Sau khi nhận xét về một số lỗi mà chúng ta có thể tìm thấy trong các bảng cho ăn bổ sung ngày trước, hôm nay chúng ta sẽ nói về một lỗi khác có thể xảy ra, chẳng hạn như đặt thức ăn vào thực đơn hàng ngày ở một nơi cụ thể.
Tôi có nghĩa là giải thích rằng ngũ cốc được cung cấp vào buổi sáng, sau đó có một vú hoặc chai, vào buổi trưa cháo rau với thịt, sau đó vào buổi chiều trái cây đi và cuối cùng, vào ban đêm, cho con bú khác hoặc bình sữa trẻ em Và đây là cách tốt hơn để nói rằng, vì tất nhiên, trái cây, ví dụ, tốt hơn vào buổi chiều (tất nhiên tôi nói mỉa mai).
Mọi thứ trong thời đại của nó?
Thưa bác sĩ, nhìn này, bạn đã nói với tôi tháng trước rằng cháo trái cây được đưa cho chúng tôi vào buổi chiều, để ăn nhẹ, nhưng tất nhiên, tôi làm việc vào buổi sáng, vì vậy nếu tôi có thể cho bạn ăn cháo trái cây vào buổi sáng, tôi sẽ Tôi sẽ cho mẹ tôi và vì vậy vào buổi chiều tôi cho con bú, vì tôi muốn tiếp tục cho ông mẹ Tập.
"Chà, ừm, hãy xem nào, bạn sẽ phải cho trái vào buổi chiềuMặc dù vậy, nó rất tốt, tuy nhiên (tôi sẽ giúp bạn rất nhiều) nếu họ thỉnh thoảng trao nó cho bạn vào buổi sáng, không có gì xảy ra cả.
Đây có thể là một cuộc đối thoại giữa bác sĩ nhi khoa và người mẹ, vô lý nhưng không thể, nhưng điều đó có thể được nghe thấy trong bất kỳ phòng khám nhi khoa ở bất kỳ thành phố nào trong cả nước. Tôi nói vô lý bởi vì, một lần nữa, nếu chúng ta sử dụng thông thường, trái cây được lấy bởi một người khi anh ta muốn hoặc khi anh ta có thể, nhưng không chỉ vào buổi chiều.
Nếu không, tại sao không ai kéo trái cây khỏi tay tôi khi tôi ăn một quả táo và một quả lê vào giữa buổi sáng? Tại sao không ai nói với tôi rằng điều đó là không tốt? Tại sao chúng ta ăn quá tệ, rằng có những người uống trái cây vào buổi trưa, khi nào tôi nên ăn nó?
Vâng, điều tương tự xảy ra với trái cây cũng xảy ra với các loại thực phẩm khác. Ngũ cốc là vào buổi sáng, có hoặc có, theo nhiều bác sĩ nhi khoa. Không phải là sai, nó không phải, nhưng này, nếu một người mẹ muốn cho con bú trước khi đi làm và sau đó bất cứ ai ở lại với đứa trẻ cho ngũ cốc, trái cây và thực phẩm hoặc bất cứ điều gì nó sẽ, sẽ không được làm sai chính xác.
Có những người cho chúng vào buổi sáng và có những người cho chúng vào ban đêm. Ở đây tôi sẽ nói: "làm điều đó như bạn muốn, nhưng vào ban đêm sẽ không có ý nghĩa gì khi nạp nhiều calo, bởi vì cơ thể không đốt cháy chúng." Phần còn lại của ngày, hey, khi bạn muốn.
Rau và thịt được cho ăn, điều này ít nhiều đều giải thích nó theo cùng một cách và theo cách nó dính rất nhiều với một bữa ăn (rau thứ nhất và thịt thứ hai). Nhưng đánh không có nghĩa là bạn phải ăn vào buổi trưa có hoặc có. Nó chỉ đơn giản là một vấn đề của thói quen, rằng vào buổi trưa, khi chúng ta ngồi ăn một lúc, đó là một bữa ăn thực sự và không phải là một cái gì đó nhanh hơn như một bữa ăn nhẹ.
Cha mẹ phải có nhiều tự do hơn, vì nên ăn mọi thứ mọi lúc
Khi cha mẹ hỏi tôi thời gian họ cho trái cây, hoặc vào thời gian nào các loại ngũ cốc luôn nói với họ điều tương tự: "Khi bạn muốn, hãy gắn nó khi bạn thấy tốt hơn". Một số cha mẹ vẫn bình tĩnh khi biết rằng họ có quyền tự do cho con ăn theo cách tương tự như của họ và những người khác vẫn bị đặt sai chỗ, trống rỗng, thiếu ý tưởng và cầu xin một mô hình cụ thể hơn, một phản ứng cụ thể hơn (vì tôi cũng không phải là người xấu người, người yêu cầu tôi cụ thể hơn, tôi cho nó cụ thể hơn, nhưng nói với anh ta để thích nghi với đứa trẻ, tất nhiên).
Thực tế là Điều tốt nhất cho trẻ em là ăn như người lớn, một vài điều trong một bữa ăn. Tôi không biết bất kỳ người lớn nào ăn kém như trẻ sơ sinh (sai? Bạn có nói sai không?). Em bé uống, theo khuyến nghị, chỉ có sữa, sau đó là sữa với ngũ cốc, sau đó chỉ rau với một ít thịt, sau đó chỉ có trái cây và phần còn lại của bạn chỉ uống sữa.
Đúng là nhu cầu sữa của họ lớn hơn chúng ta, nhưng không người lớn nào chia bữa ăn thành các nhóm trong ngày (bây giờ chỉ có sữa, bây giờ chỉ có trái cây, bây giờ chỉ có rau), nhưng phân phối chúng, thậm chí lặp đi lặp lại, vào nhiều thời điểm trong ngày (Rau vào buổi trưa và buổi tối, trái cây vào buổi sáng và buổi trưa, protein vào buổi trưa và buổi tối, v.v.).
Điều này được thực hiện vì một lý do rất đơn giản: thực phẩm, để được hấp thụ tốt hơn và sử dụng tốt hơn các chất dinh dưỡng phải được ăn với các thực phẩm khác từ các nhóm khác. Chắc chắn tất cả các bạn sẽ biết rằng đậu lăng là cây họ đậu giàu protein thực vật không đồng hóa quá tốt nếu chúng không trộn với bất kỳ loại ngũ cốc nào, tốt, để làm giảm bớt rằng, nhiều người làm chúng với gạo, khiến protein bị đồng hóa theo cách đó để chúng có thể so sánh với những thứ đến từ thịt, với sự bổ sung rằng chúng không có chất béo của thịt. Tương tự như vậy, khi ăn thực phẩm giàu chất sắt, tốt hơn là nên đi cùng với họ với một số loại cam quýt (trái cây) và với nhiều loại thực phẩm khác, cùng nhau, cải thiện sự sẵn có của chúng và tận dụng lợi thế tốt hơn.
Ý tôi là Tốt nhất, bé nên ăn nhiều loại thực phẩm mỗi lần ngồi ăn., thậm chí còn ngớ ngẩn hơn khi "trái cây vào buổi chiều hoặc rau vào buổi trưa".
