Nếu cha mẹ gần đây được cung cấp 45 phút ngủ không bị gián đoạn, họ chắc chắn sẽ hỏi mà không ngần ngại ký vào đâu. Vâng, biết nhu cầu này, một phòng tập thể dục ở Vương quốc Anh cung cấp các lớp thư giãn và ngủ trưa trong một giờ cho những ông bố và bà mẹ mệt mỏi, nơi họ đảm bảo 45 phút ngủ với tất cả các tiện nghi.
Và mặc dù nó có vẻ là một đề nghị vô lý, vì có vẻ khó đến phòng tập thể dục nếu bạn có con và thậm chí nhiều hơn nếu bạn tích lũy sự mệt mỏi của những tháng đầu tiên, các lớp thử nghiệm đầu tiên của "Napercise" (đại loại như "Siest-jercermo") Ở Luân Đôn họ đã hoàn tất, vì vậy câu lạc bộ Anh có thể sẽ mở rộng dịch vụ của mình cho các trụ sở khác. Làm thế nào về việc có một cái gì đó như thế trong phòng tập thể dục gần nhất của bạn?
Đây là cách "chế độ thể dục" mới này được công bố trên trang web của mình:
Bản chất điên cuồng của cuộc sống hiện đại có nghĩa là ít người trong chúng ta dường như ngủ đủ giấc và nếu bạn là một người cha, một đêm ngon giấc lại càng trở nên xa xỉ. Vì vậy, chúng tôi đang tạo ra một nhóm mới: các lớp ngủ trưa để giúp các ông bố và bà mẹ kiệt sức tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất. Các buổi ngủ giữa buổi chiều của chúng tôi dài 45 phút và được thiết kế để hồi sinh tâm trí, cơ thể và thậm chí đốt cháy lượng calo dư thừa.
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa Đây là những đêm khó khăn của người mẹ: ghi lại sự thức tỉnh liên tục vào ban đêm của cô với hai em béPhòng tập thể dục, Câu lạc bộ David Lloyd, cung cấp một lớp học kéo dài một giờ bắt đầu bằng các bài tập thư giãn, sau đó là một giấc ngủ ngắn 45 phút trên giường đơn, với chăn, mặt nạ để không làm xáo trộn sự rõ ràng và trong một căn phòng có nhiệt độ lý tưởng. Tất nhiên, bên ngoài họ yêu cầu im lặng vì có một "lớp ngủ trưa đang diễn ra".
Vào cuối giấc ngủ sửa chữa, các bài tập kéo dài được thực hiện một lần nữa để giải phóng căng thẳng và trông như mới, mặc dù tôi sợ rằng một số phút nghỉ ngơi là không đủ ... hoặc có thể có? Người ta đã chứng minh rằng những giấc ngủ ngắn là phục hồi cho cơ thể và tâm trí và giảm căng thẳng (không chỉ ở trẻ em, mà cả ở người lớn), vì vậy mọi thứ đều phải cố gắng, ngay cả khi trẻ đã lớn hơn!
Tất nhiên, vì dù sao chúng ta không có phòng tập thể dục này gần đó hoặc có những nơi có sẵn tại thời điểm này, tốt nhất là chúng ta nên ngủ ở nhà khi em bé tập và tập các bài tập thư giãn và thở để không bị căng thẳng và đạt được Nghỉ ngơi tốt hơn, đó là rất cần thiết. Và, trong năm đầu tiên của bé, cha mẹ mất hơn 700 giờ ngủ, tương đương với khoảng hai giờ mỗi ngày.
45 phút ngủ trưa trong một môi trường thoải mái có thể sửa chữa tất cả những mệt mỏi tích lũy? Chà, có lẽ không phải là những ngày đầu tiên, nhưng khi nhiều tuần trôi qua, cơ thể sẽ quen với nhịp điệu mới này do em bé áp đặt, chúng ta thích nghi nhanh chóng và một cái đầu có thể tự cho mình ... trong phòng tập thể dục, trên ghế sofa hoặc trong bất kỳ góc của ngôi nhà nơi chúng ta rơi xuống
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa Trong năm đầu tiên của bé, cha mẹ mất hơn 700 giờ ngủ
