Cho cháo ngũ cốc vào ban đêm hoặc thêm một vài xô trong chai là một thói quen phổ biến hiện nay và thường được khuyên dùng bởi một số bác sĩ nhi khoa có mục tiêu làm cho trẻ ngủ lâu hơn (thông thường người ta nói "giữ lâu hơn" ).
Sự thật là có một số nghiên cứu và một số lý do mà Họ khuyên không nên cho ngũ cốc trước khi ngủ:
Không có bằng chứng đáng tin cậy rằng nó thực sự hiệu quả
Các nghiên cứu đã được tiến hành so sánh những em bé nhận được ngũ cốc trước khi đi ngủ và những em bé không nhận được chúng mà không tìm thấy sự khác biệt trong kiểu ngủ của chúng.
Trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 1989, chẳng hạn, họ đã nghiên cứu 106 trẻ em trong khoảng từ 5 tuần đến 4 tháng (tôi nói đó là từ năm 89, bây giờ một nghiên cứu như vậy sẽ không được thực hiện ở tuổi này) cho những người chia thành hai nhóm. Một số lấy ngũ cốc trước khi đi ngủ và những người khác thì không.
Ý định là khiến họ ngủ 8 tiếng liên tiếp, nhưng thấy rằng không ai làm họ thay đổi mục tiêu trong 6 giờ liên tiếp. Kết quả là như nhau. Không có đứa trẻ nào ngủ 6 tiếng liên tiếp cũng không có sự khác biệt giữa những đứa trẻ dùng ngũ cốc và những đứa trẻ không ăn.
Trong một nghiên cứu khác năm 1996, trẻ em từ 4 đến 6 tháng tuổi uống sữa nhân tạo với ngũ cốc và trẻ em cùng tuổi uống sữa nhân tạo đã được nghiên cứu.
Kết quả là không có sự khác biệt về giấc ngủ hay cân nặng của trẻ em, mặc dù có sự gia tăng đáng kể của parathormone, có lẽ là do thiếu canxi ở trẻ em dùng ngũ cốc.
Tiêu hóa có thể trở nên quá "nặng"
Tặng ngũ cốc vào ban đêm cho trẻ em và cố gắng ăn nhiều hơn một chút để chúng dành nhiều giờ hơn mà không đòi hỏi thức ăn khiến nhiều trẻ phải ăn xong Ngủ tệ hơn vì quá trình tiêu hóa trở nên phức tạp và "nặng nề", vì quá no (một cái gì đó giống như một bữa tối Giáng sinh mỗi tối) và vì là một bữa tối tăng cường ngay trước thời điểm cần ít calo hơn: đêm.
Giới thiệu sớm các thực phẩm bổ sung không được khuyến khích
Nhiều bà mẹ bắt đầu cho ăn cháo ngũ cốc lúc 4 tháng vì lý do này (hoặc để vỗ béo). Bất cứ khi nào có thể, em bé chỉ nên được cho ăn và độc quyền với sữa đến sáu tháng.
Giấc ngủ sâu có liên quan đến Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh
Em bé ngủ lâu hơn và sâu hơn có thể dễ bị tổn thương hơn. Sự thức tỉnh ở trẻ là bình thường, theo thói quen và một yếu tố bảo vệ chống lại SMSL. Thực tế, đó là cách ngủ tự nhiên của trẻ sơ sinh. Kích thích giấc ngủ sâu ở trẻ sơ sinh có thể nguy hiểm và theo cách không tự nhiên.
(Trong trường hợp làm rõ, người già ngủ rất ít và rất hời hợt. Do tuổi tác và nhiều bệnh lý của họ, ngủ sâu trong một thời gian dài sẽ là một nguy cơ đối với cuộc sống của họ).
Nó liên quan đến việc dư thừa calo cho em bé, người mất kiểm soát chúng
Các bé có khả năng quản lý nhu cầu của mình dựa trên những gì chúng cần mọi lúc. Một chai hoặc một cháo ngũ cốc bán lỏng Nó liên quan đến việc bổ sung thêm calo mà không thực sự cần chúng.
Với tỷ lệ béo phì ở trẻ em mà chúng ta mắc phải ở đất nước chúng ta, việc cho trẻ ăn thức ăn có hàm lượng calo nhiều hơn trước khi đi ngủ là vô nghĩa (sau này ở tuổi trưởng thành hãy cố gắng thay đổi thói quen giải thích rằng vào ban đêm, bạn phải làm bữa ăn nhẹ ).
Montignac, người phụ trách chế độ ăn kiêng Montignac nổi tiếng, chỉ trích biện pháp này bằng cách nói rằng đó là một món cháo dựa trên cơ sởbột sữa, không cần thiết cho sự tăng trưởng và với ý định gây mê cho bạn, chỉ để bạn không thức dậy vào ban đêm và để bố mẹ ngủ ngủ.
Tuy nhiên ...
Trong thực tế hàng ngày của tôi, tôi đã gặp một số bà mẹ cho rằng con họ ngủ nhiều hơn khi họ được cho ăn ngũ cốc vào ban đêm (mặc dù tôi cũng đã gặp một số bà mẹ đã cố gắng không thành công).
Cá nhân tôi có ấn tượng rằng nó hoạt động với một số (vài) trẻ em, về cơ bản vì trái với những gì bác sĩ House nói ("bệnh nhân luôn nói dối"), tôi thích tin rằng các bà mẹ nói cho tôi sự thật.
Tuy nhiên, lý thuyết khiến tôi nghĩ rằng tôi đã sai khi tin rằng nó có thể làm việc với một số trẻ em: nếu chúng ta xem xét điều đó nhiều sự thức tỉnh đến từ sự thay đổi pha trong giấc ngủ và không phải là nhu cầu thực sự để ăn, cho chúng hay không ngũ cốc không có nghĩa là một sự thay đổi lớn trong mô hình giấc ngủ của trẻ sơ sinh, như đã nêu trong các nghiên cứu được đề cập.
Mặt khác, nếu cho trẻ em ngũ cốc vào ban đêm sẽ có hiệu quả, các phương pháp hành vi giúp trẻ ngủ sẽ không tồn tại, tác giả của chúng cũng không tiếp tục bán hàng ngàn cuốn sách. Phương pháp giúp trẻ ngủ không phải là để chúng một mình (thường là khóc), mà là cho chúng ăn ngũ cốc, tôi nói.
