Rubén Barakat, giáo sư Khoa Khoa học Thể thao và Thể thao INEF của Đại học Bách khoa Madrid đã thực hiện một nghiên cứu trên 142 phụ nữ mang thai để biết tác dụng của chương trình tập thể dục trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ.
Chương trình dựa trên các chuyển động cơ thể mềm mại và đơn giản kèm theo âm nhạc, với chúng hoạt động các vùng cơ khác nhau, hoạt động thể chất vừa phải có lợi khi mang thai, vì nó có thể giúp kiểm soát cân nặng của trẻ quá lớn, tránh các biến chứng có thể xảy ra dẫn đến sinh con.
Kết luận của nghiên cứu không phải là mới, tập thể dục vừa phải khi mang thai, miễn là không có chống chỉ định y tế, tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé. Từ nghiên cứu này, nhà xuất bản Pearson Alambra đã xuất bản một cuốn sách, Tập thể dục khi mang thai, được trao bởi Quỹ chung của Đại học Bách khoa Madrid.
Trong nghiên cứu này, chúng tôi tìm thấy một phân tích đầy đủ về các khía cạnh xuất phát từ việc thực hiện các bài tập thể dục khi mang thai, ngoài việc ủng hộ sự phát triển của em bé trong tương lai, giúp mẹ không tăng cân quá nhiều khi mang thai, một điều cần thiết để tránh các vấn đề như tiểu đường, tăng huyết áp, vv
Bạn có thể mua cuốn sách trong cùng một nhà xuất bản với giá 21,95 euro.
