Một trong những nỗi sợ thường xuyên nhất trong thời thơ ấu là sợ bóng tối. Nó thường xuất hiện ở trẻ em khoảng từ ba tuổi và kéo dài đến tám hoặc chín tuổi.
Nỗi sợ hãi ở trẻ em, cũng như ở người lớn, là một tác nhân kích thích khiến chúng ta cảnh giác với những tình huống nhất định. Bóng tối mang đến những suy nghĩ tiêu cực, những nhân vật đáng sợ trong những câu chuyện, nỗi sợ hãi của quái vật, ma, yêu tinh, cô đơn ...
Có nhiều đứa trẻ không thích ngủ trong bóng tối hoàn toàn. Nỗi sợ bóng tối xuất hiện vào ban đêm, lúc đi ngủ, khi đứa trẻ ở một mình trong phòng. Đó là một thời điểm quan trọng đối với họ.
Giúp họ vượt qua nỗi sợ bóng tối
Điều đầu tiên chúng ta nên làm là triệt tiêu bóng tối. Tốt nhất là để đèn sáng, đèn hội trường hoặc đèn phòng tắm bật sáng. Có đèn ngủ đặc biệt cho phòng trẻ em. Một số được cắm vào, một số khác được đặt trên tường và cũng có máy tính xách tay, có thể được vận chuyển bởi đứa trẻ trong trường hợp anh ta muốn đi vệ sinh vào giữa đêm.
Sau đó chúng ta phải tạo ra một môi trường mà trẻ cảm thấy an toàn. Chúng ta có thể tạo ra một nghi thức trước khi đi ngủ, trong đó chúng ta đi cùng với họ bằng cách đọc cho họ một câu chuyện, làm cho căn phòng thoải mái nhất có thể và giảm các kích thích bên ngoài.
Không nên cho trẻ xem TV trước khi đi ngủ hoặc chơi quá quấy rầy. Giờ trước khi đi ngủ nên thư giãn nhất có thể. Nếu không, môi trường làm cho nỗi sợ hãi và lo lắng dễ bị hơn. Bất kỳ hình ảnh nào họ có thể thấy trên TV đều có thể thay đổi chúng.
Một cách khác để vượt qua nỗi sợ bóng tối là dùng đến những cuốn sách thiếu nhi nói về chủ đề này, về bóng tối và thời gian đi ngủ, và cũng chơi trong bóng tối như chơi với đèn pin, bóng tối hoặc tìm đồ
Những nỗi sợ hãi phải được khắc phục để chúng không trở thành nỗi ám ảnh. Để làm điều này, bạn phải bình thường hóa và đối phó với chúng Phổ biến nhất là trẻ em dần dần mất đi nỗi sợ bóng tối.
Trong khoảng 3 phần trăm các trường hợp, nỗi sợ hãi trở thành nỗi ám ảnh. Nếu bạn nghĩ rằng con bạn có nỗi sợ bóng tối không cân xứng, thậm chí hành động, vẫn tồn tại, tốt nhất nên tham khảo ý kiến chuyên gia.
