Tác dụng có lợi của Omega 3, axit béo thiết yếu, cho sự phát triển và hoạt động hoàn chỉnh của bộ não con người đã được biết đến. Ưu điểm của nó cũng được biết đến, trong số những thứ khác, chống lại trầm cảm trong thai kỳ. Bây giờ một cuộc điều tra gần đây đã tìm thấy rằng Uống omega 3 trong thai kỳ sẽ làm giảm cảm lạnh ở trẻ sơ sinh.
Họ đã phát hiện ra rằng khi phụ nữ bổ sung axit omega 3 docosahexaenoic (ADH) khi mang thai, em bé của họ có ít triệu chứng cảm lạnh và bệnh tật hơn.
Ở độ tuổi một và ba tháng, khoảng 38 phần trăm trẻ sơ sinh bị ADH trong bụng mẹ có các triệu chứng cúm, so với khoảng 45 phần trăm trẻ có mẹ dùng giả dược.
Họ nghĩ có lẽ "Vẫn còn quá sớm để khuyến nghị sử dụng bổ sung ADH thường xuyên cho phụ nữ mang thai, nhưng an toàn cho phụ nữ mang thai nên sử dụng thực phẩm bổ sung".
Không cần thiết phải bổ sung nếu chế độ ăn uống cân bằng được duy trì. Axit béo omega 3 thu được từ cá xanh, nhưng cũng có những lựa chọn thay thế khác để cá uống omega 3. Một số thực phẩm giàu omega 3 cũng là các chế phẩm từ sữa, trứng và bánh quy làm giàu omega 3, hạt lanh, các loại hạt.
Trong những tháng gần đây, báo động về việc tiêu thụ cá trong thai kỳ do dư thừa thủy ngân được tích lũy bởi một số loại cá như cá ngừ vây xanh và hoàng đế, nhưng có những loại cá khác có thể được tiêu thụ trong thai kỳ ở mức độ vừa phải.
