Khi mang thai, điều rất quan trọng là chúng ta phải có chế độ ăn uống lành mạnh và bất cứ khi nào có thể, hãy tập thể dục để giữ dáng và chuẩn bị cho thời điểm sinh nở. Tuy nhiên, chờ đợi để mang thai bắt đầu làm như vậy là không nên.
Một nghiên cứu mới cho thấy, trong trường hợp phụ nữ thừa cân, Có thể và an toàn để tập thể dục và thực hiện chế độ ăn kiêng đặc biệt để tránh tăng cân quá mức khi mang thai, tuy nhiên điều này không giúp giảm khả năng bị các biến chứng nhất định liên quan đến cân nặng của bạn.
Vấn đề tăng cân quá mức trong thai kỳ là một vấn đề luôn luôn đáng lo ngại, vì thực tế là Điều này làm tăng khả năng phụ nữ mang thai bị biến chứng. chẳng hạn như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật hoặc tăng huyết áp, trong số những người khác, cũng như có con với cân nặng khi sinh lớn hơn.
Kiểm soát việc tăng kilôgam khi mang thai là điều mà tất cả phụ nữ nên tính đến, bất kể cân nặng ban đầu của họ là gì, mặc dù Trong trường hợp những người thừa cân hoặc béo phì, điều này thậm chí còn quan trọng hơn.
Gần đây, kết quả của một nghiên cứu có mục đích là Biết nếu thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục, phụ nữ thừa cân có thể duy trì cân nặng khỏe mạnh khi mang thaivà cũng có thể, nếu điều này có khả năng làm giảm tỷ lệ các biến chứng chúng tôi đã đề cập.
Kết quả đã được trộn lẫn. Một mặt, người ta thấy rằng để bắt đầu một chương trình tập thể dục và ăn uống lành mạnh vào đầu tam cá nguyệt thứ hai, phụ nữ tránh tăng cân quá mức khi mang thai. Tuy nhiên, điều này không giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp và các biến chứng khác.
Các nhà nghiên cứu nhận xét rằng những kết quả này là tích cực và tiêu cực. Về mặt tích cực, có thể phụ nữ thừa cân có thể kiểm soát an toàn và hiệu quả việc tăng kg trong thai kỳ. Tiêu cực ở bên rằng điều này là không đủ và loại chăm sóc này nên được thực hiện trước khi tìm kiếm một thai kỳ.
Trước đây chúng tôi đã nói về việc mang thai khi bạn thừa cân hoặc béo phì và về các biến chứng có thể xảy ra vì điều này. Và trong khi người ta nói rằng tập thể dục khi mang thai có thể giúp giảm sự xuất hiện của các biến chứng, điều này chứng tỏ rằng điều đó là không đủ.
Nghiên cứu này nhắc nhở chúng ta về một điều mà chúng ta đã đề cập trước đây: không chờ đợi để mang thai để kiểm soát cân nặng và giữ tình trạng béo phì. Không chỉ để tìm kiếm một thai kỳ, mà còn cho sức khỏe của chúng ta là phụ nữ, chúng ta phải bắt đầu chăm sóc từ trước và luôn tìm cách có một cuộc sống năng động và khỏe mạnh hơn.
