Không phải lúc nào cũng dễ bỏ thuốc khi mang thaiĐối với nhiều phụ nữ, chứng buồn nôn có thể khiến họ từ chối thuốc lá. Nhưng đối với các bà mẹ tương lai khác, sẽ rất khó để từ bỏ thói quen đó gây hại cho họ và em bé.
Đó là lý do tại sao hôm nay chúng ta nói về ai có thể giúp chúng ta bỏ thuốc lá khi mang thai, một quyết định lành mạnh cho cả gia đình để tính, vâng, với niềm tin của chúng ta. Bởi vì người mẹ phải biết những rủi ro của thuốc lá, không chỉ trong thời kỳ mang thai mà còn một khi em bé ở bên chúng ta.
Sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân, phá thai, các vấn đề về hô hấp, nguy cơ đột ngột xuất hiện ... Đây là một số hậu quả của việc hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc lá. Do đó, bạn không chỉ nên cố gắng tránh xa thuốc lá mà bạn hút, mà còn từ những người tiêu thụ xung quanh bạn.
Nhưng bỏ thuốc lá trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống, điều đó thật khó khăn và nhiều chuyên gia chỉ ra rằng không chỉ cần có ý chí mà sự giúp đỡ bổ sung thường là cần thiết. Nếu đây là trường hợp của bạn, đừng bỏ lỡ những lời khuyên sau.
Tìm sự hỗ trợ bạn cần, trước hết trong môi trường của bạn. Nói chuyện với những người đáng tin cậy (cặp vợ chồng, gia đình, bạn bè ...) mà bạn nghĩ có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. Nói với họ kế hoạch của bạn là gì và bạn muốn sự hỗ trợ của họ. Nếu bất cứ ai đã quản lý để bỏ hút thuốc, họ sẽ biết những gì bạn đang trải qua. Thật tốt khi được chúc mừng bởi những thành tích nhỏ (và lớn) của bạn.
Nói vấn đề này với bác sĩ phụ khoa hoặc nữ hộ sinh tại trung tâm y tế của bạn ... Chuyên gia y tế Họ có thể hướng dẫn bạn và cung cấp cho bạn các hướng dẫn cần thiết và thậm chí giúp bạn liên lạc với một hiệp hội giúp bạn bỏ thuốc lá.
Hiệp hội chống ung thư Tây Ban Nha được cung cấp cho những người muốn bỏ thuốc ở các tỉnh khác nhau của Tây Ban Nha. Bất kể quốc gia cư trú của bạn là gì, hãy tham khảo các hiệp hội gần đó liên quan đến vấn đề này, vì họ có các chương trình giúp bỏ thuốc lá. Ở Hoa Kỳ có một đường dây trợ giúp điện thoại miễn phí cho phụ nữ mang thai bỏ thuốc lá.
Ngoài ra còn có các hướng dẫn cụ thể cho phụ nữ mang thai mà bạn có thể tham khảo để thông báo cho bạn, chẳng hạn như "Sinh ra và sống không khói thuốc", "Sinh ra không có khói" ...
Những người không hút thuốc trước sự hiện diện của bạn cũng sẽ trở thành đồng minh về sức khỏe của bạn và của em bé, cũng như tất cả những người hợp tác với kế hoạch của bạn và hỗ trợ bạn. Đừng ngừng yêu cầu bạn bè và người quen của bạn không hút thuốc trước mặt bạn.
Với sự hỗ trợ của mọi người Nó sẽ dễ dàng hơn để bỏ thuốc trong khi mang thai, tìm kiếm sự giúp đỡ cần thiết và nghĩ rằng đó là vì lợi ích của em bé và bạn sẽ đạt được rất nhiều sức khỏe. Đã đến lúc hẹn hò để nói lời tạm biệt với thuốc lá.
