Giấc mơ của con người là chủ đề của nghiên cứu lớn. Điều gì xảy ra kể từ khi chúng ta nhắm mắt vào ban đêm cho đến khi chúng ta mở chúng vào sáng hôm sau là một bí ẩn mà chúng ta đang dần khám phá.
Không nghi ngờ gì, một trong những mối quan tâm lớn nhất của những người là cha mẹ là Giấc ngủ của bé trong năm đầu đời., trong đó ước tính rằng cha mẹ mất khoảng 700 giờ ngủ. Bình thường để lo lắng.
Khi chúng ta ngủ, tất cả chúng ta đều trải qua các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ, nhưng Các giai đoạn ngủ của em bé không giống như giai đoạn của người lớn. Thật thú vị cho cha mẹ khi biết giấc ngủ của trẻ hoạt động như thế nào để hiểu rõ hơn về giấc ngủ của chúng, tại sao thức dậy vào ban đêm và tại sao việc luyện ngủ lại bị nhầm lẫn.
Các giai đoạn của giấc ngủ ở bé
Một người trưởng thành trải qua năm giai đoạn của giấc ngủ, bốn giai đoạn của giấc ngủ không REM (chuyển động mắt không nhanh) được chia thành giấc ngủ nhẹ và giấc ngủ sâu, và giai đoạn REM (chuyển động mắt nhanh), một kiểu ngủ rất nhẹ.
Ngược lại, kiểu ngủ của em bé rất khác so với người lớn. Một em bé sơ sinh chỉ có hai trong số năm giai đoạn. Họ là: giấc ngủ sâu và giai đoạn REM.
Tại sao rất đơn giản. Một đứa trẻ sơ sinh cần thức dậy nhiều lần để cho ăn. Nếu tôi có năm giai đoạn tôi sẽ cần nhiều thời gian hơn để ngủ và không thể cho ăn nhiều lần như tôi phải làm.
Họ dành nhiều thời gian hơn trong giấc ngủ REM, ít sâu hơn và dễ tiếp nhận hơn với những thay đổi của môi trường. Sau đó, nó bước vào giai đoạn ngủ sâu (không phải REM) từ đó chúng có thể dễ dàng thức dậy. Và thế là cả đêm xen kẽ cả hai pha..
Kiểu ngủ của em bé rất khác so với người lớn. Một đứa trẻ sơ sinh chỉ có hai trong số năm giai đoạn
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa Làm thế nào để giúp bé ngủ vào ban đêmCó lẽ có chìa khóa cho nhiều hiểu lầm. Việc bé thức dậy vào ban đêm là điều hoàn toàn tự nhiên và bình thường. Anh ấy làm điều đó để "ai đó", thường là mẹ anh ấy, đáp ứng nhu cầu ăn uống của anh ấy. Đó là lý do tại sao trẻ sơ sinh thức dậy khóc. Đó là cách anh ta gọi mẹ để cho anh ta ăn hoặc đơn giản là che chở anh ta trong vòng tay của anh ta, giống như ăn, là một nhu cầu cơ bản của trẻ sơ sinh.
Tôi nghĩ rằng hiểu điều này là cơ bản để hiểu tại sao Sẽ không tốt cho sức khỏe khi cố gắng sửa đổi mô hình giấc ngủ của trẻ em. Bởi vì nó đi ngược lại với bản chất của chính nó. Nó cũng được hiểu tại sao những người bảo vệ colecho (ngủ với em bé) cho rằng nó tự nhiên hơn bất kỳ cách nào khác để làm cho em bé ngủ.
Bởi vì ngay khi anh thức dậy, anh đã có mẹ cho con bú (có những lúc em bé bú và cả mẹ cũng không phát hiện ra) và vì anh cũng thức dậy ít hơn vào ban đêm, vì khi gần gũi, anh không cảm thấy cần phải khóc. Để tìm kiếm sức nóng của nó Bạn sẽ nhận thấy rằng đôi khi em bé thức dậy khóc, vú năm giây và ngủ thiếp đi. Anh không tìm thức ăn, mà liên lạc với mẹ.
Mô hình giấc ngủ của trẻ sơ sinh trong năm đầu tiên của bé
Giấc mơ xuất hiện trong giai đoạn tiền sản. Từ tháng thứ sáu của thai kỳ, em bé đã trải qua giai đoạn vận động REM (Chuyển động mắt nhanh) tích cực trong bụng mẹ, nơi bé ngủ hầu hết thời gian.
Khi chúng được sinh ra, chúng ngủ hầu hết cả ngày, từ 18 giờ đến 20 giờ, mà không phân biệt ngày với đêm. Thời gian ngủ được rút ngắn khi những tháng đầu tiên trôi qua và em bé cần biết thêm về những kích thích đến từ môi trường của mình.
Sau ba tháng, từ tháng thứ tư đến khoảng tháng thứ tám, một giai đoạn rất đặc biệt xảy ra. Em bé có được các giai đoạn còn lại của giấc ngủ. Nhưng giống như mọi thứ, cần có thời gian để học cách "sử dụng chúng". Một thời kỳ thích nghi bắt đầu trong đó đứa trẻ thực hành cách ngủ, có thể nói như vậy.
Ở Em bé và hơn thế nữa, tại sao em bé thức dậy vào ban đêm nhiều hơn trước?Bạn đã nhận ra sự khác biệt giữa ngày và đêm. Ngủ nhiều giờ hơn vào ban đêm và vào ban ngày chắc chắn mất một hoặc hai giấc ngủ ngắn, buồn ngủ nhất có lẽ là ba. Sẽ có những đêm bạn thức dậy nhiều lần, đôi khi ít hơn và có thể một số, khoảng nửa năm, ít hơn, ngủ một giấc.
Nhưng ở giai đoạn này Giấc ngủ của bé trở nên rất không ổn định, với sự thức giấc rất thường xuyên, thậm chí nhiều hơn so với khi tôi còn là một đứa trẻ sơ sinh. Và điều này xảy ra vì các giai đoạn giấc ngủ của họ đang thay đổi.
Quanh năm, đứa trẻ bắt đầu có. thức dậy, đó là, những giai đoạn thức tỉnh nhỏ là một phản ứng bẩm sinh của con người để liên tục cảnh giác. Nếu chúng ta thêm những nỗi sợ hãi ban đêm, những cơn ác mộng và những cột mốc ban đêm khác xảy ra trong thời thơ ấu với sự thức tỉnh vi mô, thì chúng là khoảng ba hoặc bốn năm trong đó việc thức dậy liên tục vào ban đêm là hoàn toàn bình thường.
Là cha mẹ, chúng ta phải đi cùng và an ủi họ trong những đêm bị gián đoạn.
Trong Em bé và hơn thế nữa, tôi phải làm gì? Anh ấy ngủ ngon và bây giờ anh ấy thức dậy nhiều lần
