Một trong những cách để trẻ tham gia vào các hoạt động gia đình và có được hương vị cho khoảnh khắc thức ăn là giúp chúng ta chuẩn bị thời điểm đó. Mua sắm với trẻ em là một cơ hội để có thời gian vui vẻ với chúng trong khi chúng tôi dự trữ thức ăn.
Vâng Những đứa trẻ đi cùng chúng tôi đến siêu thị để mua thức ănVà, thậm chí nhiều hơn, họ giúp chúng tôi lập danh sách mua sắm tại nhà, xem xét mọi thứ chúng tôi cần và những gì họ muốn mua, họ cảm thấy là một phần của quyết định gia đình.
Các em bé nhỏ hơn sẽ đơn giản đi cùng chúng tôi với nhiều sự quan tâm và không thiếu chi tiết về thế giới đa dạng của màu sắc và hình dạng tạo nên các kệ của siêu thị. Nhưng trẻ em đã có thể giúp chúng tôi mua hàng và tham gia vào những gì chúng tôi sẽ mang về nhà để nuôi trong vài ngày tới.
Khi ở trong cửa hàng, trẻ em có thể có những trách nhiệm nhỏ và không chỉ là khán giả từ giỏ hàng (mà chúng cũng yêu thích, được tải lên ở đó như trong một chiếc phao). Họ có thể tự mang những chiếc giỏ nhỏ có bánh xe và đi giới thiệu một số vật phẩm (tốt hơn là không phải chịu rủi ro bị nghiền nát hoặc vỡ).
Một giỏ hàng lành mạnh
Để đạt được tình trạng dinh dưỡng đầy đủ, cần kết hợp nhiều loại thực phẩm vào chế độ ăn hàng ngày và hàng tuần, vì vậy chúng tôi sẽ ghé thăm tất cả các bộ phận của cửa hàng (thường sẽ thoải mái hơn cho các gia đình khi mua toàn bộ ở cùng một nơi), hoặc đi đến các cửa hàng chuyên biệt khác nhau: nhà kính, người bán thịt, người bán cá, tiệm bánh ...
Hiện nay, do nhịp sống và thay đổi xã hội, một mua thực phẩm hai tháng một lần hoặc hàng tháng, vì vậy chúng tôi phải lên kế hoạch cho thực phẩm của mình và mua hàng một cách thông minh, vì chúng tôi sẽ không đi siêu thị thường xuyên trong trường hợp chúng tôi thiếu thứ gì đó.
Trong kế hoạch mua hàng, chúng ta phải chọn các lựa chọn bổ dưỡng và an toàn nhất cho gia đình, và cho trẻ lựa chọn giữa các lựa chọn này. Để đạt được một giao dịch mua thông minh, bổ dưỡng và tiết kiệm (quan trọng tại thời điểm này), chúng ta phải lên kế hoạch trước loại thực phẩm nào chúng ta cần và với số lượng, và không nhượng bộ cho "ý tưởng bất chợt" (mặc dù tôi sẽ không nói rằng chúng bị cấm, bởi vì chúng là tuyệt vời khuyến khích trẻ em và chúng không cần phải không lành mạnh).
Trẻ em nên đi mua sắm mà không đói, mặc dù chúng có khả năng chịu thua trước những cám dỗ. Đừng quên quyết định cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh nếu bạn đang đói ngay bây giờ. Đi qua phần trái cây hoặc sữa, tốt hơn phần kẹo.
Nếu chúng ta để họ chọn một số thực phẩm để đưa vào giỏ (trong đó họ có thể uống và khỏe mạnh), họ cũng sẽ cảm thấy một phần của khoảnh khắc này. Dừng lại cho nó trong phần trái cây, rau hoặc các sản phẩm từ sữa thường cho kết quả tốt và chúng tôi không có nguy cơ muốn dùng một số thực phẩm không đầy đủ. Chọn pizza, thịt, cá họ muốn ... cũng là những lựa chọn khác.
Những thực phẩm mới hoặc những thứ không khiến chúng trở nên quá buồn cười đều không bị cấm: thật tốt khi chúng quen với việc nhặt chúng, chạm vào chúng và thậm chí nấu chúng một lần ở nhà, để mất "nỗi sợ". Hãy nhớ lại rằng sở thích thực phẩm của trẻ em có một phần của học tập, kinh nghiệm, vì vậy những thực phẩm mà chúng quen thuộc có nhiều khả năng thích chúng. Chúng ta đừng phạm sai lầm là không cho họ những thực phẩm mà chúng ta không thích.
Chúng ta cũng có thể xem khoảnh khắc này là một cơ hội để tìm hiểu, hãy dành thời gian cần thiết cho câu hỏi của bạn về các loại thực phẩm khác nhau mà bạn không biết, hãy nói thêm một chút về chúng (một chiến lược để giải trí khi chúng học) ... Chủ đề đa dạng như quá trình tiêu hóa, vitamin, trái cây hoặc tiền có thể phát sinh tại thời điểm này.
Trẻ em tham gia vào việc mua thực phẩm cũng sẽ giúp chúng ta giáo dục chúng về thực phẩm lành mạnh hơn. Trái cây và rau quả không thể bỏ qua tại các điểm dừng của chúng tôi. Những người lớn tuổi hơn sẽ có thể kiểm tra ngày hết hạn, nguồn gốc của sản phẩm ...
Làm cho bữa ăn là một thời gian khỏe mạnh, thư giãn và hạnh phúc Đó là một nhiệm vụ bắt đầu từ lâu trước khi ngồi vào bàn, trong siêu thị để mua hàng với những thực khách nhỏ. Chúng tôi hy vọng rằng những lời khuyên này sẽ giúp bạn và khuyến khích bạn tham gia vào thời điểm đó.
