Bất kỳ ai cũng có thể cáo buộc ảnh hưởng của mặt trời hoặc nhiệt, nhưng một số trường hợp cụ thể được tiếp xúc nhiều hơn, và trong số đó trẻ em dưới 6 tuổi và trẻ sơ sinh, rất dễ bị thay đổi nhiệt độ.
Khi một người tiếp xúc quá nhiều và liên tục với nhiệt độ hoặc ánh nắng mặt trời không được dung nạp tốt bởi một người sốcchúng ta nói về "say nắng". Bạn có thể thay đổi các chức năng trao đổi chất, tim hoặc phổi gây ra các vấn đề sức khỏe lớn, đặc biệt, như chúng tôi nói, ở những người dễ bị tổn thương nhất.
Nhưng chúng ta có thể ngăn ngừa đột quỵ nhiệt bằng cách làm theo những lời khuyên này áp dụng cho tất cả những ai muốn giảm thiểu hậu quả của nhiệt độ cao. Nói chung, đây là những biện pháp có lợi cho cơ chế làm mát của cơ thể và đảm bảo trạng thái hydrat hóa đầy đủ.
Nghỉ ngơi: ngăn trẻ em tập thể dục khi trời nóng hơn, vào những giờ trung tâm trong ngày. Nếu bạn đi chơi với các bạn nhỏ, bạn sẽ phải nghỉ ngơi trong bóng râm hoặc ở những nơi thoáng mát, thoáng mát.
Quần áo: Nên mặc quần áo nhẹ, rộng, nếu có thể bằng cotton, thoáng khí và màu sáng, giúp hấp thụ nhiệt ít hơn.
Bảo vệ ngoài trời: Đầu phải được bảo vệ bằng mũ cho phép ra mồ hôi. Trên bãi biển hoặc cánh đồng, bạn nên cố gắng tránh trung tâm trong ngày, từ 11 đến 17 giờ và nghỉ ngơi dưới chiếc ô, ngoài việc bảo vệ da bằng kem chống nắng. Kính râm cũng sẽ bảo vệ đôi mắt của các bạn nhỏ.
Ở nhà: Đó là khuyến khích để đóng những lợi thế và ném rèm cửa trên mặt tiền tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các cửa sổ phải được đóng lại trong khi nhiệt độ bên ngoài cao hơn bên trong. Thật thuận tiện để mở chúng vào ban đêm, khi nó nguội đi, để thông gió cho ngôi nhà. Cố gắng ở trong phòng mát, đặc biệt là vào giờ trung tâm trong ngày.
Giải nhiệt: tắm hoặc tắm bằng nước sạch, mặt và tay ướt, đứng trước quạt hoặc đặt điều hòa ở nhiệt độ dễ chịu ...
Thức ăn: để hydrat hóa, ăn nhiều trái cây tươi và nấu chín, rau và rau. Nó là cần thiết để dự đoán cảm giác khát và cung cấp cho những người nhỏ thường có chất lỏng phong phú (nước trái cây, nước và tự nhiên lành mạnh nhất). Mồ hôi quá nhiều khiến chúng ta mất nhiều chất lỏng hơn bình thường, vì vậy chúng ta phải uống nhiều hơn.
Trong trẻ sơ sinhMồ hôi không thể nhìn thấy vì chúng tôi nói rằng "bộ điều nhiệt của bạn", hệ thống điều chỉnh nhiệt độ của nó, vẫn chưa trưởng thành, vì vậy chúng tôi phải đặc biệt quan tâm rằng chúng được ngậm nước tốt và chú ý đến các triệu chứng mất nước.
Cuối cùng, không bao giờ để em bé hoặc trẻ em bị nhốt trong xe trong năm phút, ít hơn nhiều vào mùa hè. Nhiệt độ cơ thể của nó tăng lên nhanh chóng tạo ra nguy cơ tăng thân nhiệt nghiêm trọng, có thể gây tử vong trong một thời gian ngắn.
Làm theo những lời khuyên này, các bạn nhỏ và chúng tôi chúng ta sẽ tận hưởng mùa hè mà không sợ hãi.
