Khi một người phụ nữ tìm cách mang thai, cô ấy biết rằng cô ấy phải có một cuộc sống khỏe mạnh, biết chu kỳ của mình và chuẩn bị cho cơ thể thụ thai. Những lời khuyên cơ bản này có thể giúp bạn có được thai kỳ được chờ đợi từ lâu.
Tuy nhiên, có nhiều nỗi sợ rằng một số phụ nữ có thói quen sống nhất định có thể ảnh hưởng đến việc cấy phôi và do đó làm gián đoạn quá trình này. Hôm nay chúng tôi nói với bạn rằng năm việc thường ngày bạn có thể tiếp tục làm mà không sợ rằng những điều này có thể ảnh hưởng đến việc cấy trứng đã thụ tinh.
Một khi noãn đã được thụ tinh, điều này bắt đầu đi xuống tử cung nơi cấy phôi, mà thành công phụ thuộc vào việc mang thai tiến về phía trước. Phụ nữ muốn mang thai biết tầm quan trọng của thời điểm này, và hết sức cẩn thận trong giai đoạn này để mang thai có thể tiến về phía trước.
Các chuyên gia của Ava, một công ty công nghệ y tế chuyên cung cấp sự đổi mới cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ, gần đây đã công bố một báo cáo với Năm thói quen mà phụ nữ sợ nhất có thể ảnh hưởng đến trứng được thụ tinh. Năm thói quen, tuy nhiên, họ không liên quan đến bất kỳ nguy hiểm Khi có thai.
1. Tập thể dục
Nhiều phụ nữ lo lắng về việc tập thể dục, trong trường hợp nó có thể ảnh hưởng đến trứng được thụ tinh. Thực tế là không có vấn đề gì trong việc tiếp tục thói quen tập thể dục hoặc bắt đầu một cái mới, miễn là mức độ được tăng dần. Ngoài ra, tập thể dục làm giảm căng thẳng.
Tuy nhiên, có một ngoại lệ. Cơ thể nhận thấy tập thể dục rất căng thẳng là một dạng căng thẳng sinh lý, có thể làm giảm mức progesterone, một loại hormone giúp thai kỳ phát triển an toàn.
2. Tiêu thụ caffeine
Tôi có thể uống cà phê nếu tôi có thai? Câu trả lời là có, nhưng trong chừng mực.
Các chuyên gia Ava nhớ rằng có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ sảy thai tự nhiên tăng khi uống caffeine. Phụ nữ tiêu thụ hơn 200 mg (lượng cà phê) có khả năng phá thai cao gấp đôi (25,5%) so với những người không uống caffeine (12,5%).
Một nghiên cứu khác cho thấy những phụ nữ uống hơn 200 mg caffeine mỗi ngày có khả năng thụ thai một nửa mỗi chu kỳ hơn phụ nữ tiêu thụ ít hơn.
Không hoàn toàn rõ ràng tại sao một lượng lớn caffeine dường như có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản, nhưng có những nghiên cứu sơ bộ trên chuột và khỉ cho thấy rằng caffeine ức chế sự trưởng thành của buồng trứng. Một noãn chưa trưởng thành có thể không được thụ tinh và do đó không thể mang thai.
3. Táo bón
Trong giai đoạn hoàng thể, progesterone tăng lên, gây tắc nghẽn đường ruột. Trong bối cảnh này, nhiều phụ nữ lo ngại rằng những nỗ lực bụng khi đi vệ sinh có thể khiến phôi thai bị bong ra khỏi niêm mạc tử cung.
Các chuyên gia Ava nhớ rằng trước khi mang thai, tử cung hoàn toàn đóng kín, cung cấp một môi trường rất an toàn cho buồng trứng mới được cấy ghép. Do đó, nó sẽ là thực tế những nỗ lực bụng có thể ảnh hưởng đến phôi là không thể.
4. Quan hệ tình dục
Đây là một trong những huyền thoại chính của việc mang thai và là một trong những thói quen khiến phụ nữ lo lắng nhất, nhưng thực sự, những cơn co thắt do cực khoái có thể gây ra rụng trứng?
Sự thật là nhiều nghiên cứu đã điều tra về vấn đề này và một trong số họ đã kết luận rằng quan hệ tình dục trong giai đoạn cấy ghép giảm nhẹ xác suất thụ thai, mặc dù nó không tính đến tỷ lệ cực khoái.
Tuy nhiên, nghiên cứu khác cho thấy rằng giao hợp trong chu kỳ thụ tinh trong ống nghiệm đã cải thiện cơ hội mang thai, vì người ta tin rằng tiếp xúc với tinh dịch thúc đẩy sự phát triển và cấy phôi ở động vật.
5. Môi trường nhiệt: phòng xông hơi và bể sục
Không có nghiên cứu nào tập trung vào tác động mà nó có thể gây ra đối với việc cấy ghép, tắm trong bể sục hoặc đi đến phòng tắm hơi. Do đó, Nên làm theo chỉ dẫn tương tự mà phụ nữ mang thai nhận được: Không ở trong môi trường quá 40 độ, không đứng ở điểm cung cấp nước nóng và nghỉ ngơi sau mỗi 10 phút.
Tóm lại, nếu bạn đang tìm kiếm một thai kỳ, đừng ngại tuân theo các thói quen cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy chăm sóc, nghỉ ngơi và hướng dẫn thói quen lối sống lành mạnh và hy vọng bạn có thể thấy giấc mơ của mình sớm thành hiện thực- Hình ảnh | iStock
- Qua | AVA
- Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa | Cách mang thai: Phương pháp và lời khuyên; Chúng liên quan đến việc tập thể dục cường độ cao để tăng nguy cơ phá thai, Khuyến cáo về việc tập thể dục trong thai kỳ, Mười điều bà bầu nên tránh, Táo bón khi mang thai: Một số lời khuyên để phòng ngừa, ABC về thai kỳ khỏe mạnh.
