Gia đình lớn lên và cuối cùng chúng tôi có em bé ở nhà. Đi trước mà chúng ta sẽ mệt mỏi. Khi kiệt sức sinh con, sự thích nghi với thành viên mới của gia đình được thêm vào, điều đó dường như không hiểu về lịch trình. Không ăn, ngủ, hay khóc hay thay tã ... Mỗi em bé là một thế giới và chúng ta không có phương pháp kỳ diệu nào để ngủ, nhưng chúng ta có thể thử 11 "thủ thuật" sẽ giúp bạn có những giấc mơ ngọt ngào.
Em bé có thể không cần ngủ nhiều giờ (vào ban đêm hoặc ít nhất) nhưng điều anh ấy cần lúc nào cũng là cảm thấy được bảo vệ, cảm thấy gần gũi, cảm thấy rằng mình không cô đơn và mẹ và bố luôn ở đó để đi cùng. và vào ban đêm Với tiền đề này, có một số những lời khuyên có thể giúp giữ bình tĩnh và nghỉ ngơi. Và với anh ta, chúng tôi.
Và mặc dù bạn sẽ sẵn sàng để biết những "mánh khóe" này, một vấn đề khác cần xem xét trước khi che mặt là em bé không ngủ cả đêm. Bạn cần thức dậy nhiều lần trong suốt đêm, điều đó tốt cho sức khỏe và cần thiết cho con bú, vì bạn cần cho ăn mà không để lại nhiều thời gian giữa uống và uống.
Lời khuyên cho bé ngủ ngon
Ngủ cùng phòng với bé. Điều này sẽ cho phép bạn nhận thức được các dấu hiệu cho thấy bạn đang đói (trước khi khóc, khi quá muộn) và gần như dễ dàng đặt nó lên ngực, thực tế trong khi chúng ta tiếp tục ngủ. Ngoài ra nếu bạn phải thay tã, chúng tôi sẽ có nó gần hơn: để mọi thứ sẵn sàng bằng tay trước khi đi ngủ. Lời khuyên này cũng phục vụ để ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Luôn luôn chú ý đến tiếng khóc của em bé. Có nhiều lý do cho việc này: để làm dịu anh ta, giảm bớt nỗi sợ hãi, đói, đau, cho anh ta sự tự tin ... và bằng cách này, đứa trẻ có thể bình tĩnh và ngủ thiếp đi. Mặc dù không phải ngay lập tức, chúng ta không được để nó rơi vào vòng xoáy khóc trong mọi trường hợp, điều này sẽ làm tăng sự lo lắng của chúng ta và sự phát triển được đảm bảo.
Cho con bú, như WHO khuyến nghị, theo yêu cầu, không có lịch trình, không đặt báo thức vào ban ngày hay ban đêm, không đặt các mũi tiêm quá nhiều hoặc kéo dài chúng đến mức tối đa để bé không bị đói vào ban đêm, mặc dù hãy nhớ rằng những tháng đầu tiên phải được cho ăn vài giờ một lần. Trong trường hợp em bé thức ăn chai, cung cấp cho nó theo yêu cầu quá và để chúng chuẩn bị vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Kiểm sát yên lặng trước khi đi ngủ. Xung quanh căn phòng có ánh sáng rất mềm hoặc trong bóng tối nếu em bé bình tĩnh. Chúng ta có thể mát-xa, chơi nhạc nhẹ nhàng, êm ái ... Mẹo này cũng có tác dụng khi chúng lớn lên: sau đó, ngoài ra, bạn phải tránh tivi, máy tính hoặc máy tính bảng trước khi đi ngủ.
Ngủ với bé: Khuyến cáo của bác sĩ nhi khoa là cho bé ngủ cùng phòng với bố mẹ nhưng trong giường cũi của mình để tránh nguy cơ nghẹt thở. Những chiếc giường cũi gắn trên giường của bố mẹ là lý tưởng cho việc này. Còn gì an tâm cho bé hơn là cảm giác gần gũi với mẹ và bố!
Đá em bé, đá nó hoặc đu nó trong lòng bạn với chuyển động mượt mà và đơn điệu, liên tục. Giữ tư thế thoải mái (vì chúng ta có thể có thời gian vui vẻ theo cách này) và trong vài phút, bạn sẽ thấy em bé bình tĩnh lại (và có lẽ bạn cũng rơi vào vòng tay của Morpheus).
Người giữ trẻ hoặc những bài hát ru có một sức mạnh đáng kinh ngạc để làm dịu những đứa trẻ, với nhịp điệu đơn điệu và nhẹ nhàng của chúng, với những vần điệu của chúng ... Sự ồn ào này tạo ra một ảnh hưởng trấn an đối với những đứa trẻ.
Kiểm sát em bé thoải mái, đó không phải là lạnh hay nóng, không có quá nhiều giường hoặc quá ít, rằng tã sạch sẽ, do đó bạn không phải thay nó ngay lập tức vì bạn thức dậy từ độ ẩm ... Và tất nhiên bạn ngủ trong một căn phòng không khói thuốc. Rằng em bé không quá nóng, không có giường ngủ lỏng lẻo hoặc tránh xa thuốc lá cũng làm giảm nguy cơ tử vong đột ngột.
Tắm thư giãn trước khi ngủ. Nếu bé thích tắm, bé sẽ thư giãn và trước khi đi ngủ có thể là thời gian tốt. Hãy chuẩn bị mọi thứ cho khoảnh khắc đặc biệt này. Ngược lại, nếu em bé của bạn không thích tắm, hoặc những gì bé làm là đánh thức bé dậy thì phải để lại khi bé tỉnh táo vào ban ngày.
Mẹ, bố hoặc cả hai nằm xuống. Nếu giấc mơ của em bé đã trở thành không thể, đừng mất kiên nhẫn, bạn phải thay phiên nhau khi cố gắng. Khi một người dường như đã hết ý tưởng, người kia có thể sẽ đến "giải cứu". Bằng cách này, em bé cũng sẽ quen với việc hai người gần gũi lúc đi ngủ và đến gặp anh.
Thực hiện theo các thói quen phù hợp nhất với bạn. Mỗi em bé là một thế giới, nhưng nếu một ngày nào đó những gì chúng ta đã làm dường như làm việc với đứa con bé bỏng của chúng ta để nó ngủ bình tĩnh hơn, tại sao không tiếp tục làm điều đó? Thời gian, ánh sáng, bài hát, sự âu yếm tất cả mọi thứ trước khi một giấc mơ được sửa chữa nên được lặp lại bất cứ khi nào có thể.
Đối với bạn, cái nào trong số này Lời khuyên cho bé ngủ ngon họ làm việc cho bạn Rất nhiều sự kiên nhẫn cho những người chưa nghỉ ngơi vài giờ liên tục. Mọi thứ đến và chúng ta phải thích nghi với nhịp điệu của em bé, bất kể mệt mỏi thế nào, chăm sóc nó đúng cách. Các ông bố và bà mẹ gần đây được làm bằng một miếng dán khác, khi dường như họ sắp ngất đi, các thế lực không biết từ đâu đến. Và đó là những gì em bé cần, để có chúng tôi gần gũi.
Hình ảnh | iStock
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Cách an toàn nhất để ngủ cho trẻ sơ sinh là nằm trong giường cũi, trên lưng và gần giường của bố mẹ, các bác sĩ nhi khoa khuyên, trẻ cần bao nhiêu giờ ngủ theo tuổi?
