Việc sản xuất lớn progesterone và estrogen (vâng, một lần nữa là hormone) là nguyên nhân cho sự khó chịu ợ nóng trong nửa sau của cánh tay.
Nó xảy ra rằng, các hormone làm thư giãn các cơ của hệ thống tiêu hóa, bao gồm cả vòng cơ nằm giữa thực quản và dạ dày, cho phép các axit dạ dày và một phần thức ăn được tiêu hóa trào ngược vào thực quản tạo cảm giác nóng rát hoặc nóng rát. Thư giãn chung này cũng gây ra tiêu hóa chậm và nặng dạ dày.
Chứng ợ nóng phổ biến hơn trong tam cá nguyệt thứ ba bởi vì khi nó lớn lên, tử cung sẽ đè lên dạ dày. Nhưng có những trường hợp ợ nóng xuất hiện từ đầu thai kỳ. Một số chìa khóa để giải quyết vấn đề phiền toái này là:
- Ăn một lượng nhỏ vài lần một ngày và nhai chậm.
- Tránh trái cây có múi, rau lá sống, đồ ngọt và đồ chiên.
- tránh sữa chua, trà và các sản phẩm chứa caffein
- ăn rau nấu chín
- Có một ly sữa lạnh nếu bạn cảm thấy có tính axit
- để nó mất hơn một giờ để tiêu hóa thức ăn trước khi đi ngủ
- Ngủ như bạn có thể, với gối dưới đầu
- Uống nhiều chất lỏng, lạnh và giữa các bữa ăn.
- Tránh soda và rượu Không phải chỉ có phụ nữ mang thai mới bị axit, có những nguyên nhân không liên quan đến nội tiết tố của thai kỳ, chẳng hạn như axit dạ dày kích thích niêm mạc thực quản nhạy cảm. Nhưng đó là một vấn đề khác.
Nếu, bất chấp những biện pháp phòng ngừa này, tính axit vẫn tồn tại, hãy nói với bác sĩ của bạn để cho bạn một thuốc kháng axit được phép.
