Chúng tôi biết nó tích cực như thế nào khuyến khích hoạt động thể chất trong thời thơ ấu một cách thường xuyênTrên thực tế, tin tức mới nhất mà chúng tôi trình bày về vấn đề này là sự gia tăng kết quả học tập khi năng lực liên quan đến các hoạt động này được nâng cao.
Bây giờ chúng ta có thể có nghi ngờ về loại hoạt động thích hợp nhấtvà như một quy luật chung, trong video này của Fundació Roger Torné, họ khuyên bạn nên tính đến các yếu tố tuổi tác, mức độ phát triển, khả năng tự nhiên và thậm chí cả sở thích của trẻ em.
Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ, nó chỉ ra rằng hoạt động thể chất phải cơ bản phát triển phù hợp và tốt đẹp. Và sự đa dạng là rất quan trọng; Bằng cách này, chúng tôi sẽ có các trò chơi, thể thao, giải trí hoặc các bài tập quy định.
Ở trẻ em và thanh thiếu niên hầu như không có bất kỳ sự bất tiện nào, mặc dù sự thật là trong bài đăng này về môn thể thao phù hợp nhất, chúng tôi thấy rằng có lẽ đấm bốc và thể hình là không phù hợp với trẻ em, và cũng có thể gây ra một số rủi ro.
Quan trọng cho đến khi 13 tuổi tăng cường phẩm chất tâm lý; và từ năm đến 12, khuyến nghị họ thực hành các hoạt động với cường độ vừa phải có liên quan đến sự phối hợp.
Cuối cùng, video khuyến nghị một giờ mỗi ngày, ba ngày một tuần (mặc dù hãy nhớ rằng gần đây AEP gợi ý rằng năm ngày tốt hơn). Và hãy nhớ rằng với trẻ nhỏ các môn thể thao cạnh tranh và với quá nhiều quy tắc không phải là thích hợp nhất.
Nguồn | Kênh của Fundació Roger Torné trên YouTube En Peques y Más | Nếu con bạn hoạt động thể chất, bé sẽ tiếp tục làm như vậy khi trưởng thành và có thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính
