Bài tập Nó rất được khuyến khích ở tất cả các giai đoạn của cuộc sống, và cả khi mang thai. Thực hành tập thể dục trong thai kỳ có lợi ích rất lớn cho cả mẹ và bé, bởi vì trong số những thứ khác cải thiện sức khỏe tim mạch của trẻ em.
Mối quan hệ giữa tập thể dục của mẹ và phòng chống béo phì ở trẻ đã được biết đến và bây giờ chúng ta biết rằng nó rất lành mạnh cho hoạt động của tim trẻ vì nó nằm trong bụng mẹ.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Arkansas phát hiện ra rằng tập thể dục ít nhất nửa giờ ba lần một tuần có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim của em bé khi mang thai. Bài tập của người mẹ quản lý để mô hình trái tim của thai nhi và biến nó thành một cơ quan khỏe mạnh hơn và có sức đề kháng cao hơn, một lợi ích cũng kéo dài hơn khi sinh.
61 bà mẹ tương lai được chia thành hai nhóm: những người tập luyện một số loại hình thể dục như đi bộ hoặc yoga và những người năng động nhưng không tập luyện bất kỳ bài tập cụ thể nào.
Khi nghiên cứu hoạt động của trái tim của những đứa trẻ, họ phát hiện ra rằng ở những đứa trẻ có mẹ tập thể dục đều đặn, tim của chúng có nhịp tim chậm hơn, nhưng có sự thay đổi lớn hơn giữa các nhịp đập, được công nhận là một chỉ số phản ứng tốt của đào tạo và xem xét bằng chứng rằng trái tim của một người mạnh hơn và hiệu quả hơn.
Một tháng sau khi các em bé được sinh ra, lợi ích vẫn còn. Mặc dù chỉ có mẹ là người thực hiện hiệu quả có lợi, em bé đã bị "nhiễm trùng" do chịu đựng nhịp tim khỏe mạnh ngay cả sau khi sinh.
Họ tin rằng sự lây nhiễm này là do một số hormone do con người tiết ra khi họ tập thể dục qua nhau thai, cải thiện sức khỏe tim mạch của thai nhi.
Điều quan trọng là phải nhận thức được tầm quan trọng của việc tập thể dục khi mang thai, cũng như giảm bớt những khó chịu khi mang thai và góp phần cân bằng thể chất và cảm xúc của người mẹ tương lai, lNhững lợi ích cũng có tác động đến sức khỏe của trẻ em.
