Trái cây là một phần cơ bản của việc cho trẻ ăn. Chúng là nguồn vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ, và mặc dù chúng rất ngọt và ngon miệng nhiều lần trẻ từ chối chúng hoặc không ăn chúng nhiều như chúng ta muốn.
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để đánh thức sự quan tâm của trẻ em đối với trái cây, vì nó mang đến cho chúng ta rất nhiều hương vị và kết cấu tuyệt vời. Chúng tôi cung cấp cho bạn sau đó năm chìa khóa để cho trẻ ăn trái cây.
Luôn có trái cây tươi trên tay
Nếu họ thấy nó, nó sẽ khơi dậy sự quan tâm và họ sẽ muốn thử. Phải có luôn có trái cây tươi ở nhà, trong bát trái cây, hoặc trong tủ lạnh, trong toàn bộ miếng, hoặc cắt.
Tại tất cả các giờ: Cung cấp một loại trái cây cho bữa sáng, cũng cho món tráng miệng và đồ ăn nhẹ. Nó có vẻ quá nhiều đối với bạn, nhưng điều quan trọng là thay đổi cả trái cây và cách cung cấp chúng, không phải lúc nào cũng phải là toàn bộ. (Dưới đây chúng tôi cung cấp cho bạn một số ý tưởng để chuẩn bị chúng)
Cung cấp nó theo những cách khác nhau
Trong sự đa dạng là hương vị. Nếu bạn không thích nó theo cách như vậy, có thể cái khác hoạt động. Ở đó nhiều cách chế biến trái cây và tất cả có thể rất hấp dẫn. Câu hỏi là cung cấp nhiều vì vậy họ không cảm thấy nhàm chán vì luôn ăn cả miếng.
Ví dụ, salad trái cây thường thích chúng rất nhiều, vì vậy hãy tận dụng trái cây chưa được ăn để chuẩn bị, cũng như nước trái cây và sữa lắc. Thỉnh thoảng thử một lần với sô cô la và trái cây, hoặc chuẩn bị kem trái cây tự làm, một món ăn nhẹ mát mẻ luôn hấp dẫn bạn, và nếu bạn dám, bạn thậm chí có thể thử thêm trái cây vào món salad.
Càng đa dạng, càng tốt
Kể từ khi bé bắt đầu ăn bổ sung, trái cây là một trong những thực phẩm chính trong chế độ ăn uống của bé. Luôn luôn tôn trọng tuổi giới thiệu của mình, anh ấy cung cấp nhiều loại trái cây, tùy theo mùa.
Cách tiếp cận đầu tiên với trái cây không nhất thiết phải ở dạng cháo, nhưng phương pháp được gọi là phương pháp cai sữa cho bé. Cung cấp các loại trái cây đầu tiên (táo và lê) cắt thành lát mỏng. Nếu chúng trưởng thành một chút sẽ dễ dàng tan chảy trong miệng hơn.
Tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm, Thao tác với chúng, chạm vào chúng, khám phá những hương vị và kết cấu mới, khơi dậy trong đứa trẻ sự thích thú để tiếp tục khám phá. Đó là một cách cho ăn nhưng đồng thời là một hình thức kích thích.
Trình bày nó một cách hấp dẫn
Việc trình bày các món ăn là chìa khóa để trẻ chấp nhận thực phẩm mới. Đặt một liều lượng tốt của trí tưởng tượng khi chuẩn bị các món ăn của bạn. Hãy để chúng đi qua đôi mắt.
Chuẩn bị các món ăn trái cây hấp dẫn trẻ em. Hãy vui vẻ chuẩn bị và ăn. Bạn có thể đặt chúng để chuẩn bị những quả dâu tây xinh xắn với khuôn mặt táo cho một bữa ăn nhẹ khác, và một mẹo đơn giản khác: cắt trái cây với hình dạng.
Lấy một ví dụ, ăn trái cây
Cuối cùng, một lời khuyên đơn giản nhưng hiệu quả nhất: làm gương. Nếu bạn thường ăn trái cây, con của bạn, rất có thể, cũng sẽ.
Bạn có thể thích một số hơn những người khác, nhưng nếu bạn ăn trái cây mỗi ngày ở nhà, trẻ em cho rằng nó là bình thường. Cha mẹ, thông qua, là một tấm gương trong đó con cái chúng ta nhìn nhau khi xây dựng thói quen ăn uống của riêng mình.
Tôi hy vọng những điều này sẽ giúp bạn Năm chìa khóa đơn giản để cho trẻ ăn trái câyhoặc họ ăn nhiều hơn nếu họ ăn ít. Trong mọi trường hợp, điều quan trọng cần lưu ý là nếu bạn thấy rằng đứa trẻ từ chối trái cây, không cần thiết phải ép buộc bằng bất kỳ cách nào, cũng không sử dụng nó như một phần thưởng hoặc hối lộ. Bạn phải có sự kiên nhẫn, rất nhiều kiên nhẫn và tiếp tục đưa ra những lựa chọn thay thế khác nhau, nhưng không cần nhấn.
