Chúng tôi đã nói chuyện nhiều lần về thói quen ngủ quan trọng ở trẻ em và cách cha mẹ có thể giúp chúng bằng cách ủng hộ việc nghỉ ngơi. Và đó là chủ đề của những giấc mơ là một trong những khía cạnh khiến chúng ta quan tâm nhất.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi một trường đại học ở Phần Lan đã chỉ ra rằng thiên nhiên đóng vai trò rất quan trọng trong việc mang lại sự nghỉ ngơi hợp lý cho trẻ em của chúng ta và những giấc ngủ ngắn ngoài trời, rất phổ biến khi chúng ta đi dạo cùng em bé, chúng có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Những giấc ngủ dài và sâu hơn khi thực hiện ngoài trời
Nhà nghiên cứu tại Đại học Oulu ở Filandia, Marjo Tourula, đã công bố một báo cáo về giấc ngủ của trẻ em sau khi nghiên cứu thói quen của trẻ sơ sinh Phần Lan và lịch trình giấc ngủ của chúng, cả khi họ ngủ trong nhà và khi họ làm việc đó bên ngoài.
Ở Phần Lan, cũng như ở các quốc gia Bắc Âu khác, việc để trẻ sơ sinh ngủ trong xe đẩy đậu trên vỉa hè trong khi gia đình họ mua hoặc quản lý.
Các bậc cha mẹ Bắc Âu nói rằng khi con cái họ ngủ trên đường, chúng bị ốm ít hơn so với khi chúng ở trong nhà và dường như thực tế này, thu hút sự chú ý của chúng ta, thực sự có nhiều lợi ích cho trẻ sơ sinh.
Ngoài dữ liệu này, phát hiện của Tourula cho thấy những giấc ngủ ngắn ngoài trời được các em bé đón nhận rất tốt bởi vì Họ không được cha mẹ hướng dẫn. Đó là, họ không quyết định khi nào và làm thế nào con của họ nên ngủ nhưng chính đứa trẻ là người làm điều đó.
Tourula quan sát thấy rằng khi các bà mẹ đi đến công viên và để em bé ngủ gật trong xe đẩy trong khi họ làm việc bên cạnh, những đứa trẻ nghỉ ngơi sâu hơn và lâu hơn rằng khi họ ngủ trong nhà; cụ thể lên đến 90 phút nữa.
Tuy nhiên, ở một đất nước như Phần Lan, nơi nhiệt độ mùa đông xuống dưới 0 độ, chúng ta có thể ngạc nhiên gấp đôi về loại nghiên cứu và thực hành này, mặc dù Các nhà nghiên cứu kêu gọi tiếp tục duy trì phong tục này ngay cả trong những ngày lạnh nhất, miễn là bé ấm đúng cách.
Lợi ích sau khi thức dậy
Nhưng lợi ích của việc ngủ ngoài trời không chỉ mở rộng đến lĩnh vực sức khỏe bởi vì, theo nghiên cứu của Tourula, thực tế là trẻ sơ sinh ngủ trưa lâu hơn khi ở bên ngoài chúng Nó giúp phát triển và mang lại lợi ích trong trung hạn.
Theo các bà mẹ được khảo sát cho nghiên cứu này, người ta thấy rằng những đứa trẻ ngủ ngoài trời ăn tốt hơn, có tâm trạng tốt hơn và học nhanh hơn. Và mặc dù nó không chỉ ngủ, nhưng người ta đã dành nhiều thời gian ở nước ngoài (chơi, chơi thể thao, đi bộ ...) khả năng tập trung cao hơn hơn những người trong nhà
Nhưng ngoài tất cả những điều này, Tourula đã quan sát thấy một lợi ích tài sản thế chấp ảnh hưởng đến cha mẹVà thực tế là con cái họ ngủ trưa lâu hơn và cách chúng ảnh hưởng tích cực đến tính cách của chúng, cho phép cha mẹ thư giãn, sáng suốt và có nhiều thời gian hơn cho bản thân.
"Ngủ trưa ngoài trời của trẻ em là một phong tục mong muốn khi thúc đẩy phúc lợi của gia đình, mặc dù nhu cầu của trẻ và sự an toàn của chúng phải luôn được đặt lên hàng đầu" - chỉ định Tourula trong nghiên cứu của mình.
Chà, chúng ta sẽ phải lấy một ví dụ từ Phần Lan và tận hưởng một phần còn lại giữa thiên nhiên!
Qua cha
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn Tại sao cha mẹ để em bé trong xe đẩy ở cửa các cửa hàng ở các nước Bắc Âu?, Ngủ trưa ở mức 0 thấp để tránh bệnh?, Trẻ cũng cần một giấc ngủ yên tĩnh: chìa khóa để Có được nó, chúng ta có thể làm gì để có "thời gian dành cho mẹ" cần thiết đó, trẻ ngủ vài giờ có thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn, ngủ trưa giúp cải thiện việc học của trẻ mẫu giáo
