Khoảng một năm trước, một phụ nữ tên Maria Kang, một giáo viên thể dục và là mẹ của ba đứa trẻ, đã gây xôn xao trên mạng bằng cách chụp ảnh với ba đứa con của mình với thân hình lực lưỡng kèm theo câu "Bạn là gì xin lỗi? ", mà đối với tôi có lẽ là lý do cho sự tức giận của mọi người.
Một bà mẹ khác cũng đưa ra nhiều ý kiến là Taryn Brumfitt, người sau khi đạt được thân hình tương tự nhận ra rằng cô không vui và quyết định trả lời đầu tiên bằng một số bức ảnh trong đó cô cho thấy cách giải thoát khỏi tập thể dục bắt buộc và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt được thực hiện để có nhiều kg hơn, nhưng bằng cách nào đó được phát hành.
Bây giờ Một vận động viên mẹ khác gieo những lời chỉ trích của người dùng Internet bằng cách hiển thị những bức ảnh của bà "sau" lần mang thai cuối cùng, nơi chúng ta thấy rằng anh ta không chỉ giảm được tất cả số cân nặng mà anh ta còn tăng được rất nhiều cơ bắp.
Tên cô ấy là Sally Brouwer và ngoài mẹ của ba cô con gái, cô ấy còn là một sĩ quan cảnh sát, huấn luyện viên cá nhân và giám đốc của Blue Sky Foundation dành riêng cho trẻ tự kỷ. Với các tài liệu tham khảo này, chắc chắn nhiều bạn tự hỏi khi bạn thực hiện tất cả các bài tập cần thiết để được như thế này. Cô ấy giải thích rằng cô ấy có đủ với một giờ một ngày, sáu ngày một tuần. Trong thực tế, nó thậm chí không nói rằng nó rất nghiêm ngặt. Đơn giản, cô dành một giờ mỗi ngày cho bản thân mình, và dành nó cho điều đó.
Trước khi làm mẹ tôi đã đào tạo nhiều hơn nữa. Tôi đã chạy ba môn phối hợp và tham gia nhiều lớp thể dục như một người theo dõi. Bây giờ anh ta luyện tập ít hơn, nhưng anh ta đã tăng cường độ trong một số bài tập và do đó có vẻ tốt hơn ở một số khía cạnh.
Mọi người đã bày tỏ sự khó chịu khi xem ảnh của họ, bởi vì họ thấy nó "quá gầy", "quá cực đoan" hoặc thậm chí "quá nam tính". Tuy nhiên, có vẻ như cô ấy buồn cười khi mọi người nói về cô ấy, ngay cả khi đó là để chỉ trích cô ấy. Cô ấy giải thích rằng cô ấy hạnh phúc, rằng chồng cô ấy cũng vậy, và cô ấy cảm thấy thoải mái như thế này.
Ngoài ra, anh bày tỏ với năm lời khuyên làm mẹ và chơi thể thao mà không gặp vấn đề gì:
- Tập thể dục với con bạn, bao gồm chúng trong các thói quen (trên trang web của chúng có một số video với các ví dụ).
- Tận dụng các công việc hàng ngày để tập thể dục: bụng bầu trong khi gấp tất, ngồi xổm trong khi bạn đặt máy giặt, chạy đi chạy lại từ máy giặt đến dây phơi quần áo, nhảy múa với âm nhạc trong khi chuẩn bị bữa tối, v.v.
- Dậy sớm hơn, hoặc dành ít thời gian hơn cho truyền thông xã hội hoặc tắt tivi. Thiết lập một thói quen.
- Tìm các bà mẹ khác quan tâm đến việc tập thể dục và ở với họ trong công viên. Đổi lại, người ta có thể chăm sóc trẻ em trong khi những người khác tập thể dục.
- Tham gia thử thách Sally Brouwer và nó sẽ dạy bạn cách tập thể dục tại nhà chỉ với 15 phút mỗi ngày.
Thôi nào, sâu bên dưới không gì khác hơn là một cách công khai, nhưng điều đó đang chứng tỏ hiệu quả, vì mọi người đang nói về nó. Tôi cũng nghĩ rằng "với ba cô gái, khi nào bạn sẽ làm điều đó", nhưng đó là sự thật, trong thực tế với một giờ mỗi ngày là đủ (thậm chí với ít hơn) và tôi cũng đồng ý với một điều: nhiều người sẽ nói với bạn "Bạn lấy thời gian ở đâu" để chắc chắn rằng họ dành hơn nửa giờ mỗi ngày trên Facebook hoặc trên TV, những phút có thể được dành cho việc khác (tất nhiên nếu họ muốn).
Qua và hình ảnh | Thư hàng ngày
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Sara Carbonero và những phụ nữ mang thai khác không chấp nhận thay đổi thể chất tốt, De Pilar Rubio và cách mang thai hủy hoại cơ thể, Trở về (hoặc không) để phục hồi vóc dáng sau khi sinh con
