Được biết, ngủ ngon đồng nghĩa với hoạt động tốt trong ngày, nhưng đặc biệt là khi nói đến trẻ em nghỉ ngơi đầy đủ là điều cần thiết để học tập tốt.
Một nghiên cứu thú vị được thực hiện ở Canada và được xuất bản bởi tạp chí Mỹ Ngủ liên quan đến kiểu ngủ và thời gian trẻ em ngủ tới 6 tuổi với khả năng học tập, hành vi hiếu động và phát triển ngôn ngữ.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ mất một giờ ngủ mỗi ngày trong 4 năm đầu đời có thể dẫn đến kết quả học tập tồi tệ hơn ở trẻ khi chúng bắt đầu đi học lúc 6 tuổi, trong khi ngủ ngắn trong những năm đó có nguy cơ mắc bệnh phát triển ngôn ngữ chậm hơn.
Họ khuyên trẻ nên ngủ một chút 10 giờ mỗi đêm ít nhất là trong ba năm rưỡi đầu tiên.
Một thời gian ngủ ngắn trong ba năm đầu tiên và mặc dù bình thường hóa sau 4, khiến trẻ có nhiều khả năng giảm mức độ thành tích học tập.
Nghiên cứu xác nhận rằng giấc ngủ ngon, cả về chất lượng và thời gian, trong những năm đầu đời là điều cần thiết cho sự phát triển tối ưu tiếp theo của trẻ.
Hoặc đặt một cách khác là thời gian họ không ngủ trong những năm đầu tiên không phục hồi và mang lại hậu quả của việc học trong tương lai.
Tôi nghĩ rằng không cần thêm bằng chứng để giúp con cái chúng ta ngủ ngon ngay từ ngày đầu tiên của cuộc đời.
