Bạn đang mang thai và không biết làm thế nào để đối phó với những khó chịu làm phiền bạn? Các truyền thuyết đô thị, các khuyến nghị của hàng xóm và những nghi ngờ tại thời điểm cải thiện các bệnh phổ biến nhất của các đại sứ quán đã kết thúc. Bởi vì mọi người đều có điều gì đó để nói khi đề xuất loại nào tốt hơn cho buồn nôn, ợ nóng ..., nhưng điều đó không phải lúc nào cũng được chứng minh.
Gần đây WHO đã công bố "Khuyến nghị về chăm sóc trước khi sinh để có trải nghiệm mang thai tích cực" và tôi chắc chắn rằng phần dành riêng cho những căn bệnh phổ biến nhất mà phụ nữ mang thai phải chịu sẽ được độc giả của chúng tôi quan tâm, vì bằng cách này hay cách khác họ sẽ được phản ánh trong đó.
Khuyến nghị về chăm sóc trước khi sinh để có trải nghiệm mang thai tích cực
Mục tiêu của các khuyến nghị về chăm sóc trước khi sinh là đặt nền móng cho việc xây dựng các chính sách chăm sóc sức khỏe và các phác đồ lâm sàng liên quan, và mặc dù một số phần rất cụ thể, phần dành riêng cho "Can thiệp cho các triệu chứng sinh lý phổ biến" Nó là thứ có thể khiến chúng ta quan tâm nhất. Ngoài ra, chúng tôi bổ sung thông tin trên các trang của chúng tôi sẽ giúp bạn có thai kỳ tốt hơn.
- Buồn nôn. WHO khuyến cáo để giảm buồn nôn trong giai đoạn đầu của thai kỳ gừng, hoa cúc, vitamin B6 và / hoặc châm cứu, theo sở thích của người phụ nữ và các lựa chọn có sẵn. Chúng là lựa chọn tự nhiên để giảm bớt buồn nôn trong thai kỳ.
Chứng ợ nóng. Để ngăn ngừa và làm giảm axit dạ dày trong thai kỳ, nên cung cấp lời khuyên về chế độ ăn uống và lối sống. Về những mẹo này để ngăn chặn việc ghi đĩa, chúng tôi nhắc nhở bạn rằng chúng tôi đã nói về chúng trên các trang của chúng tôi. Các chế phẩm kháng axit có thể được cung cấp cho phụ nữ có các triệu chứng khó chịu mà không thuyên giảm bằng cách thay đổi cách sống.
Chuột rút chân. Điều trị bằng magiê, canxi hoặc không dùng thuốc có thể được đưa ra để làm giảm chứng chuột rút ở chân khi mang thai, tùy thuộc vào sở thích của người phụ nữ và các lựa chọn có sẵn. Vào cuối thai kỳ, chuột rút trong tiếng Anh là thường xuyên.
Đau thắt lưng và đau vùng chậu. Để ngăn ngừa đau thắt lưng và đau vùng chậu, nên tập thể dục thường xuyên trong thai kỳ. Có một số lựa chọn trị liệu có thể được sử dụng, chẳng hạn như vật lý trị liệu, thắt lưng và châm cứu, tùy thuộc vào sở thích của người phụ nữ và các lựa chọn có sẵn. Đau lưng là rất thường xuyên và ở đây bạn có lời khuyên để phòng ngừa.
Táo bón. Đó là một trong những khó chịu đáng xấu hổ khi mang thai và WHO chỉ ra rằng cám lúa mì hoặc các chất bổ sung chất xơ khác có thể được dùng để giảm táo bón khi mang thai nếu tình trạng không cải thiện sau khi điều chỉnh chế độ ăn uống, theo sở thích của phụ nữ và các tùy chọn có sẵn. Chúng tôi nhắc nhở bạn về những lời khuyên để ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ.
Giãn tĩnh mạch và phù. Để điều trị chứng giãn tĩnh mạch và phù trong thai kỳ, có thể sử dụng các lựa chọn phi dược lý, chẳng hạn như vớ nén, nâng cao chân và ngâm nước, tùy thuộc vào sở thích của phụ nữ và các lựa chọn có sẵn. Ở đây chúng tôi để lại cho bạn các biện pháp tốt nhất để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch và nói chung, các vấn đề về tuần hoàn trong thai kỳ.
Chúng tôi hy vọng những lời khuyên về cách làm giảm những khó chịu phổ biến nhất của thai kỳ chúng rất hữu ích cho bạn và bạn có thể vượt qua giai đoạn này với cuộc sống và chất lượng cuộc sống tốt hơn, điều này luôn quan trọng để đối mặt với giai đoạn cuối của thai kỳ, sinh nở và làm mẹ theo cách tốt nhất có thể.
Hình ảnh | iStock
Thêm thông tin | AI
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Chín thay đổi mà (gần như chắc chắn) bạn sẽ nhận thấy trong thai kỳ, Năm khó chịu ít được biết đến của thai kỳ,
