Họ nói rằng thói quen trở thành thói quen khi chúng tôi cố gắng lặp lại nó trong 21 ngày, tôi không biết có đúng không, tôi không thể xác minh được nhưng có lẽ mùa hè và ngày lễ có thể là thời điểm hoàn hảo để đạt được nó.
Chúng tôi có đề xuất rằng thực đơn ở nhà trở thành một cái gì đó đơn giản mà tất cả chúng ta tham gia?
Hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn 11 ý tưởng hoặc mẹo (như họ nói bây giờ ... ) để thời gian chúng ta không có vấn đề gì khi cho chúng ta ăn, vì vậy rằng các bữa ăn không ăn thời gian, sức khỏe và kỳ nghỉ của chúng tôi.
Vâng 11 ý tưởng đơn giản và dễ dàng nếu tất cả chúng ta quan tâm rằng nó được cho là kỳ nghỉ này là dành cho tất cả mọi người và không chỉ cho một số người trong gia đình, bạn hiểu tôi
Bạn có nhớ khi bạn không có con ở nhà và có thời gian chuẩn bị những công thức nấu ăn ngon không? Chà, bây giờ với trẻ em, điều gì đó phức tạp hơn nhưng không phải là không thể, trước khi chúng ta nấu thêm một chút cho vui và bây giờ là cần thiết, ăn, cho ăn và khỏe mạnh, không đủ lý do để chấp nhận những ý tưởng này? hoặc ít nhất là một số trong số họ.
Trân trọng: thiếu thời gian là một cái cớ tồi
Chúng ta hãy đặt các thẻ lên bàn, mất bao lâu để làm một số trứng rán, chuẩn bị một món salad và phá vỡ chúng lên trên? Mất bao lâu để chuẩn bị một vài quả trứng trộn và đặt chúng lên một lát bánh mì với dầu ô liu và đặt một ít cà chua ở trên?
Ví dụ, những gì cần để chuẩn bị một salmorejo không quá ba mươi phút và bạn có một đĩa tròn đầu tiên cho một bữa tối mùa hè, ví dụ.
Vì vậy, đầu tiên: thiếu thời gian là không có lý do, tôi nói tôi không có thời gian nhưng tôi thực sự muốn nói điều gì khác ...
Hãy nấu nhiều hơn một chút so với chúng ta sẽ tiêu thụ
Và sau đó chúng tôi phân phối các phần mà chúng tôi đã vượt qua trong các container khác nhau, một số sẽ đi đến tủ lạnh để tiêu thụ chúng trong vài hoặc ba ngày nhiều nhất, phần còn lại vào tủ đông và chúng tôi đã chuẩn bị một số thực phẩm vào tháng tới, ví dụ.
Trên thực tế, bạn có thể thực hiện một chế phẩm đầu tiên để ăn cùng ngày hôm đó và sau đó phát minh lại cho các công thức nấu ăn tiếp theo từ cơ sở đó.
Ví dụ, Enchiladas hoặc gà burritos là một giải pháp để tận dụng lợi thế của bộ ngực còn sót lại từ ngày hôm trước nhưng không nhận thấy rằng chúng là của ngày hôm trước. Ngụy trang trong nhà bếp là một kỹ thuật và không, nó không quá phức tạp.
Lập kế hoạch
Hãy xem, chúng tôi đưa vào sau bữa ăn sáng hoặc ăn tối, khi tất cả chúng ta cùng nhau và để trẻ em cũng tham gia vào việc lập kế hoạch thực đơn trong tuần. Đó là cách tốt nhất để khiến họ trở nên ít nhiều phù hợp với khẩu vị của cả gia đình và đồng thời đủ cân bằng cho tất cả mọi người.
Nhiệm vụ: mua hàng
Có, chúng tôi thường đi mua sắm khi chúng tôi có một cái lỗ hoặc mẹ hoặc bố, nhưng, chúng tôi đang đi nghỉ nên Chúng ta có thể cân nhắc rằng việc đi mua sắm mỗi tuần một lần có thể là một nhiệm vụ của người Hồi giáo trong đó cả gia đình tham gia.
Lập kế hoạch những gì chúng ta sẽ mua dựa trên các thực đơn mà chúng ta đã lên kế hoạch trước đó giúp chúng ta không lãng phí quá nhiều thực phẩm, không tiêu tốn quá nhiều và dành thời gian theo cách hiệu quả hơn.
Trẻ vào bếp!
Vâng, hãy tận dụng rằng họ đang ở nhà và Hãy biến việc nấu ăn thành một phần trong thói quen của bạn như đi đến hồ bơi hoặc chơi bảng điều khiển. Với sự giúp đỡ và giám hộ của một người trưởng thành, họ hoàn toàn có thể tham gia vào nhiều quy trình như rửa sản phẩm, đặt sản phẩm hoặc thậm chí trong một số trường hợp và tùy theo độ tuổi, họ thậm chí có thể sử dụng lửa và dao.
Có những người cha và người mẹ tận dụng kỳ nghỉ dành thời gian của họ để dạy con cái họ sử dụng dao và tránh những tai nạn có thể xảy ra. Có những món ăn mà bạn sẽ thích chuẩn bị, đặc biệt là những món có một ít bột trong quá trình chuẩn bị như pizza hoặc focaccias, chuẩn bị mì ống tươi với trẻ em có thể rất thú vị và không, nó không phức tạp chút nào.
Nồi áp suất
Để xem nào nếu chúng ta có ít thời gian thì đó là công cụ hoàn hảo để chuẩn bị bữa ăn chính trong ngày chẳng hạn. Và chúng ta có thể làm theo cùng một mức tối đa được đề cập trước đó, cùng một sự chuẩn bị có thể phục vụ chúng ta trong nhiều bữa ăn hoặc bữa tối trong suốt cả tuần.
Nồi nấu chậm
Chúng rất hữu ích nói chung và nhiều hơn vào mùa hè vì chúng là một sự thay thế hoàn hảo cho lò nướng, ví dụ và vì vậy chúng tôi tránh làm cho nhà quá nóng và đặc biệt là nhà bếp đôi khi làm mất đi mong muốn nấu ăn chính xác của chúng tôi vì nhiệt không làm bạn nó đang xảy ra với bạn?
Một số công thức được làm bằng loại công cụ này không phải là chúng đòi hỏi một sự chuẩn bị đặc biệt phức tạp ngoài việc đặt tất cả các thành phần cùng một lúc và đóng nồi. Không chiên cũng không chiên, chúng ta không nói chuyện trước khi chúng ta để trẻ nấu ăn à?
Một lần cho cả tuần
Chúng ta hãy xem rằng một ngày nhiều mây đã xuất hiện và chúng ta sẽ tận dụng nó trong nhà bếp bởi vì chúng ta không cảm thấy muốn đi xuống bãi biển hoặc đi đến hồ bơi cả ngày.
Ngày đó bạn có thể chuẩn bị các công thức nấu ăn khác nhau và tổ chức tiêu thụ của họ trong suốt phần còn lại của tuần, Chúng tôi dựa vào kế hoạch mà chúng tôi đã nói trước đây.
Máy xay sinh tố là bạn của chúng tôi
Và của cả gia đình. Máy xay sinh tố, loại có ly, đặc biệt là nếu chúng ta có nó hoặc loại khác có cánh tay suốt đời, bạn có thể cung cấp cho chúng tôi sinh tố ngon (những gì bây giờ được gọi là sinh tố sữa) trái cây và rau quả hoặc một số loại sữa truyền thống để ăn nhẹ, cho bữa sáng hoặc ăn tối Chúng rất ngon, tươi mát và tốt cho sức khỏe mà chúng ta khó có thể tin được.
Bạn không phải luôn luôn nghĩ về cách làm cho trẻ ăn nhiều trái cây và rau quả? Vâng, ở đây bạn có một đồng minh tuyệt vời để có được nó!
Chuẩn bị thức ăn cho bãi biển
Chúng ta hãy thấy rằng không phải tất cả mọi thứ phải là bánh sandwich buồn khi đi biển, chúng ta có thể chuẩn bị một số thực đơn ngon miệng với một chút trí tưởng tượng và một chút ham muốn. Bạn đã thử chuẩn bị món salad ngon trong lọ thủy tinh và cho chúng vào tủ lạnh bãi biển chưa? Vâng, nó có thể là một món ăn hoàn chỉnh và ngon miệng, bạn chỉ cần cẩn thận để luôn mang chúng trên đôi chân của bạn và tất nhiên trẻ em có thể chọn các thành phần của riêng mình, ví dụ.
Ý tưởng này rẻ, thân thiện với môi trường vì kính có thể tái chế và chúng tôi luôn có những chiếc lọ mát mẻ ở nhà và cũng là một đề xuất thú vị để dành cả ngày ở bãi biển.
Đến quán bar bãi biển không hối tiếc
Chúng ta hãy xem những gì Nếu một ngày bạn phải ăn ngoài nhà thì hãy ăn!
Chúng tôi sẽ không cảm thấy tội lỗi hoặc bất cứ điều gì giống như chúng tôi đang đi nghỉ vào cuối ngày nhưng chúng tôi không nên bỏ qua những gì chúng tôi yêu cầu đặc biệt là nếu chúng tôi đi với trẻ em, tay áo rộng một chút có nhưng kiểm soát quá mức có thể không phải là điều tốt nhất? bạn không nghĩ
