cho bốn ly):
- 750 ml sữa lạnh, sữa chua tự nhiên, bốn muỗng đường, 500 grs. anh đào, một ít quế xay, và (tùy chọn) mì sô cô la hoặc một thìa dừa nạo.
Cách chế biến sinh tố:
Đầu tiên chúng ta phải rửa và gọt vỏ quả anh đào cẩn thận, chúng ta dự trữ chúng trong một cái bát. Sau đó, chúng tôi đổ sữa, sữa chua, đường và quế vào ly máy xay sinh tố, và bắt đầu đánh ở tốc độ trung bình. Khi hỗn hợp hoàn thành, chúng ta có thể thêm anh đào và đánh lại cho đến khi chúng bị nghiền nát.
Bây giờ bạn đã sẵn sàng để phục vụ trong kính và (nếu bạn muốn) bạn có thể cho nó một liên lạc đặc biệt rắc mì sô cô la hoặc dừa nạo.
Nó có thể được chuẩn bị với cả hai máy xay sinh tố (mặc dù trong trường hợp này bạn nên sử dụng một ly 1500 ml hoặc một bát lớn) để sữa lắc không chảy ra, như trong 'bình'
Khuyến nghị:
- Sau khi đã qua máy xay sinh tố có thể được căng thẳng trước khi phục vụ trong kính: Bằng cách này, hỗn hợp mịn hơn bằng cách loại bỏ các mảnh da. Điều này không cần thiết, trên thực tế, các con tôi thích nó nhiều hơn với da (vì anh đào cũng ăn chúng theo cách đó), nhưng khi chúng căng thẳng, nó cũng có được sự hiện diện tốt hơn.
Và trong khi bạn uống món sinh tố thơm ngon này, bạn có thể đọc bài đăng này từ Marcos nói với chúng tôi về các loại thực phẩm được khuyên dùng để giữ cho làn da của chúng ta giữ dáng trong mùa hè.
