Theo các nghiên cứu, khoảng 10% đến 25% phụ nữ bị trầm cảm sau khi sinh con, điều này chứng minh sự cần thiết phải điều tra những yếu tố nào có thể liên quan đến ngoại hình của họ, để phát triển các chiến lược phòng ngừa và chẩn đoán và điều trị sớm. .
Như bác sĩ Javier Haya, từ dịch vụ phụ khoa và sản khoa của Bệnh viện đa khoa Ciudad Real, giải thích: Kiếm Nếu bạn bị chronron, ngoài việc bị kết án trong cuộc sống, con bạn rất dễ gặp phải các vấn đề tâm lý ở tuổi trưởng thành. Nhưng Có thể ngăn ngừa trầm cảm sau sinh?
Trong trường hợp đó, những yếu tố nào sẽ ảnh hưởng? Điều gì khiến một người phụ nữ bị trầm cảm và một người khác thì không? Thật không may, không có câu trả lời duy nhất cho câu hỏi này và chúng tôi thậm chí không thể đảm bảo rằng bất cứ ai đáp ứng các tiêu chí nhất định sẽ bị trầm cảm và những người phụ nữ khác sẽ không.
Tuy nhiên, các nghiên cứu được thực hiện cho đến nay đã xác định được một loạt các biến số tâm lý và tâm lý xã hội có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh trầm cảm, vì vậy sẽ rất hữu ích khi biết họ nhận thức rõ hơn về những người phụ nữ trình bày chúng và nhận biết các bà mẹ có nguy cơ.
Các yếu tố rủi ro chính
Một số yếu tố liên quan đến bản thân người mẹ đã được xác định, chẳng hạn như đã chịu đựng trước đó các giai đoạn trầm cảm khác hoặc cố gắng tự tử, có triệu chứng lo lắng và trầm cảm khi mang thaicó nền tâm thần hoặc của lạm dụng các chất độc hại hoặc rượu, vấn đề sức khỏe dai dẳng, hãy để nó là một mang thai ngoài ý muốn và một số đặc điểm tính cách, chẳng hạn như khó thích nghi với những thay đổi hoặc xu hướng không thể hiện cảm xúc, đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực.
Các yếu tố rủi ro khác có liên quan đến môi trường, chẳng hạn như có một tiền sử gia đình bị trầm cảm, thiếu sự hỗ trợ nhận thức xã hội và gia đình, đã sống gần đây sự kiện cuộc sống căng thẳng và trên hết, Những vấn đề trong mối quan hệ với vợ chồng.
Một số nghiên cứu cũng liên quan đến các yếu tố rủi ro có tình trạng kinh tế xã hội thấp, là một bà mẹ trẻ và có nhiều con cùng một lúc, nhưng có nhiều tranh cãi về ảnh hưởng của nó.
Mặt khác, vai trò của các yếu tố sinh học, chẳng hạn như sự thay đổi nồng độ progesterone và estrogen, sự tiết yếu của corticotropin hoặc hormone giải phóng prolactin hoặc, được phát hiện gần đây hơn, một protein thụ thể, vẫn chưa rõ ràng. Gaba, giúp điều chỉnh hoạt động của các tế bào thần kinh khi chúng được kích hoạt.
Chúng ta có thể làm gì để ngăn chặn nó?
May mắn thay, thực tế là những yếu tố này có thể ủng hộ sự khởi đầu của trầm cảm không có nghĩa rằng chúng ta không thể làm bất cứ điều gì để cố gắng tránh nó. Trên thực tế, việc biết họ có thể giúp phụ nữ và gia đình họ không bỏ qua các triệu chứng mà trong các trường hợp khác họ có thể bỏ qua, điều này tạo điều kiện thuận lợi không chỉ phòng ngừa mà còn phát hiện sớm để được điều trị càng sớm càng tốt.
Tuy nhiên, không phải tất cả trách nhiệm thuộc về người phụ nữ hoặc thành viên gia đình. Điều rất hữu ích là các chuyên gia y tế được đào tạo và huấn luyện đầy đủ về các kỹ năng giao tiếp và trong việc phát hiện sớm các rối loạn cảm xúc để tạo điều kiện cho sự can thiệp sớm.
Trên thực tế, kết quả của các nghiên cứu cho thấy nó rất hữu ích để hỗ trợ bền vững và cá nhân của người phụ nữ sau khi sinh con. Tốt nhất, sự hỗ trợ này nên được cung cấp bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe được đào tạo để đánh giá tình trạng của phụ nữ nhiều lần, kết hợp các câu hỏi về tình trạng tâm lý với người khác về tình trạng thể chất và sử dụng các công cụ đơn giản để xác định trầm cảm.
Ngoài phòng ngừa thứ cấp, trong đó mục tiêu là xác định vị trí và xử lý vấn đề càng sớm càng tốt và phòng ngừa đại học, xảy ra khi vấn đề đã xuất hiện, chúng ta phải nhấn mạnh phòng ngừa chính, chỉ đạo những nỗ lực của nó để cố gắng tránh vấn đề.
Để làm điều này, như nhà tâm lý học Gabriella Bianco đã nói với chúng tôi trong các bài viết trước, các chiến lược giáo dục và nâng cao sức khỏe có thể được thực hiện từ thời thơ ấu và thanh thiếu niên dựa trên nhu cầu, vấn đề và nguồn lực sẵn có. Nó cũng sẽ rất thú vị khi đào tạo phụ nữ để xác định và quản lý cảm xúc theo cách thích nghi (trí tuệ cảm xúc).
Còn người phụ nữ? Bạn có thể làm gì để tránh trầm cảm sau sinh?
Mọi người đau khổ khi chúng ta nhận thấy một điều gì đó đe dọa hoặc căng thẳng và chúng tôi cảm thấy mình không có đủ nguồn lực để giải quyết. Sự xuất hiện của một đứa trẻ là một tình huống đầy thay đổi và là gánh nặng lớn về thể chất và tinh thần cho người mẹ, vì vậy có nguồn lực và thực hiện các chiến lược đối phó khác nhau chắc chắn sẽ thích ứng với giai đoạn này.
Điều quan trọng là mẹ đừng từ bỏ sự chăm sóc và thức ăn của bạn, mệt mỏi bất cứ khi nào có thể và học cách ủy thác và yêu cầu giúp đỡ, cho phép bản thân không làm những điều "hoàn hảo" và học cách bày tỏ nỗi sợ hãi và cảm xúc của bạn.
Ngoài ra chia sẻ những khoảnh khắc thân mật với cặp đôithực hiện hoạt động bổ ích (cũng có thể được thực hiện tại nhà) và thậm chí đi đến một nhóm hỗ trợ cho con bú Nó sẽ tăng cường ý thức kiểm soát của bạn, một trong những yếu tố bảo vệ chính cho sự phát triển của sự mất cân bằng cảm xúc.
Ảnh | của tác giả Angelo González, Jonathan Kos-Read, trên Flickr In Babies và hơn thế nữa | "Phòng ngừa là không thể thiếu": phỏng vấn với nhà tâm lý học Gabriella Bianco (II), Tránh trầm cảm sau sinh, trầm cảm sau sinh. Ba câu hỏi chính để phát hiện ra nó, trầm cảm sau sinh: nó là gì và làm thế nào để nhận ra nó
