Nó không phải là một điều mới lạ Tập luyện thể dục vừa phải trong thời kỳ mang thai có lợi cho sự phát triển của em bé trong thời kỳ mang thai, nhưng mỗi khi các nghiên cứu mới xuất hiện mà khoa học chứng thực tính hiệu quả của nó.
Không đúng là tập thể dục có thể gây hại cho thai nhi. Hoàn toàn ngược lại nếu việc luyện tập được kiểm soát và thực hiện đúng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Kansas City đã chứng minh lợi ích của việc bà bầu tập thể dục như đi bộ hoặc đạp xe 3 lần một tuần trong ít nhất 30 phút.
Họ đã sử dụng một dụng cụ gọi là máy đo sinh trắc học thai nhi để ghi lại sinh lý của thai nhi trong khoảng thời gian từ tuần 24 đến 36 của thai kỳ. Họ đã đo từ tâm đồ của mẹ và thai nhi, cũng như hơi thở của em bé, cử động cơ thể, nấc và hút không dinh dưỡng để kiểm tra tác động của bài tập do mẹ thực hiện.
Họ phát hiện ra rằng những em bé trong nhóm phụ nữ tập thể dục thực hiện các chuyển động hô hấp lớn hơn, một dấu hiệu của sức khỏe thai nhi phản ánh sự phát triển chức năng của hệ hô hấp và kiểm soát hệ thần kinh trung ương. Đồng thời, họ cung cấp lợi ích tim mạch cho thai nhi.
Nghiên cứu, xác nhận rằng tập thể dục là tốt cho mẹ và tốt cho em bé, đóng vai trò là bước đầu tiên để tiếp tục điều tra xem liệu nó cũng có thể cải thiện tiến triển ở trẻ em sinh ra có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hay không.
Như bạn có thể thấy, tập thể dục khi mang thai mang lại lợi ích tuyệt vời cho sự phát triển của em bé. Để thực hiện một bài tập lành mạnh cho cả hai bạn, chúng tôi khuyên bạn nên xem xét một số khuyến nghị quan trọng.
