Một em bé mới chào đời kèm theo một làn sóng thay đổi và điều chỉnh cuộc sống mới của người mẹ gần đây. Tất cả điều này Đó là một phần trong sự chuyển đổi của chúng tôi đối với việc làm mẹ, trong đó chúng ta sẽ khám phá ra rằng chúng ta bây giờ là một người phụ nữ khác, với những thách thức, mục tiêu và kinh nghiệm mới sắp tới.
Nhưng mất bao lâu để phụ nữ thích nghi với cuộc sống mới làm mẹ của chúng ta? Theo một nghiên cứu gần đây, Sáu tháng là khoảng thời gian tối thiểu để phụ nữ cảm thấy tự tin và tự tin trở lại với vai trò mới là mẹ.
Những tháng đầu làm mẹ
Mặc dù chúng tôi có thể chuẩn bị trong chín tháng mang thai cho sự xuất hiện của em bé, khi thời điểm của sự thật đến và chúng tôi phải đưa vào thực hành mọi thứ chúng tôi đã đọc, mọi thứ có thể khác một chút so với chúng ta tưởng tượng.
Sau sinh Nó là rất phổ biến để cảm thấy bất an và có nhiều khoảnh khắc nghi ngờ và nhầm lẫn. Thật không may, đây không phải là điều họ nói với chúng ta khi chúng ta trở thành mẹ và những gì chúng ta chắc chắn nên nói về nhiều hơn, bởi vì chúng ta có thể thấy mình nghi ngờ ngay cả chính mình.
Nhưng chúng ta phải hiểu điều gì đó, và chúng ta thậm chí nên lưu nó, lặp lại và chia sẻ nó với các bà mẹ và bà mẹ tương lai khác: Thích nghi với việc làm mẹ không xảy ra bằng phép thuật. Đó là vấn đề thời gian, thực hành, rất nhiều kiên nhẫn và trên hết, rất nhiều lòng tốt và lòng tốt với chính chúng ta.
Cảm thấy thoải mái và an toàn trong vai trò mới này là các bà mẹ, là điều xảy ra với những ngày, tuần và thậm chí vài tháng. Đó là một quá trình chậm chạp trong đó từng chút một chúng ta làm quen với cơ thể mới và cuộc sống mới của chúng ta. Và bây giờ, chúng tôi có một nghiên cứu chứng minh điều đó.
Nghiên cứu
Được công bố trên tạp chí Chăm sóc sức khỏe sinh sản và tình dục, mục tiêu của nghiên cứu là phân tích mức độ và sự thay đổi trong sự tự tin, tâm trạng và căng thẳng của người mẹ tại hai và sáu tháng sau khi sinh ở phụ nữ nguyên sinh.
Kết quả cho thấy 25% bà mẹ lần đầu trải qua sự tự tin và tâm trạng thấp trong một thời gian, cũng như mức độ căng thẳng của người mẹ cao, nhưng trong hầu hết họ, tất cả họ đều cải thiện trong sáu tháng đầu sau khi sinh.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng những kết quả này ủng hộ giả định rằng việc chuyển sang làm mẹ là một giai đoạn phức tạp đối với những bà mẹ mới sinh, bởi vì nó được đặc trưng bằng cách thể hiện sự tự tin thấp, cũng như các triệu chứng trầm cảm và căng thẳng cao, nhưng điều đó cải thiện theo thời gian của hầu hết các bà mẹ.
Hãy kiên nhẫn với chính mình
Nếu bạn đang trong thời kỳ hậu sản hoặc biết một người mẹ là ai, hãy lặp lại điều này: bạn đang làm tốt và sớm thôi bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Như tôi nói với bạn, việc có một triệu nghi ngờ là hoàn toàn bình thường, cảm thấy không an toàn và thậm chí nghi ngờ khả năng làm mẹ của bạn.
Trong trường hợp bạn cảm thấy như vậy, đừng đau khổ, đừng quá tải. Chúng tôi đã có tất cả ở đó, Tất cả chúng ta đã có những khoảnh khắc vào giữa đêm, trong đó chúng ta tự hỏi liệu chúng ta có đang làm đúng hay không và thậm chí đôi khi, tự hỏi làm thế nào nó xảy ra với chúng tôi để nghĩ rằng chúng tôi sẽ có thể làm điều đó.
Nhưng chúng tôi là. Như trong bất kỳ cuộc phiêu lưu mới và chưa biết nào, những tháng đầu tiên chúng ta có thể có nhiều nỗi sợ hãi và cảm thấy lạc lõng, nhưng Hãy nhớ rằng những bài học hay cần có thời gian và từng chút một, bạn sẽ hiểu rõ hơn về bản thân và em bé.
Đừng so sánh bản thân với những bà mẹ khác hoặc nghĩ rằng họ làm tốt hơn bạn. Hãy nhớ rằng mỗi người là khác nhau và đang tiến bộ theo tốc độ riêng của mình. Nếu bạn cảm thấy bị mất hoặc dành nhiều thời gian và tiếp tục cảm thấy như vậy, hãy yêu cầu giúp đỡ. Thích nghi với cuộc sống bà mẹ mới của bạn sẽ mất thời gian, nhưng cuối cùng mọi thứ sẽ ổn và rất hợp lệ để yêu cầu hỗ trợ.
