Chúng tôi thường liên kết nghiện với các chất độc hại (thuốc hợp pháp hoặc bất hợp pháp) có khả năng tạo ra sự phụ thuộc. Tuy nhiên, chúng tôi cũng đã nghe nói về nghiện xã hội: Nghiện Internet là một trong số đó và để nói về vấn đề này, chúng tôi đã đưa Clara Marco Puche.
Người phụ nữ trẻ này có bằng Tâm lý học và một chuyên gia về Tâm lý nghiện, là đồng tác giả của cuốn sách Nghiện Internet và Mạng xã hội. Điều trị tâm lý trực tiếp (Mariano Chóliz và Clara Marco).
Là thành viên của Đơn vị nghiên cứu 'Nghiện trò chơi và công nghệ' của Đại học Valencia, ông thực hiện chương trình phòng ngừa và điều trị nghiện công nghệ ở thanh thiếu niên và những người trẻ tuổi.
Với Clara, chúng tôi đã nói về việc sử dụng Mạng xã hội quá mức hoặc không phù hợp, nhưng cũng về những lợi thế của Internet trong lĩnh vực học thuật. Chúng tôi đã nói về phòng ngừa, điều trị ... và tất nhiên vai trò của gia đình trong việc giám sát việc sử dụng mà trẻ em tạo ra từ Internet.
Chúng tôi hy vọng bạn thích nó. Peques and More.- Hiện tại, không ai tưởng tượng được cuộc sống hàng ngày của chúng ta mà không sử dụng Internet và những người trẻ tuổi đã tìm thấy "bất ngờ" trong Mạng xã hội một công cụ rất hữu ích để xã hội hóa. Tuy nhiên, đôi khi họ dành quá nhiều giờ trước máy tính. Có nghiện Internet không?
Clara Marco.- Thật vậy, chúng ta không còn có thể tưởng tượng cuộc sống của chúng ta mà không có Internet. Các công nghệ mới đã xuất hiện và gần như trở nên cần thiết trong hầu hết mọi lĩnh vực. Thanh thiếu niên (và người lớn) tìm thấy trong các mạng xã hội một công cụ hữu ích với vô số khả năng.
Tuy nhiên, chúng ta phải nhớ rằng sử dụng quá mức hoặc không phù hợp có thể dẫn đến các vấn đề. Theo nghĩa này, từ Đơn vị nghiên cứu Nghiện trò chơi và nghiện công nghệ của Khoa Tâm lý học (Đại học Valencia), giống như nhiều chuyên gia và nhà nghiên cứu khác, chúng tôi xem xét sự tồn tại của các hành vi gây nghiện không liên quan đến sử dụng chất gây nghiện.
Chúng tôi đã thực hiện một số nghiên cứu trong đó chúng tôi thấy rằng, trên thực tế, có những thanh thiếu niên có tiêu chí phụ thuộc Internet (cũng như các trò chơi di động và video). Các tiêu chí này bao gồm sử dụng Internet ngày càng nhiều, cảm thấy tồi tệ khi không thể sử dụng, gặp vấn đề hoặc thảo luận với các thành viên gia đình do sử dụng quá mức, sử dụng quá nhiều và gây nhiễu cho các nghiên cứu hoặc mối quan hệ gia đình, mất kiểm soát, mất kiểm soát khó khăn để ngừng sử dụng nó ...
PyM.- Nghiện Internet được coi là nghiện xã hội, các loại nghiện khác thuộc loại này là gì? Họ có những đặc điểm chung nào?
C.M- Nghiện Internet được coi là nghiện hành vi (hoặc không độc hại, xã hội, không có ma túy ...). Các chứng nghiện khác sẽ rơi vào loại này là nghiện cờ bạc, tình dục, công việc, mua sắm bắt buộc ... Tất cả chúng đều có một yếu tố chung đáng kể, chúng cũng chia sẻ với nghiện ma túy: sự phụ thuộc. Các triệu chứng mà chúng ta có thể quan sát thấy trong tất cả các vấn đề này tương tự như các triệu chứng xuất hiện trong nghiện ma túy.
PyM.- Những cơ chế mà nghiện có thể được tạo ra (khi không có chất)?
C.M- Nghiện không độc hại được xác định bởi thực tế là không có sự phụ thuộc vào một chất hoặc thuốc, tuy nhiên, có những khía cạnh khác như sự dung nạp hoặc kiêng khem là một phần của sự phụ thuộc. Điều đặc trưng của nghiện là mất kiểm soát và phụ thuộc, và điều này xuất hiện cả khi có sử dụng ma túy và khi nói đến nghiện hành vi.
Có một chuỗi trong sự phát triển của nghiện ma túy, trong đó Người nghiện cuối cùng không kết nối Internet vì niềm vui khi làm điều đó nhưng vì sự nhẹ nhõm mà anh ta có được khi làm điều đó. Đó là để nói, lúc đầu anh ta thực hiện hành vi cho niềm vui. Dần dần hành vi trở nên thường xuyên hơn, ham muốn tăng lên, hậu quả tiêu cực xuất hiện và hành vi được duy trì vì nó làm giảm sự khó chịu.
PyM.- Bạn có nghĩ rằng sự hiện diện tích cực như là thành viên của các biểu hiện khác nhau của Internet có thể sẽ thay thế một số hoạt động "đời thực" nhất định không?
C.M- Tôi sẽ không phải. Trên thực tế, một trong những mục tiêu chính của mạng xã hội ảo là thúc đẩy các hoạt động bên ngoài Mạng. Rõ ràng, trong trường hợp rối loạn gây nghiện phát triển, do sự can thiệp định nghĩa với các hoạt động khác xảy ra, vì đây là Một trong những đặc điểm chính của nghiện.
Nghiện Internet được coi là nghiện hành vi (hoặc không độc hại, xã hội, không có ma túy ...), nó có một yếu tố phụ thuộc. Các triệu chứng mà chúng ta có thể quan sát thấy trong tất cả những điều này và các chứng nghiện hành vi khác tương tự như các triệu chứng xuất hiện trong nghiện ma túy
PyM.- Những hậu quả chính trong lĩnh vực xã hội và gia đình do sử dụng mạng quá mức là gì?
C.M- Trong số các hậu quả chính là việc lạm dụng các công nghệ "mới" cản trở việc thực hiện các hoạt động khác, nghĩa là họ ngừng làm những việc khác. Điều này ảnh hưởng đến môi trường xã hội và gia đình, đặc biệt là thanh thiếu niên. Mặc dù Internet và mạng xã hội tạo điều kiện và tăng cường mối quan hệ giữa các cá nhân, nhưng nghịch lý, trong một số trường hợp, việc sử dụng quá mức hoặc không phù hợp của họ có thể dẫn đến giảm các mối quan hệ giữa các cá nhân và các cuộc thảo luận gia đình.
Ngoài ra, Internet và mạng xã hội có một loạt các rủi ro. Một lần nữa, những rủi ro này đặc biệt quan trọng ở tuổi thanh thiếu niên, kể từ khi ở những độ tuổi này có xu hướng tiếp xúc quá nhiều thông tin cá nhân; Thật hấp dẫn khi hiển thị thông tin cá nhân và hiển thị cho người khác, nhưng đôi khi không tính đến việc cung cấp thông tin và dữ liệu cá nhân có thể gây nguy hiểm.
PyM.- Là một chuyên gia nghiện xã hội, bạn có thể cho chúng tôi biết mức độ sử dụng Internet ảnh hưởng đến sự phát triển và thành tích học tập của thanh thiếu niên?
C.M- Rõ ràng rằng Internet có nhiều lợi thế, và nó cũng có chúng trong lĩnh vực học thuật. Internet là nguồn thông tin chính, và truy cập cũng là tức thời và không giới hạn. Nó là một công cụ có thể tạo điều kiện học tập, phát triển kỹ năng và cũng tạo thành nguồn động lực. Tất cả điều này cũng có mặt tiêu cực có thể của nó, thông tin trên mạng không phải lúc nào cũng đáng tin cậy, hoặc học sinh dễ bị phân tâm làm những việc khác trên Internet bằng cách dành thời gian cho việc học.
Khi nói đến kết quả học tập, Internet không phải là vấn đề và trong thực tế chỉ trong một số trường hợp (ở những nơi có vấn đề), nó có thể can thiệp và làm giảm kết quả.
PyM.- Những dấu hiệu rõ ràng nào sẽ khiến chúng ta nghĩ về một chứng nghiện có thể liên quan đến Internet và Mạng xã hội?
C.M- Có nhiều dấu hiệu khác nhau có thể chỉ ra rằng thiếu niên đang mất kiểm soát, ví dụ, dành quá nhiều thời gian kết nối với Internet trên máy tính hoặc điện thoại di động, sử dụng Internet vào những thời điểm không thích hợp để làm như vậy (ví dụ, cho đến nửa đêm về sáng ), rằng việc sử dụng mạng sẽ loại bỏ hàng giờ ngủ, sự cô lập, nói dối về thời gian sử dụng, khó chịu khi truy cập Internet bị hạn chế, giảm hiệu suất học tập hoặc bỏ bê các hoạt động quan trọng khác (mối quan hệ với bạn bè, nghiên cứu ... ).
Vai trò của cha mẹ là cơ bản trong việc ngăn chặn các vấn đề có thể liên quan đến việc sử dụng Mạng xã hội không phù hợp. Cha mẹ là những người dành nhiều thời gian hơn cho trẻ em, họ phải giám sát việc sử dụng các công nghệ mới, đặt ra các giới hạn và quy tắc sử dụng và họ có thể phát hiện sớm các vấn đề có thể xảy ra.
PyM.- Và khi một trong những chứng nghiện xã hội này được chẩn đoán, việc điều trị thường bao gồm những gì?
C.M- Gần đây chúng tôi đã xuất bản một cuốn sách Nghiện Internet và Mạng xã hội. Điều trị tâm lý trực tiếp (Mariano Chóliz và Clara Marco), bao gồm phác đồ điều trị mà chúng tôi tin rằng nên được áp dụng trong những trường hợp này. Đó là một giao thức dựa trên phương pháp điều trị đã tồn tại đối với các chứng nghiện không độc hại khác (như đánh bạc). Trong trường hợp nghiện công nghệ, mục tiêu không phải là người đó không sử dụng Internet nữa mà là anh ta có thể làm điều đó một cách có kiểm soát.
Đầu tiên, điều cần thiết là giảm thời gian sử dụng và giảm nhu cầu sử dụng (mong muốn), vì điều này, nó đào tạo các kỹ thuật khác nhau về kiểm soát xung lực và các hoạt động thay thế cho việc sử dụng Internet. Sau đó, đó là về giáo dục và đào tạo trong việc sử dụng hợp lý và có kiểm soát Internet và mạng xã hội, và cuối cùng, làm việc về phòng chống tái nghiện. Tất cả điều này có thể được thực hiện riêng lẻ, nhưng vai trò của gia đình, đặc biệt là khi nói đến trẻ vị thành niên, là điều cần thiết. Điều trị nhóm cũng được suy ngẫm.
PyM.- Có thể làm gì từ gia đình để ngăn chặn hiện tượng này? Là vai trò của cha mẹ quyết định?
C.M- Từ Đơn vị nghiên cứu, một chương trình phòng chống nghiện công nghệ (PrevTec 3.1) đã được phát triển để áp dụng trong lĩnh vực giáo dục, thông qua đó nhằm mục đích thông báo, nhạy cảm và thúc đẩy các mô hình sử dụng công nghệ lành mạnh trong sử dụng công nghệ.
Chương trình nhằm đảm bảo trẻ em và thanh thiếu niên nhận thức được những lợi ích và vấn đề có thể có của các công cụ này và đưa ra hướng dẫn sử dụng đúng cách (ví dụ: để thiết lập thời gian sử dụng Internet, luôn tôn trọng giờ ăn và Nghỉ ngơi, lên kế hoạch trước những gì sẽ được thực hiện trên Internet và trên các mạng xã hội hoặc thực hiện các hoạt động thay thế). Chúng tôi cũng suy ngẫm về công việc với cha mẹ.
Tất nhiên rồi vai trò của cha mẹ là cơ bản trong cả phòng ngừa và điều trị. Trong trường hợp phòng ngừa, cha mẹ là những người dành nhiều thời gian với trẻ em, họ phải giám sát việc sử dụng các công nghệ mới, thiết lập các giới hạn và quy tắc sử dụng và họ có thể phát hiện sớm các vấn đề có thể xảy ra. Trong điều trị, cha mẹ cũng đóng một vai trò quan trọng, vì nhiều chiến lược được dạy phải được thực hiện tại nhà và thường yêu cầu sự kiểm soát bên ngoài.
PyM.- Tất cả chúng ta đều tin vào khả năng của Internet và chúng tôi nhận ra đây là một công cụ hữu ích trong một số lĩnh vực, chúng tôi cũng biết rằng các vấn đề liên quan là do sử dụng sai. Làm thế nào từ xã hội chúng ta có thể bảo vệ trẻ em khỏi nghiện hoặc các vấn đề khác có thể phát sinh?
C.M- Với việc sử dụng đúng cách từ phía bạn, nó ngụ ý việc sử dụng Internet không chỉ theo cách lành mạnh, mà còn theo cách an toàn. Thật thuận tiện để giữ một lịch trình sử dụng, kết hợp nó với các hoạt động thay thế khác, rất chú ý đến thông tin cá nhân được đưa ra, vv Phụ huynh và nhà giáo dục nên cảnh giác với các vấn đề có thể xuất hiện ở trẻ vị thành niên và để tránh cả nghiện và quấy rối Internet. Tất nhiên rồi tốt nhất là áp dụng các chương trình phòng ngừa trong lĩnh vực giáo dục, vì giáo dục là trụ cột cơ bản của xã hội chúng ta.
Khi cuộc phỏng vấn kết thúc, chúng tôi cảm ơn Clara Marco, không chỉ vì đã cộng tác với chúng tôi trong cuộc phỏng vấn này, mà còn vì công việc của cô ấy trong Đơn vị nghiên cứu 'Nghiện trò chơi và công nghệ' của Đại học Valencia. Chắc chắn hoạt động của bạn phục vụ để giúp đỡ nhiều người trẻ và gia đình của họ. Đó là một niềm vui.
