"Yoga là một sự chuẩn bị tuyệt vời cho việc sinh nở." Cuộc phỏng vấn với Mari Cruz Isasi, giáo viên yoga và thiền

Trong vài tháng nay, chúng tôi đang nỗ lực để cung cấp cho độc giả các cuộc phỏng vấn với các chuyên gia có nhiều điều để dạy chúng tôi về cách nuôi dạy con cái, cách tốt nhất để sinh ra hoặc trong trường hợp này, một số thực hành có thể mang lại lợi ích tuyệt vời cho các bà mẹ mang thai và cho những đứa trẻ Nhân dịp này, chúng tôi đã xuất bản một cuộc phỏng vấn với Mari Cruz Isasi, giáo viên yoga và thiền, một người mẹ có kinh nghiệm tuyệt vời trong các lớp học cho phụ nữ mang thai và trẻ em.

Mari Cruz Isasi là một giáo viên yoga và thiền định và đã làm việc nhiều với phụ nữ mang thai, bà mẹ sau sinh, trẻ em và gia đình, và cũng là tác giả của một số sách thiền. Độc giả của chúng tôi sẽ biết điều đó bởi vì chúng tôi đã trích dẫn blog của anh ấy về Trái cây ngọt ngào và Thiền định để được nhiều lần.

Yoga có lợi ích gì cho bà bầu?

Bên cạnh đó, bạn có thể giảm mức độ căng thẳng của mình, bất cứ ai mắc phải nó, điều không may là đa số, khiến bạn nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình và tin tưởng vào nó. Điều này giúp bạn cảm thấy có trách nhiệm cho việc giao hàng của bạn.

Yoga là một sự chuẩn bị tuyệt vời để sinh con, cảm nhận đứa trẻ, học cách thở, nhưng trên hết đó là nhận thức về bản thân và cơ thể của một người, mặc dù có lẽ điều đẹp nhất là nó có thể giúp bạn kết nối với con bạn và cảm nhận nó hoàn toàn .

Bạn có thể thực hành trong suốt thai kỳ?

Nhiều cuốn sách khuyên bạn nên thực hành nó từ tháng thứ ba, nhưng tôi cho rằng đó là chăm sóc lưng của bạn.

Nếu người mẹ cảm thấy muốn tập yoga, cô ấy có thể thực hiện nó trong suốt thai kỳ, nhẹ nhàng, luôn lắng nghe cơ thể mình, không ép buộc bất kỳ tư thế nào, cũng lắng nghe con mình và tận hưởng từng asana rất nhiều.

Nó mang lại lợi ích gì cho các bà mẹ mới sinh?

Làm rõ rằng tôi không khuyên các bà mẹ bỏ con đi tập yoga thậm chí cả tiếng đồng hồ, nếu họ tập nó bên cạnh con họ thì nó có thể rất đẹp. Nằm bên anh.

Những lợi ích vật chất không phải là những lợi ích tôi muốn làm nổi bật nhất. Tôi đã đưa con gái đến lớp từ tuần đầu tiên của cuộc đời, đôi khi tôi chỉ bế con lên hoặc cho nó ăn, nhưng điều đó không thành vấn đề vì chúng tôi sử dụng cùng năng lượng với lớp.

Nếu bạn tìm thấy một giáo viên khiến bạn thấy rằng nhà của bạn không giống nhau, bạn đã tìm thấy giáo viên mà bạn đang tìm kiếm, nếu bạn tìm thấy một giáo viên hoặc giáo viên tôi thậm chí sẽ không nói với bạn. Thiền với con bên cạnh bạn là đẹp.

Tôi đã đủ may mắn để làm điều đó được hướng dẫn bởi một giáo viên tuyệt vời, của tôi và đó là một kỳ quan thực sự. Tôi biết rằng với sự hiện diện và rung động của mình, anh ấy đã giúp tôi kết nối với trái tim mình, vì vậy tôi không biết. Và tôi biết rằng cả con gái tôi với ngày và tháng, và đứa con trai 7 tuổi của tôi có thể trải nghiệm trạng thái ý thức cao hơn.

Hơn mười năm trước tôi bắt đầu thực hành. Tôi đã trải qua giai đoạn khủng hoảng trong cuộc đời và yoga đã đến với tôi.

Làm mẹ của bạn có liên quan gì không?

Tôi cũng có thể nói rằng con gái tôi đã đến thế giới bởi vì thông qua tập luyện yoga và thiền tôi nhận ra rằng tôi muốn làm mẹ một lần nữa.

Nhận thức về bản thân cũng giúp tôi hòa giải với chính mình và với thái độ và sai lầm mà tôi đã gây ra với đứa con đầu lòng.

Những thực hành này đã giúp bạn trong việc làm mẹ của bạn?

Nhờ yoga, tôi nhận ra rằng mình đã làm điều sai trái với con trai mình.

Chàng trai rất rất bồn chồn, anh ta liên tục thu hút sự chú ý của tôi và những người khác. Anh ấy không phải là một đứa trẻ hạnh phúc và có nhu cầu lớn để được mọi người yêu thương và chấp nhận. Để đạt được điều này, anh ta đã làm mọi cách để có được sự chú ý của mình và chỉ bị từ chối. Tôi không có lòng tự trọng.

Tôi coi mình chịu trách nhiệm cho việc này. Tôi đã làm một giáo dục hoàn toàn không tự nhiên và tách rời, thật không may, nhiều người làm vì coi đó là bình thường.

Tôi đã có những trải nghiệm rất đẹp, về sự minh mẫn về tinh thần, trong các cuộc thiền định và quyết định thay đổi cách nuôi dạy và giáo dục anh ta. Tôi tìm kiếm giải pháp không phải ở con trai tôi, vì tôi tin rằng nó vẫn ổn. Tôi quyết định đưa anh ấy ra khỏi trường và giáo dục anh ấy ở nhà và điều đó dẫn tôi đến gặp nhiều gia đình nuôi dạy theo cách gắn bó và tôn trọng hơn nhiều.

Việc làm mẹ mới của tôi cũng giúp tôi, vì bản năng làm mẹ quá mãnh liệt đối với cô con gái thứ hai của tôi, người được sinh ra sau khi mang thai rất có ý thức và sinh nở tự nhiên tại nhà và tôi cảm thấy một mối liên kết rất mạnh mẽ, khiến bản năng trở nên tê liệt đối với đứa con đầu lòng của tôi tái sinh Mọi thứ trôi chảy khác nhau.

Chúng ta phải tiếp tục phỏng vấn Mari Cruz Isasi, giáo viên yoga và thiền, đi sâu vào phần tiếp theo trong những gì chúng ta có thể cung cấp cho con cái để thực hiện những thực hành này, bởi vì việc kiểm soát căng thẳng, lòng tự trọng và cảm giác khỏe mạnh về thể chất có liên quan đến chúng cũng có thể nằm trong tầm tay của chúng.