các vitamin B2 hoặc riboflavin là một trong những nhu cầu cần thiết nhất của cơ thể khi mang thai, nhờ vitamin này, năng lượng được lấy từ protein, chất béo và carbohydrate, nó cũng giúp bạn có một tình trạng da tốt và của màng nhầy.
Có rất nhiều thực phẩm có chứa vitamin tan trong nước này, chủ yếu là ngũ cốc, rau xanh, sữa, trứng và thịt nói chung. Khi nhu cầu dinh dưỡng của bạn tăng lên khi mang thai hoặc cho con bú, việc cung cấp cho cơ thể bạn thêm vitamin này sẽ giúp ích cho sự phát triển của em bé, vì có sự hình thành các mô lớn hơn và vitamin này cần thiết cho mục đích này và vì nó là Một loại vitamin không lưu trữ cơ thể, nhưng lượng dư thừa được loại bỏ trong nước tiểu, không có vấn đề gì khi ăn quá nhiều riboflavin. Một chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm giàu vitamin B2 là điều nên làm, vì thiếu nó sẽ gây ra mệt mỏi, mắt, rối loạn tiêu hóa, rối loạn răng miệng, chữa bệnh chậm, v.v. Trong trường hợp thông qua phân tích họ phát hiện không đủ vitamin B2, bác sĩ sẽ kê đơn các chất bổ sung và liều lượng thích hợp, chúng tôi đã biết tầm quan trọng của việc tuân theo các khuyến nghị của chuyên gia đối với sức khỏe của chúng tôi và của em bé là tốt.
