Có những khuyến nghị thường xuyên cho các bà mẹ tương lai về thực phẩm họ nên dùng khi tìm con, nhưng tất nhiên, Chế độ ăn uống của con người cũng rất quan trọng để mang thai.
Chế độ ăn uống của người đàn ông đang nghĩ đến việc trở thành một người cha phải được cân bằng, bao gồm các loại thực phẩm đa dạng, ít chất béo bão hòa và giàu chất chống oxy hóa.
Một người đàn ông càng ăn nhiều chất béo, nồng độ tinh trùng của anh ta càng thấp, vì vậy anh ta nên xem xét việc kiểm soát chế độ ăn uống và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Mặt khác, chất chống oxy hóa, chủ yếu có trong trái cây và rau quả, các loại đậu, dầu thực vật, thịt, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc, tránh quá trình làm lão hóa tế bào và cải thiện cả nồng độ cũng như khả năng di chuyển và hình thái của tinh trùng.
Liên quan đến trọng lượng của con người, thật thuận tiện khi biết rằng một khối lượng cơ thể cao có liên quan đến một thể tích tinh dịch nhỏ hơn dẫn đến số lượng tinh trùng bất thường nhiều hơn.
Thực phẩm là một yếu tố rất quan trọng khi nói đến việc thụ thai, cả ở nam và nữ. Như chúng ta biết, nó ảnh hưởng đến các tế bào trên khắp cơ thể, bao gồm cả các tế bào sinh sản.
