NĂM CUỐN SáCH CHO TRẺ EM BỒN CHỒN

Những đứa trẻ của chúng ta phải chịu một nhịp sống điên cuồng và cũng giống như người lớn cần các hoạt động để học cách giảm các cuộc cách mạng và ngắt kết nối, trẻ em cũng vậy. Chúng tôi đã chọn bạn năm cuốn sách để truyền năng lượng của những người nhỏ bé.

Chúng là những cuốn sách mà bạn có thể thư giãn và bắt đầu trong chánh niệm và yoga một cách vui tươi. Họ sẽ giúp tất cả trẻ em, đặc biệt là những người dễ bị phân tâm, gặp vấn đề với giấc ngủ, sự tập trung và không ngừng nghỉ.

Yên tĩnh và chu đáo

Một cuốn sách rất được khuyến khích nếu bạn muốn bắt đầu thực hành các kỹ thuật thiền với trẻ em của bạn. Nó được viết bởi một nhà trị liệu người Hà Lan, người đã phát triển một phương pháp cụ thể cho trẻ em. 'Im lặng chăm chú như một con ếch, bởi Eline Snel' Nó đã trở thành một cuốn sách bán chạy nhất. Bạn có thể tìm thấy nó trên Amazon với giá 18,53 euro.

Chánh niệm cho trẻ em

Một hướng dẫn thực tế với các bài tập rất đơn giản để cha mẹ và trẻ em cùng bước vào thế giới chánh niệm. Dạy kỹ thuật thở và kiểm soát cơ thể để thực tập chánh niệm. Chánh niệm cho trẻ em, bởi Paloma Sainz, có sẵn trên Amazon với giá 16,15 euro.

Trồng hạt giống

Một cuốn sách tập hợp các thực hành được sử dụng bởi Thích Nhất Hạnh, một trong những giáo viên Phật giáo nổi tiếng nhất, trong công việc của ông với trẻ em. Nó giúp trẻ em và người lớn giải phóng bản thân khỏi căng thẳng, tăng sự tập trung và tự tin, đối mặt với những cảm xúc khó khăn, cải thiện giao tiếp hoặc vun đắp hòa bình. Nó bao gồm khoảng 30 hình minh họa đầy màu sắc và một đĩa CD với các bài hát dễ thực hành và các bài tập thiền. Trồng hạt giống, thực hành chánh niệm với trẻ em, tác giả Thích Nhất Hạnh Nó có giá 28,03 trên Amazon

Yoga với những câu chuyện

Điều tôi thích nhất ở cuốn sách này là nó kết hợp việc tập yoga cổ xưa với những câu chuyện của trẻ em. Đơn giản, thiết thực và dễ đọc cho các bạn nhỏ. Yoga với những câu chuyện, cách dạy trẻ em yoga bằng cách sử dụng những câu chuyện, từ Sydney Solis, Amazon, 16,25 euro.

Một khu rừng yên tĩnh

Đây là một lời khuyên của Mama (c) hiện tại mà tôi đã đến sau khi đọc bài viết của cô ấy về kinh nghiệm của cô ấy với chánh niệm mà chúng tôi đã thực hiện trong bài đánh giá hàng tuần của chúng tôi về blog của cha và mẹ. Nó dành cho trẻ em từ 4 tuổi và mời, thông qua một câu chuyện, để nhận thức được tầm quan trọng của sự chú ý trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một khu rừng yên tĩnh, bởi Patricia Día Caneja Nó có thể được mua tại Amazon với giá 13,21 euro.