Vài ngày trước mùa thu đã bắt đầu trên thế giới, mặc dù nhiệt độ không nói giống nhau. Và trong khi trái cây mùa hè có xu hướng "nổi tiếng" hơn vì sự đa dạng của chúng, vào mùa thu có những quả ngon mà chúng ta không nên quên và đưa vào thực đơn của cả gia đình.
Chúng tôi đã dừng lại nhiều lần để nói về tầm quan trọng của trái cây trong chế độ ăn của trẻ em, vì vậy không có lý do gì để giới thiệu chúng trong các bữa ăn, có thể là bữa trưa, bữa sáng, bữa ăn nhẹ hoặc bữa tối.
Và mặc dù ngày nay rất dễ tìm thấy bất kỳ loại trái cây nào trên thị trường trong bất kỳ mùa nào trong năm, trái cây và rau quả theo mùa sẽ luôn ngon hơn, thường rẻ hơn và sẽ ở mức tối ưu trong mùa thu.
- Quả bơ: Loại trái cây nhiệt đới này có thể được mua trong suốt cả năm, mặc dù ở đây chúng thường ngon nhất từ tháng 6 đến tháng 10.
- Cranberry: Mặc dù nó không phải là phổ biến nhất trong thị trường của chúng tôi, chúng tôi có thể tìm thấy nó từ mùa đầy đủ từ tháng Bảy đến tháng Mười Hai. Hãy là một phần của các cuộc gọi quả đỏ, tiêu thụ không được khuyến nghị cho trẻ dưới một tuổi hoặc một năm rưỡi.
- Khaki: Một trong những trái mùa thu tuyệt vời, gần như không thể tìm ra ngoài mùa. Từ tháng 9 đến tháng 12.
- Endrin: Một loại trái cây khác không quá phổ biến, tuy nhiên cũng được biết đến nhờ pacharan. Chỉ trong tháng 9 và tháng 10.
- Lựu: Một loại trái cây mùa thu điển hình khác. Từ tháng 9 đến tháng 12.
- Kiwi: Trái cây mùa thu và mùa đông, nó được thu hoạch trong những tháng từ tháng mười đến tháng ba. Là một loại trái cây kỳ lạ ở một số nơi, nó không được khuyến khích cho trẻ nhỏ trừ khi đó là một phần thường xuyên trong chế độ ăn uống của mẹ kể từ trước khi mang thai.
- Chanh: Giống như cam, chúng là trái cây thời tiết lạnh, mặc dù chúng quanh năm trong các cửa hàng trái cây. Từ tháng 9 đến tháng 6. Trong khi chúng ta sẽ không ăn nó, nó có thể ăn vô số món ăn.
- Tangerine: Có lẽ phổ biến nhất, đó là cả mùa thu và mùa đông, vì vậy từ cuối tháng 9 đến tháng 3 bạn có thể thưởng thức chúng.
- Táo: Mùa tự nhiên của nó là từ tháng Tám đến tháng Một.
- Quince: Nó được sử dụng, hầu như độc quyền, để làm compote, mứt và các khối thịt mộc qua phổ biến. Từ tháng 9 đến tháng 12.
- Cam: Từ tháng 10 đến tháng 4 là lúc chúng có thể được mua tốt nhất. Lý tưởng cho các loại nước ép tự nhiên.
- Pear: Tốt nhất trong những tháng 8 đến tháng 11, mặc dù chúng tôi cũng có thể mua nó vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.
- Chuối: Chúng được bán trong suốt cả năm, nhưng trong mùa thu này, đó là khi chúng có vị ngọt hơn một chút.
- Bưởi: Đó là lúc tốt nhất từ cuối mùa thu đến cuối mùa đông. Từ tháng 12 đến tháng 4.
- Nho: Chúng ta có thể tìm thấy chúng trong suốt cả năm, nhưng mùa tự nhiên của chúng là mùa thu. Một loại trái cây lý tưởng để mang đi, rửa sạch và uống ở bất cứ đâu.
Chúng tôi hy vọng bạn là trái cây mùa thu ngon Vào nhà của chúng tôi và tận dụng lợi ích và tính chất dinh dưỡng của những thực phẩm này, vì, tự nhiên là khôn ngoan, là lý tưởng để chuẩn bị cho cơ thể của chúng ta cho mùa đông.
