TRIỆU CHỨNG CĂNG THẲNG THỜI THƠ ẤU

Stress là một phản ứng của cơ thể đối với bất kỳ kích thích nào mà người đó cảm thấy đau khổ, khó chịu hoặc khó thích nghi với nó. Một tiên nghiệm, chúng ta có thể nghĩ rằng trẻ em được nuôi dưỡng trong môi trường có ít yếu tố căng thẳng hơn người lớn, nhưng sự thật là Trong những năm gần đây, số trẻ em và thanh thiếu niên bị căng thẳng đã tăng lên đáng kể

Các tình huống gia đình hoặc xã hội (ly hôn, sinh em trai, di chuyển, nhịp sống hàng ngày, tin tức thế giới, cái chết của người thân ...), các yếu tố liên quan đến trường học (thay đổi trường học, kỳ thi, nhiệm vụ, bắt nạt ...) hoặc các khía cạnh của lĩnh vực sức khỏe (bệnh tật, dị ứng, đau đớn ...) có thể là một nguyên nhân gây căng thẳng cho trẻ. Những triệu chứng nào sẽ cảnh báo chúng ta và làm thế nào chúng ta có thể điều trị nó?

Triệu chứng căng thẳng ở trẻ em

Mặc dù không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận ra căng thẳng ở trẻ em, nhưng có một số dấu hiệu nhất định có thể chỉ ra rằng có điều gì đó không ổn. Trong mọi trường hợp, chúng ta phải tính đến việc mỗi đứa trẻ là duy nhất và do đó có thể phản ứng khác nhau với căng thẳng. Ngay cả tình huống tương tự xảy ra cùng một lúc bởi hai đứa trẻ (ví dụ, hai anh em trước khi bố mẹ ly hôn) có thể khiến chúng phản ứng khác nhau.

Các triệu chứng căng thẳng ở trẻ em khác với những triệu chứng xảy ra ở tuổi trưởng thành vì trẻ em nhận thức và hiểu thế giới khác nhau. Tương tự như vậy, các triệu chứng cũng sẽ thay đổi tùy theo tuổi.

Trẻ em dưới năm tuổi

Trạng thái khó chịu liên tục: trẻ khóc thường xuyên hoặc nổi cáu thường xuyên mà không có thói quen ở chúng
Các vấn đề liên quan đến giấc ngủ: Cơn ác mộng xuất hiện, mất ngủ, sợ đi ngủ, sợ bóng tối ...
Những thất bại trong quá trình phát triển của nó: Họ bắt đầu đi tiểu mặc dù đã kiểm soát cơ vòng trong một thời gian dài, những khó khăn về lời nói xuất hiện (nói lắp, đột biến có chọn lọc ...), họ thể hiện nhiều hành vi trẻ con hơn dự kiến do tuổi tác ...
Sự thay đổi ngon miệng

Trẻ em trên năm tuổi

Tâm trạng thất thường: cáu kỉnh, nước mắt không có lý do, hung hăng, tâm trạng xấu, tiêu cực, thờ ơ, tức giận, không có khả năng quản lý cảm xúc, khả năng chịu đựng thấp cho sự thất vọng ...
Thay đổi hành vi: Họ làm mọi thứ để được chú ý, họ bắt đầu chiến đấu với anh chị em hoặc các thành viên khác trong gia đình, họ đưa ra câu trả lời không đúng chỗ, họ lo lắng hoặc lo lắng, họ lặp đi lặp lại nỗi ám ảnh hoặc nỗi sợ hãi tái diễn ...
Thay đổi trong trường học: kết quả học tập kém hoặc điểm kém (so với các lớp trước), mất tập trung, động lực hoặc miễn cưỡng ...
Thay đổi trong thói quen hàng ngày của bạn: Miễn cưỡng hoặc lười biếng đối mặt với hoạt động hàng ngày hoặc hàng ngày, mệt mỏi, mất điều kiện ...
Sự thay đổi ngon miệng: họ ăn một cách ép buộc hoặc ngược lại, bắt đầu tỏ ra miễn cưỡng hoặc thờ ơ với thức ăn
Vấn đề liên quan đến giấc ngủ: ác mộng, sợ đi ngủ, bắt đầu làm ướt giường khi họ đã kiểm soát cơ vòng hoàn hảo ...
Triệu chứng thực thể: thường đau đầu hoặc đau dạ dày không có lý do rõ ràng thường là triệu chứng nổi bật nhất của căng thẳng ở trẻ em, nhưng những vấn đề khác liên quan đến sức khỏe răng miệng hoặc sự gia tăng các cơn khủng hoảng hen cũng có thể phát sinh

Chúng ta có thể làm gì trong tình huống này?

Nếu chúng ta nghi ngờ căng thẳng ở trẻ, điều tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa hoặc một chuyên gia trị liệu trẻ em chuyên nghiệp để thông qua đánh giá, chúng tôi biết lý do hoặc lý do gây ra tình huống đó.

Nhưng bất kể hướng dẫn của chuyên gia đưa ra, chúng tôi cũng có thể thực hiện một loạt các biện pháp giúp trẻ kiểm soát và giảm căng thẳng:

Cung cấp cho bạn một phần còn lại chính xác và chắc chắn rằng anh ta ngủ số giờ anh ta xứng đáng
Theo dõi chế độ ăn uống của bạn để nó được giàu có và đa dạng
Khuyến khích anh ấy làm tập thể dục. Hoạt động thể chất sẽ giúp bạn giải phóng năng lượng và cảm thấy tốt hơn, nhưng nếu bạn cũng thực hành nó trong công ty của chúng tôi, chúng tôi sẽ tăng cường trái phiếu và có một thời gian vui vẻ với gia đình. Bơi lội, đạp xe, chạy bộ hoặc đi bộ ở vùng nông thôn ... Điều quan trọng là thở oxy, giải phóng tâm trí và tận hưởng cùng nhau.
Truyền thông bồi dưỡng

Điều quan trọng là cha mẹ giao tiếp với con cái chúng ta hàng ngày, để điện thoại sang một bên và tận hưởng thời gian dành cho gia đình: nói chuyện, quan tâm đến ngày của bạn, những vấn đề hoặc mối quan tâm của bạn và cũng chia sẻ chúng ta với họ.

Chúng ta có thể giúp chúng tôi với các nguồn lực để thúc đẩy giao tiếp đó, chẳng hạn như các cuộc tranh luận, các trò chơi, các cuốn sách Tóm lại, đó là về việc tìm thời gian chất lượng để dành cho con cái chúng ta và cho chúng tự tin để nói về bất kỳ chủ đề nào.

Nó cũng quan trọng đồng ý với họ quyết định gia đình. Rõ ràng sẽ có những vấn đề chỉ có thể được xử lý bởi người lớn, nhưng trong những vấn đề mà đứa trẻ có thể bày tỏ ý kiến của mình, nó cần được lắng nghe và tính đến.

Tăng cường các hành vi tích cực

Điều quan trọng là cha mẹ xua đuổi KHÔNG và trừng phạt như là cách giáo dục con cái chúng ta, và chúng ta cam kết với các hình thức giao tiếp mới và củng cố các hành vi tích cực. Điều này sẽ mang lại sự tự tin cho con cái chúng ta, khiến chúng cảm thấy mạnh mẽ và an toàn hơn và giúp cải thiện lòng tự trọng của chúng.

Cảm xúc làm việc

Ví dụ, hãy nói chuyện với con trai về cảm xúc của anh ấy và nhắc nhở anh ấy rằng cảm thấy tức giận, buồn bã hoặc sợ hãi là điều bình thường và đôi khi tất cả chúng ta đều trải qua. Tuy nhiên, thật tốt khi hiểu rằng những cảm giác này không nên ngăn cản bạn hàng ngày hoặc ngăn bạn tận hưởng những điều đẹp đẽ.

Tại sao điều quan trọng là dạy anh ta cách quản lý những gì anh ta đang cảm thấy, để lấy nó ra, để hiểu nó và cố gắng phục hồi trạng thái bình tĩnh của nó. Chúng tôi có thể giúp đỡ với các tài nguyên như đọc một số câu chuyện, trò chơi hoặc thủ thuật nhất định, nghe nhạc thư giãn, tắm nước nóng, kiểm soát hơi thở ...

Tương tự như vậy, nếu chúng ta tin rằng một tình huống nào đó sẽ gây căng thẳng cho con mình, chúng ta nên nói chuyện với anh ta, tìm ra những lý do khiến anh ta lo lắng và cùng nhau cố gắng tránh điều đó.