Chúng tôi đã nói rất nhiều về những vấn đề mà một đứa trẻ có thể từ chối khi một số loại thực phẩm bị từ chối và chúng tôi đã cho bạn một số lời khuyên để đưa chúng, đặc biệt là rau, vào chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên, tôi nghĩ sẽ rất thú vị khi xem xét lại nếu, thực sự, rằng một đứa trẻ từ chối một thực phẩm Đó là một vấn đề thực sự.
Rằng một đứa trẻ từ chối một thực phẩm không phải là một vấn đề
Câu trả lời của tôi rất rõ ràng. Không, nó không phải là. Không có gì xảy ra nếu một đứa trẻ từ chối một bữa ănAnh ta chỉ đơn giản là không thích nó, hoặc cơ thể anh ta khiến anh ta đẩy lùi nó vì bất cứ lý do gì. Đừng khăng khăng, hoặc áp đảo, và không bao giờ, không bao giờ, ép buộc anh ta.
Mục tiêu mà cha mẹ nên rõ ràng khi chúng ta chuẩn bị bữa ăn cho con không phải là chúng ăn mọi thứ, dù chúng có thích hay không. Mục tiêu thực sự có hai mặt: trẻ em nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết và chúng học được dinh dưỡng phù hợp.
Chúng ta có thể gặp một vài tình huống. Thứ nhất, đứa trẻ không muốn ăn một cái gì đó mới và từ chối nó. Cho rằng, kiên nhẫn và lặp lại và chiến lược ví dụ. Thứ hai, đứa trẻ không thích một loại thực phẩm, loại thực phẩm hoặc các chế phẩm nhất định. Cho rằng, sự kiên nhẫn và lặp đi lặp lại và các chiến lược ví dụ. Trong mọi trường hợp không cần thiết phải nhấn mạnh, chỉ cần để đứa trẻ quyết định, khi nó muốn, được khuyến khích thử nó và tôn trọng nó nếu nó cứ nói rằng nó không thích nó.
Điều gì nếu nó làm cho bạn bị bệnh hoặc muốn nôn với thức ăn?
Thứ ba là nghiêm trọng nhất, Đứa trẻ có thức ăn làm cho nó bị bệnh cho đến khi nó muốn nôn. Sự ghê tởm được đạt đến bởi một số con đường, có thể có một phản ứng ghê tởm trực tiếp và trong trường hợp đó, một lần nữa, sự kiên nhẫn và chiến lược của sự lặp lại tôn trọng và ví dụ mà không bao giờ ép buộc.
Nhưng nếu đứa trẻ bị ép ăn thứ gì đó mà chúng không thích và nói rõ rằng nó không muốn, thì chúng tôi sẽ đặt một cơ sở tuyệt vời cho lần tiếp theo chúng tôi khẳng định cảm thấy ghê tởm và ném lên.
Thôi nào, đôi khi chỉ cần nhìn thấy thức ăn hoặc ngửi nó là đủ để họ buồn nôn. Cho rằng, tôn trọng tuyệt đối. Hãy ngừng tiếp xúc với anh ta với một cái gì đó tạo ra rất nhiều ghê tởm ít nhất là trong vài tháng, giống như chúng ta muốn họ làm với chúng ta.
Bạn không bao giờ phải ép trẻ ăn thứ gì đó khiến trẻ bị ốm. Không phải với áp lực, cũng không phải mối đe dọa, cũng không phải là sự tống tiền về mặt cảm xúc, ít làm những điều man rợ mà một số người vẫn bảo vệ: đưa nó vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối cho đến khi họ chết đói. Và cũng không, mặc dù tôi hy vọng rằng không ai làm điều đó nữa, nắm lấy tay hoặc bịt mũi cho đến khi họ ăn nó. Không bao giờ.
Bạn có thể tưởng tượng rằng bạn sẽ cảm thấy bị ép ăn một đĩa não khỉ, tảo nhớt hoặc giun không? Chúng là những thực phẩm siêu nhiên, tôi đảm bảo với bạn, và có những thị trấn nuốt chửng chúng với niềm vui. Bạn chán ghét. Chà, sự ghê tởm mà bạn cảm thấy không nên truyền sang cho trẻ em, cho dù những món ăn đó có ngon và tốt cho sức khỏe đến mức nào với chúng. Và ngoài sự tôn trọng và đồng cảm, logic thuần túy sẽ hướng dẫn bạn: bạn có nghĩ rằng bạn có thể ngồi tốt với thứ gì đó bạn ăn giữa các cung đường không?
Những lý do để chán ghét thực phẩm
Có nhiều lý do tại sao một đứa trẻ hoặc người lớn cảm thấy ghê tởm bởi một số loại thực phẩm. Đầu tiên là rõ ràng về văn hóa. Chúng tôi đã giải thích rằng những gì tốt để ăn phụ thuộc rất lớn vào các hướng dẫn của văn hóa của chúng tôi.
Thịt ngựa, thịt sống, châu chấu, kiến, bọ nước, máu cuộn với sữa và mắt của ram là những thực phẩm mà các nền văn hóa khác chấp nhận nhưng chúng ta thường coi là không phù hợp với thực phẩm. Không có gì xảy ra. Thực phẩm và sự ghê tởm đối với một số sản phẩm là một cái gì đó không phải là phổ quát. Vấn đề phát sinh khi con của chúng tôi cảm thấy ghê tởm bởi thứ mà chúng tôi cho là ăn được.
Nhưng cũng có lý do hoàn toàn tự nhiên Tại sao trẻ nhỏ có thể thể hiện sự ghê tởm đối với một số loại thực phẩm. các kết cấu nhớt hoặc với những chuyến đi có độ cứng khác nhau có thể gây ra sự ghê tởm. Và đó là một phản ứng tự nhiên ngăn ngừa nghẹt thở và không phải tất cả khắc phục ở cùng một giai đoạn. các vị đắng Đó cũng là điều tự nhiên khi một số loại rau từ chối chúng, đó là một phản ứng tự nhiên khác ngăn chúng ăn thứ gì đó độc hại và ngay cả khi thực phẩm tốt cho sức khỏe và mùi vị không quá mãnh liệt, phản ứng sẽ xảy ra. Một lần nữa, kiên nhẫn.
Ngoài ra còn có khía cạnh tâm lý và cảm xúc Rất gắn bó với thức ăn, thậm chí có thể xảy ra rằng một đứa trẻ, vô thức, từ chối một loại thực phẩm mà nó ăn vào lúc nó cảm thấy tồi tệ về thể chất hoặc tinh thần, chứng kiến một cuộc chiến, mắng nó, cảm thấy sợ hãi hoặc ghê tởm đối với thực phẩm cụ thể đó hoặc cho một cái gì đó liên kết với anh ta.
Nó thậm chí có thể xảy ra rằng ăn một cái gì đó không ổn hoặc cảm thấy tồi tệ và cơ thể anh ta khiến họ cảm thấy buồn nôn khi nhìn thấy nó, ngửi hoặc nghĩ về nó. Không bao giờ ép buộc điều này. Thật dễ dàng để nhận thức nếu con của chúng tôi bị phản ứng ngay lập tức này và tôi đảm bảo với bạn rằng chúng tôi sẽ không giành được gì khi phơi bày chúng thành một nỗi ám ảnh, chỉ làm tăng nỗi ám ảnh hoặc lo lắng của chúng.
Tôi vẫn buồn nôn khi nghĩ về một miếng phi lê ức gà có tấm màn che bên trong. Con trai tôi có thể nôn khi nhìn thấy một chiếc bánh hamburger từ các chuỗi công nghiệp, hoặc có mùi của nó. Kinh nghiệm của tôi đến từ một ngày khi một thành viên trong gia đình ép tôi ăn phi lê gà chưa nấu chín. Đó là con trai tôi, của một con gián mà chúng tôi thấy trong phòng tắm của một cơ sở thức ăn nhanh khi nó còn rất nhỏ. Chúng tôi sẽ không bao giờ ăn điều đó nữa. Không bao giờ. Và chúng ta sẽ tồn tại như con bạn sẽ sống sót nếu chúng không ăn thứ gì đó khiến chúng muốn nôn.
Trẻ em từ chối nhóm thực phẩm
Một khi hiểu rằng sự từ chối bạo lực của một loại thực phẩm cụ thể có một giải pháp đơn giản Điều đó không phải là đưa nó cho đứa trẻ cho đến khi nó yêu cầu hoặc không bao giờ đưa nó cho nó nếu nó không bao giờ yêu cầu nó, hãy chuyển sang điều có thể là một vấn đề thực sự: những đứa trẻ từ chối nhóm thực phẩm hoặc nhiều loại thực phẩm từ một nhóm.
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng Nó sẽ là người cung cấp cho trẻ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Và chất dinh dưỡng có trong nhiều loại thực phẩm, thậm chí trong các nhóm khác nhau.
Hiếm khi, nếu chúng ta hoặc những người khác không ép buộc anh ta hoặc cô ta, chúng ta sẽ khiến một đứa trẻ từ chối tất cả các thực phẩm trong một nhóm. Câu hỏi là tìm kiếm sự thay thế cung cấp các chất dinh dưỡng bạn cần để tránh xung đột với thực phẩm, một nguyên nhân thực sự của vấn đề cảm xúc và rối loạn ăn uống trong trung và dài hạn.
Hợp lý nhất là cung cấp cho đứa trẻ thức ăn tương đương với đứa trẻ từ chối, nghĩ rằng không có thực phẩm không thể thiếu nhưng điều quan trọng là cung cấp thực phẩm từ tất cả các nhóm. Chúng ta có thể nhóm thực phẩm và tìm giải pháp thay thế cho trẻ em của chúng ta, thích ứng với thị hiếu và nhu cầu của chúng.
Protein chúng tôi tìm thấy thịt, gà, cá, trứng, thịt nguội, các loại hạt, đậu và croquettes với những thực phẩm nghiền nát này.
Sữa Chúng tôi có thể cung cấp chúng như sữa mẹ, sữa bò, dê hoặc cừu, sữa chua, phô mai, sữa lắc, phô mai, món tráng miệng và kem tự làm. Ngay cả bằng cách kết hợp các loại rau lá xanh, các loại đậu, protein động vật và các loại hạt, hoặc bằng cách thêm đồ uống thực vật với hướng dẫn, trong trường hợp đó, của một chuyên gia, các sản phẩm sữa có thể bị ức chế mà không có rủi ro. Nếu chúng ta tiếp tục với cho con bú cho đến sáu hoặc bảy năm, vấn đề về sự đóng góp của các sản phẩm sữa trong thời thơ ấu không tồn tại, bởi vì nguồn tự nhiên nhất sẽ tiếp tục có sẵn.
Trái cây Chúng ta có thể cho nó vào bánh nướng, compote, nước ép và sinh tố, và thậm chí tạm thời thay thế nó bằng các loại rau sống như cà chua nghiền hoặc cà rốt. Chúng ta cũng có thể trộn nó với sữa hoặc sữa chua trong sinh tố. Tôi nghĩ rằng tôi đã ăn cà chua, khoai tây, cà rốt, đậu Hà Lan và nước cam trong năm năm đầu tiên của cuộc đời. Nó không lý tưởng, nhưng bây giờ là tất cả các loại trái cây mặc dù tôi không thích chúng quá nhiều.
Rau có rất nhiều và rất nhiều bài thuyết trình khả thi mà theo một cách nào đó bạn chắc chắn sẽ đưa chúng vào. Và không có nghi ngờ rau là rất quan trọng. Dù sao, nếu bạn không muốn rau nhưng trái cây, không có vấn đề dinh dưỡng nghiêm trọng, đặc biệt là nếu bạn bao gồm nước ép rau sống trộn với nước ép trái cây, hoặc ngụy trang chúng, tạm thời, bằng nước ép, nước sốt hoặc croquettes. Bạn sẽ thấy mọi thứ thay đổi và cải thiện theo thời gian. Trong mọi trường hợp, khoai tây thường được chấp nhận tốt và phục vụ như là một bổ sung cho ở trên.
Hydrat Chúng được tìm thấy trong gạo, mì ống, mì, khoai tây, các loại đậu và các loại hạt. Các colines, cookie và bánh quy (tự làm tốt hơn) và bánh gạo cũng là những lựa chọn thay thế mà bạn có thể cung cấp.
Tôi hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp bạn đối mặt với các tình huống khác nhau xảy ra khi trẻ em từ chối thức ăn, cho dù đó là một sự từ chối bạo lực hoặc một cái gì đó đúng giờ, cho dù họ từ chối một sản phẩm hoặc chế phẩm cụ thể hoặc nếu họ có vấn đề với toàn bộ nhóm thực phẩm. Lời khuyên chung mà tôi nhắc lại, là sự kiên nhẫn và các chiến lược tôn trọng việc cung cấp thực phẩm, không bao giờ ép buộc, tống tiền, gây áp lực hoặc ép buộc.
